اگر می خواهید از چربی نوزاد خلاص، در واقع، بسیاری از روش های خوب، در بر داشت زیر دستور غذا توصیه می شود برای سریع چهره آسانسور و یک راه خوب برای همه وجود دارد.
ماساژ صورت، آسانسور
چگونه به سرعت از چربی کودک خلاص شوید؟ روش اول این است به ماساژ. ماساژ می تواند چهره نازک کمک، ماساژ راست چهره آسانسور نه تنها می تواند به شما اجازه به تدریج نازک کوچک V چهره، بلکه پوست شما را نگاه جوان و سفت کننده صورت. اگر قادر به آن را نگه دارید هر روز، اثر چهره آسانسور را می توان در چهار هفته از آه دیده می شود!
گام اول: چهار انگشت باقی مانده را به جز انگشت شست به آرامی در وسط چانه و از چانه قرار داده، انگشت خود را به معبد، در حال حرکت به بالا و پایین عمل ماساژ دندانه دار به سعی کنید به کم.
گام دوم: چهار انگشت دیگر را به جز انگشت شست به آرامی روی معبد قرار دهید و سپس از معبد تا مرکز پیشانی شروع کنید. حرکت سوزن پایین به آرامی ماساژ دهید.
مرحله 3: از دستان خود به صورت چهار انگشت دیگر به جای انگشت شست روی ابرو استفاده کنید. از اینجا، موهای خود را به سمت چانه در طول موی خود حرکت دهید تا جورابهای معکوس را انجام دهید. .
مرحله 4: انگشت خود را در بینی قرار دهید و سپس آن را به آرامی به معابد خود بر روی هر دو طرف بینی فشار دهید. سه بار تکرار کنید و صورت خود را برای ده ثانیه نگه دارید. این حرکت پوست شما را آرام می کند.
مرحله 5: نصف صورت را با کف دست یک طرف را تحت پوشش قرار دهید، دست راست را از زیر گوش چپ بپوشید، به آرامی به سمت چپ به سمت راست چانه حرکت کنید، و سپس با دست چپ از زیر گوش راست ، به آرامی در امتداد چانه به طرف چپ چانه اسلاید، جایگزین این عمل 3-5 دور.
دوم، رژیم غذایی
اگر شما می خواهید به سرعت خلاص شدن از چربی نوزاد، با سه وعده غذا در روز شروع کنید.شما می توانید برخی از میوه ها و سبزیجات که می تواند تحریک و تحریک شود، مانند موم کدو، و غیره. اگر چهره شما ناشی از چاقی است، لطفا امتناع آدامس های جویدنی، نیشکر و غیره غذاهای خوب برای عضلات جورچین هستند زیرا فقط عضلات صورت شما را قوی تر می کنند.
سوم، بعد از غذا، قهوه سیاه چهره تورم را از بین می برد
یکی از علل ادم بر روی صورت این است که آب بیش از حد بدن در زمان برداشته نمی شود. هر روز بخورید و حمام گرم بگیرید. سپس یک فنجان قهوه سیاه بنوشید.این امر آب اضافی یا مواد سمی را از بدن و سپس از آن استفاده کنید. قهوه سیاه و سفید قابلیت تورم برای کمک به از بین بردن تورم صورت.
چهارم، زبان گسترش قوانین مته
به آرامی به دنبال به سقف، زبان خود را چسبیده، برای 5 ثانیه، سپس به آرامی به زبان بهبود می یابند، و در نهایت خفه شو، به آرامی به حالت عادی متمایل شدن سر خود، سر به عقب. 3 بار در هر صبح و عصر، و به زودی پس از شما خواهد چانه اشاره کرده اند.
روش نقطه ضربه بزنید V.
3 سانتی متر واقع در خارج از گردن قبل از لب سیب آدم و واقع در زیر نقاط سطح شیب دار زنگ تفریح، یک ماده جادویی برای افزایش گردش خون در صورت و پوست جمع و جور می شود، اغلب توسط دو نقطه، می تواند تغییر چهره کوچکتر امریکا را اوه، دروغ در تماس خود را در بستر، با استفاده از آرنج حمایت از بدن و گردن کشش تا آنجا که ممکن است، پایبندی به 10 ثانیه، و سپس به آرامی تا آنجا که ممکن برداشت چانه، آرام ماندن بعد از 5 ثانیه، تکرار 5 بار در روز .
ششم، روش حمام کردن
حمام داغ یک راه خوب برای از دست دادن وزن، همین راستا است، حمام گرم نیز می تواند چهره آسانسور آه! هر روز به مدت 20 دقیقه در 38 درجه سانتیگراد است حمام آب، عمق آب به گودال از معده نشسته، و با چهره آسانسور کرم ماساژ صورت، من معتقدم که پایبندی به یک ماه نتایج واضح را ببینید!
هفت، ضربه ای
روش های کوبه ای نه تنها می تواند ترویج گردش خون صورت، چهره گلگون، بلکه برای دستیابی به تعمیر تنگ صورت، خطوط نتایج فوق العاده. پس از اولین پاک کننده، با روغن زیتون در یک قاشق کوچک فلزی پوشش داده شده، پس از آن به آرامی نوازش و یا دست کشیدن اعتصاب صورت، تا زمانی که یک گونه مایل به قرمز است. قاشق سپس خوراکی تماس سفت کننده صورت، به آرامی فشرده و پس از آن بخش مربوطه از قاشق تماس ماساژ صورت.
هشت، یوگا
سطح یوگا پوست صورت می توان جمع و جور و قابل انعطاف ساخته شده، بلکه به طور موثر بهبود خطوط صورت، چین و چروک و غبغب از بین بردن نخست پالپ با دست در هر دو طرف سر، در یک حرکت دایره ای ماساژ چند بار، که می تواند افزایش خطوط صورت. سپس با انگشت شست فشار ابرو برای کاهش فشار داخل چشم. به دنبال یک مشت مفصل دوم قرار داده شده در زیر استخوان های گونه گونه تکرار، تحت فشار قرار دادند تا مانند گوشت سه بار به همین کار را با دست خود را بر شانه ها، پس از آن نوسان در اطراف هشت بار. در نهایت مجبور به افزایش سر خود را، به عنوان طویل شدن زبان، به مدت 5 ثانیه نگه داشته و سپس به پایین، سه بار تکرار، غبغب می تواند حل شود.
'ارسال رفاه: بیا ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
به سالم برای کاهش وزن آن؟ آیا می خواهید برای دریافت ماه 8 کیلوگرم کاهش وزن برنامه؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
