بہت سے نوجوان لوگ کافی پینے کے لئے زیادہ امکان رکھتے ہیں، لیکن یہ بھی فکر کرتے ہیں کہ پینے کا کافی چربی بن جائے گا. لیکن آپ جانتے ہیں کہ اصل میں آپ کو وزن کم کرنے کے لۓ ایک کپ کافی پینے کے لۓ وزن کم کرنے میں مؤثر ہے. پینے کا کافی آپ کو وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے!
مطالعہ پایا ہے کہ پینے کے کافی کا استعمال کرنے سے قبل ورزش جلانے میں مدد ملتی ہے
ٹوکیو چیریٹی میڈیکل یونیورسٹی کے پروفیسر سوزوکی سیونگ ٹینگ نے تحقیق کرنے کے لئے ٹیم کی قیادت کی. محققین نے مضامین کو تین گروہوں میں تقسیم کیا: 'ابھرتی ہوئی پانی پینے کے بعد پینے،' 'کافی پینے کے بعد پینے'، 'پینے' کافی کیفیت کے بعد تین اقسام ہیں، ایک کپ کا ابلا ہوا پانی یا ایک کپ کا کافی پینے کے بعد ایک گھنٹہ، 30 منٹ (معتدل شدت ٹریڈمل چلانے کے برابر) کے لئے چل رہا ہے.
ورزش سے پہلے ایک کپ کافی وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے
جبکہ خون میں میں مفت فیٹی ایسڈ تبدیلی توانائی کی فراہمی کی تشکیل کے لئے، اور اس کے علاوہ کا ارتکاز میں اضافہ آسان ہے، ایک گھنٹے حوصلہ افزائی ریاست میں ہمدرد کے لئے کافی کے پینے کے بعد، چربی جلانے انڈیکس (سانس کی قسیم) 5 گھنٹے 'بھی جاری رکھا جا سکتا ہے: نتائج ظاہر ہوا ہے کہ. صرف ورزش کھڑے ہونے کے بعد کافی پینے، آپ پیو تو کافی بہتر اور زیادہ پائیدار ہو جائے گا اثر کی توانائی تحول کے بعد منتقل کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے، توانائی کے تحول میں اضافہ دیکھا جا سکتا ہے '.
مشروبات کافی یہ چربی کو کم کر سکتے ہیں؟
کافی جلنے چربی مدد کر سکتے ہیں کے بعد سے، آپ چربی پر کافی جلانے جو؟ محققین کا کہنا ہے کہ کر سکتے ہیں نایاب چربی میں مفت فیٹی ایسڈ توانائی کی فراہمی میں کیفین کے اثر کے تحت، یہ ان مفت فیٹی ایسڈ کا فائدہ اٹھانے کے لئے ایک اچھا وقت نہیں ہے تو انحصار نہیں کر سکتے ہیں بہت بیکار ہے اور، اس میں کیفین کے اثر و رسوخ کے تحت مفت فیٹی ایسڈ چربی، وہ آپ کو اس کے بعد طویل عرصے سے پہلے، بسم مفت فیٹی ایسڈ کی ورزش کے ذریعے ان کے پٹھوں کا استعمال نہیں کرتے تو غیر جانبدار چربی پر واپس آجائیں گے یہاں تک کہ اگر زور دیا جانا چاہئے. دوسرے الفاظ میں، روشنی، کافی تحریک پینے جلانے اثر وزن میں کمی چربی کو حاصل نہیں کر سکتے نہیں کرتا.
چربی کو کم کرنے کے لئے کافی پینے کے لئے بہترین وقت کیا ہے؟
30 منٹ کافی پینے کے بعد، کیفین خون میں شروع اور فعال حالت میں ہمدرد اعصابی تحریک دیتی ہیں اور اس ریاست کے پانچ گھنٹے، اس وقت تک جاری رہے گا، جسم کی چربی کو جلانے میں انسانی جسم اپنی روز مرہ زندگی بیان کرنے کے لئے آسان ہے، صرف مناسب منتخب aerobic ورزش کے بارے میں آدھے گھنٹے کے لئے وقت. ہو سکتا ہے کہ یہ سخت ورزش نہیں ہے یہاں تک کہ اگر، جب تک درست کرنسی کے طور پر، چلنا بھی چربی کو جلانے میں مدد کر سکتے ہیں، لیکن ایسا کرنے کی ضرورت ہے آپ کی تحریک رہنا کر سکتے ہیں کہ ایک کا انتخاب ہے.
