إذا كنت ترغب في التخلص من دهون الأطفال ، فهناك في الواقع الكثير من الطرق الجيدة. إليك طريقة جيدة للتوصية بشد الوجه سريعًا للجميع.
واحد ، تدليك شد الوجه
كيفية التخلص من دهون الأطفال بسرعة؟ الطريقة الأولى هي التدليك ، والمساج يمكن أن يساعد في شد الوجه ، لا تسمح لك الطريقة الصحيحة لتدليك الوجه بالتقلص تدريجيا على الوجه الخامس فقط ، ولكن أيضا جعل بشرة الوجه صغيرا وضيقا. إذا استطعت التمسك به كل يوم ، يمكن رؤية تأثير شد الوجه في غضون أربعة أسابيع!
الخطوة الأولى: ضع الأصابع الأربعة الأخرى بخفة ما عدا الإبهام في منتصف الذقن ، ثم ابدئي من الذقن ، وأزل أصابعك إلى المعبد ، واستخدمي تدليك الحركة العلوي والسفلي المتعرج ، وينبغي أن تكون الحركة بطيئة قدر الإمكان.
الخطوة 2: ضع الأصابع الأربعة الأخرى ماعدا الإبهام على الهيكل قليلاً ، ثم ابدأ من المعبد إلى مركز الجبهة ، وحركة الجزء السفلي من المسننات المسننة تدلك بلطف.
الخطوة 3: استخدم يديك لوضع الأصابع الأربعة الأخرى برفق ما عدا الإبهام الموجود في نهاية الحاجب ، ومن هناك ، سوف تحرك ذقنك على طول خط الشعر في حركة متعرجة ، واهتم بالبطء قدر الإمكان. .
الخطوة 4: ضع إصبعك في الأنف ثم ادفعه برفق إلى معابدك على جانبي الأنف ، كرر ذلك ثلاث مرات ولف وجهك لمدة عشر ثوانٍ ، وهذه الحركة ستهدئ بشرتك.
الخطوة 5: تغطية نصف الوجه مع راحة يد واحدة ، وتغطيته باليد اليمنى من أسفل الأذن اليسرى ، والانزلاق ببطء على طول الذقن إلى الجانب الأيمن من الذقن ، ثم تغطيته باليد اليسرى من تحت الأذن اليمنى. ، تنزلق ببطء على طول الذقن إلى الجانب الأيسر من الذقن ، بالتناوب هذا العمل 3-5 جولات.
الثانية ، والنظام الغذائي
إذا كنت ترغب في التخلص من دهون الأطفال بسرعة ، يجب أن تبدأ من ثلاث وجبات في اليوم ، يمكنك تناول بعض الفواكه والخضروات التي يمكن أن تنتفخ أو تضعف ، مثل قرع الشمع ، وما إلى ذلك. إذا كان وجهك بسبب السمنة ، يرجى رفض تعد مضغ العلكة ، وقصب السكر ، وما إلى ذلك من الأطعمة الجيدة لعضلات المضغ ، لأنها تجعل عضلات وجهك أقوى فقط.
ثالثا ، بعد الوجبة ، تقضي القهوة السوداء على الوجه المتورم
أحد أسباب الوذمة الموجودة على الوجه هو عدم إزالة الماء الزائد في الجسم في الوقت المناسب ، استيقظ لأخذ حمام ساخن كل يوم ، ثم شرب كوب من القهوة السوداء ، وهذا يمكن أن يستبعد المياه الزائدة أو المواد السامة من الجسم ثم استخدمها. وظيفة تورم القهوة السوداء للمساعدة في القضاء على وذمة الوجه.
الرابعة ، تمارين تمديد اللسان
انظر ببطء إلى السقف ، أخرج لسانك للخارج لمدة 5 ثوان ، ثم اسحب لسانك ببطء وأغلق فمك أخيرًا ، وأخفض رأسك ببطء ، وعد إلى الرؤية المسطحة الطبيعية ، فقم بذلك عاجلاً أم آجلاً 3 مرات ، قريباً ثم سيكون لديك ذقن حاد.
خامسا ، انقر فوق طريقة الوخز بالإبر
3 سم تقع خارج الرقبة قبل الشفاه تفاحة آدم، ويقع تحت نقطة منحدر العطلة، وهو العنصر السحري لتعزيز الدورة الدموية في الوجه والجلد يصبح المدمجة، وغالبا ما نقطتين، يمكن أن تجعل تغيير وجه أصغر أمريكا أوه، الاستلقاء على ظهرك في السرير، وذلك باستخدام المرفقين دعم الجسم والعنق تعود إلى أقصى حد ممكن، والتمسك 10 ثانية، ثم تنسحب ببطء الذقن إلى أقصى حد ممكن، والبقاء استرخاء بعد 5 ثوان، يكرر 5 مرات في اليوم .
السادس، طريقة حمام
الحمام الساخن هو وسيلة جيدة لانقاص وزنه، وعلى نفس المنوال، يمكن أن الحمام الساخن أيضا وجها رفع أوه! كل يوم للجلوس لمدة 20 دقيقة في 38 درجة حمام ماء درجة مئوية، وعمق المياه إلى حفرة من المعدة، ومع عملية شد الوجه تدليك الوجه كريم، وأعتقد أن تلتزم قد نكون قادرين على رؤية نتائج ملموسة أوه!
سبعة ، قرع
طريقة الإيقاع لا تعزز الدورة الدموية في الوجه فحسب ، بل تجعل الوجه يبدو رديًا ، ولكنها تساعد أيضًا على تشديد الوجه وتسليط الضوء على ملامح الوجه ، وبعد تنظيف الوجه في الصباح والمساء ، استخدم زيت الزيتون على مغرفة صغيرة من الصلصال ثم اضغط عليها أو اضغط عليها. اضرب وجهك حتى تصبح الخدود ضاربة إلى الحمرة ، ثم استخدم الجزء الخلفي من البراز لتشديد الجلد ، اضغط برفق ، ثم دلكي الوجه بملعقة الظهر.
ثمانية ، يوغا
اليوغا الوجه يمكن أن تصبح بشرة الوجه قوية ومرنة ، ولكن أيضا يمكن أن تعزز بشكل فعال خطوط الوجه ، والقضاء على التجاعيد والذقن المزدوجة. أولا مع أصابع البطن بالضغط على جانبي الرأس ، بطريقة تدليك مستديرة عدة مرات ، وهذا يمكن أن يكون ارفعي خطوط الوجه ، ثم اضغطي على الحاجب بإبهامك لخفض ضغط العين ، ثم ضع المفصل الثاني من قبضة يدك مباشرة تحت عظام الخدين ، وادفع اللحم ثلاث مرات وضع يديك على كتفيك. تأرجح 8 مرات إلى اليسار واليمين ، وأخيراً ارفعي رأسك بقوة ، قم بتمرين اللسان إلى أقصى حد ممكن ، أمسكه لمدة 5 ثوانٍ واتركه يسقط مجددًا ، كرر 3 مرات ، ويمكن حل الذقن المزدوج.
'أرسل الرفاه: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
أن تكون صحية لانقاص وزنه ذلك؟ ترغب في الحصول على الشهر بنسبة 8 كجم برنامج انقاص الوزن؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن عدد الجزئي حسنا قناة (ID: paireliang أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، والكلمات الرئيسية ثم العودة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
