امروز روده کوچک به شما توصیه رژیم غذایی 10 کاهش وزن، به طوری که حرکت نمی کند تا زمانی که شما به راحتی می توانید غذا خوردن مشکل با یبوست است.
1. تازه فرنی آفتابگردان:
سبزیجات تازه کوای 100G، برنج 50G کوای ظروف شسته، برش یدکی خوب ؛. دانه برنج خالص، گلدان انتشار، اضافه کردن فرنی آب، آفتابگردان که ظرف، یک آشپز، دو برداشت جوش پخته شده منتقل شده است. 1 روز، 3 تا 5 روز ممکن است روده گرما، خنک کننده سم زدایی خون. مناسب برای یبوست تزریقی ناشی از گرما انباشته، ادرار کردن قابض، اسهال، خون در مدفوع، جوش گانگرن متورم و مانند آن.
2. فرنی یولی:
یولی 10G، برنج 100G. یولی خواهد خالص، خرد شده، گلدان انتشار را انتخاب کنید، اضافه کردن آب، 5 تا 10 دقیقه پس از غوطه ور، آب جوشانده، افزایش برنج حریره پخته خدمت. یک روز برای 2 تا 3 روز ممکن است ملین، تورم آب مناسب برای مدفوع خشک مبهم، سوزش ادرار، ادم، پف (سیروز)، ادم اندام.
فرنی 3. Asako رن:
Asako رن 20G، برنج 100G، مقدار قند. ابله رن خواهد خالص را انتخاب کنید، انتشار گلدان، اضافه کردن آب، 5 تا 10 دقیقه پس از غوطه ور، آب جوشانده، افزایش فرنی برنج، قند منتقل هنگامی که پخته شده، و سپس یک آشپز، دو جوش خدمت. 1 روز، 3 تا 5 روز ممکن است ملین، مقوی مقوی مناسب برای حرارت شر Shangyin از، و یا فریت هو، تیانجین شدت خشکی توسط بزرگ ناشی یبوست، اتساع شکم، تهوع، استفراغ و غیره.
فرنی 4. موز:
2 موز، 50G برنج، شکر مقدار پوست موز، خالص اختیاری، آماده به کار پوره؛ نگاهی برنج تمیز کاری خالص، گلدان انتشار، اضافه کردن فرنی آب، به موز، شکر هنگامی که پخته شده، یک آشپز منتقل دو جوش خدمت. 1 روز، 3 تا 5 روز ممکن است روده حرارت، ریه و سرفه مناسب برای خونریزی بواسیر، مدفوع خشک، ریه، سرفه خشکی، پر نوشی و مست، اپی گاستر درد و غیره
5. عسل (غذای عسل) فرنی:
50G برنج، عسل برنج تمیز کاری خالص، به گلدان، اضافه کردن فرنی آب، به عسل منتقل هنگامی که پخته شده، آشپز، دو جوش خدمت. 1 روز، 3 تا 5 روز ممکن است پر در اولویت ها، ریه ها و سرفه، ملین مناسب برای کمبود کوچک طحال غذا باعث خستگی، درد شکم، کمبود سرفه ریه، سرفه، یا بیش از، از دست دادن ضعیف تیانجین یبوست و مانند آن.
فرنی 6. سیب زمینی:
سیب زمینی 100G، 50G برنج. سیب زمینی، پوست کنده، شسته، تکه، و برنج را در گلدان، اضافه کردن فرنی آب است. 1 روز، 3 تا 5 روز. طحال چی ممکن است، ملین سم زدایی است. برای کمبود طحال ناشی از درد شکم، یبوست، کودکان با آبله مرغان، اوریون و غیره.
7. روغن کنجد (غذایی روغن) مخلوط با اسفناج:
250 گرم اسفناج تازه، نمک، روغن کنجد. بشویید عمل اسفناج، تا زمانی که ظرفی از آب جوش، اضافه کردن نمک، و سپس اسفناج را در آب جوش گرم به مدت 3 دقیقه، حذف، اضافه کردن روغن کنجد last.Mix. سبزیجات موثر .
8. فرنی کنجد:
با مقدار کنجد سیاه و سفید، 100 گرم برنج تمرین کنجد سیاه کن پهن تمیز، خرد کردن سرخ شده خشک، 30 گرم در هر بار، با 100 گرم فرنی برنج با فرنی Serve. مواد غذایی منظم موثر است.
9. شربت زردآلو شمال با سیدنی:
عمل زردآلو 10 گرم، سیدنی 1، 30 تا 50 گرم از شکر است، با انتشار از کاسه، اضافه کردن مقدار مناسب از آب، بخار پخته شده (1 ساعت) خدمت می کنند. سوپ فلفل قرمز، غذا خوردن موثر است.
10. فرنی عسل:
50 گرم برنج را به داخل گلدان بشویید، آب اضافه کنید، مقدار آن تا زمانی که جوشش جوشانده شود، 30 گرم انجیر اضافه کنید. هنگامی که فرنی را به عسل اضافه کنید.
'ارسال رفاه: بیا ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
به سالم برای کاهش وزن آن؟ آیا می خواهید برای دریافت ماه 8 کیلوگرم کاهش وزن برنامه؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
