多くの若い人たちは、より多くのコーヒーですが、コーヒーを飲むことは重量を得るだろうということも心配。しかし、あなたは、実際には、適切なあなたが行使する前にコーヒーを飲むことや効果的な減量で役割を果たすことができるか知っている。ここでは、我々はどのように見てみましょう飲むコーヒーは体重を減らすのに役立ちます！
研究は、運動前にコーヒーを飲むと脂肪燃焼に役立つことを発見しました
鈴木教授の政治チャリティーは、東京医大が調査を行うためにチームを率い搭乗します。研究者は科目を勉強します飲酒「それぞれ、」コーヒーの動きを飲んだ後」「ゆでウォータースポーツを飲んだ後」、3つの群に分けましたコーヒーが3つのカテゴリーに分かれた後、沸騰した水を飲んだ後1時間またはコーヒーを飲んだ後、30分間（中程度の強度のトレッドミルの運転に相当）実行されます。
運動前のコーヒーのカップは、体重を減らすのに役立ちます
血中の遊離脂肪酸の変化は、エネルギー供給を形成し、さらに濃度を増加することは容易である一方で、励起状態にある交感神経1時間のコーヒーの飲みした後、脂肪燃焼指数（呼吸商）が5時間のも、続けることができます。結果があることを示しました。ちょうど運動を立った後、コーヒーを飲んで、エネルギー代謝を見つけることができる増加、「あなたはコーヒーを飲む場合は効果のエネルギー代謝が良く、より持続されます後に移動を開始します。
ドリンクコーヒーは脂肪を減らすことができますか？
コーヒーは脂肪燃焼を助けることができるので、コーヒーを飲むだけで脂肪を燃やすことができますか？研究者らは、珍しい脂肪はカフェインの影響下でエネルギーを提供するために遊離脂肪酸に変換されると言います。カフェインの働きで脂肪が遊離脂肪酸に変わっても、運動によってこれらの遊離脂肪酸を消費する筋肉を使わないと、間もなく中性脂肪に戻ることが強調される必要があります。言い換えれば、軽いコーヒーは運動しない、それは脂肪燃焼の効果を達成することができません。
コーヒーで体重を減らすのが一番ですか？
30分のコーヒーを飲んだ後、カフェイン血液中に開始し、アクティブ状態にある交感神経を刺激し、この状態が5時間続くだろう、この時間は、体脂肪を燃焼における人間の体は、単に適切なを選択し、日常生活を述べるのは簡単です有酸素運動の約半分の時間のための時間は、それは限り、正しい姿勢として、歩行も脂肪を燃やすのを助けることができますが、最初に行う必要性は、あなたが運動を固執することができますいずれかを選択している、激しい運動でない場合であっても。することができます。
