今日、小腸はあなたに10減量ダイエットをお勧めします、そう簡単に便秘とのトラブルを得ることができます限り、あなたが食べるように移動しません。
1.新鮮なひまわりのお粥：
新鮮な野菜クワイ100グラム、50グラムのご飯クワイ料理を洗浄は、純米、リリースポット、水のお粥を追加し、料理を調理する際に転送ヒマワリ、料理人、2つの沸騰テイクを精練;.細かいスペアを切りました。 1日、3~5日、血液の解毒を冷却し、熱腸であってもよい。蓄熱、収斂排尿、下痢、糞便中の血液に起因する非経口便秘に適した、膨潤壊疽など沸騰。
2.ユーリレンのお粥：
玉里の10グラム、米の100グラム。玉里は、ネットを選択した破砕、リリースポット、5〜10分浸漬後、煎じ汁を水を加え、ご飯ゆでた粥はサーブ増加します。その日のために2〜3日は、水が乾燥不明瞭排便、排尿障害、浮腫、腫れ（肝硬変）、四肢浮腫適し腫脹、下剤であってもよいです。
3.マジ粥：
麻子漣20グラム、米100グラム、砂糖の量。ポックレンは、その後、ネットを選択鍋をリリース、水を加え、5〜10分浸漬後、煎じ汁、お粥を高め、調理時に砂糖に転送、およびますコック二沸騰サーブ。1日、3~5日、熱悪Shangyin適し下剤、滋養強壮剤、又はフェライトフオであってもよい、ジンは、必死に大きなによって引き起こさ乾き便秘、腹痛、吐き気、嘔吐。
4.バナナのお粥：
2本のバナナ、米50グラム、砂糖の量のバナナの皮、オプションのネット、マッシュスタンバイは、ネット、リリースポット、水のお粥を追加し、調理時にバナナ、砂糖に転送し、コックを精練米を取ります、沸騰2回分、1日3〜5日間熱と腸、肺、咳が出る痔核、乾燥便、肺不全、乾燥と咳、酔い、胃痙攣痛みなど。
5.ハニー（ハニーフード）お粥：
米50グラム、蜂蜜。米は鍋に、ネットを精練、水のお粥を追加し、調理時に蜂蜜に転送し、料理人、2つの沸騰サーブ。1日、3〜5日であってもよいです小さな食品脾臓の欠乏のために下剤適した優先順位、肺や咳、記入は、疲労、腹痛、咳、肺欠損症、咳、または便秘などによって引き起こされる、弱い天津損失よりも多くを引き起こしました。
6.ポテトのお粥：
ジャガイモ100グラム、米50グラム。ジャガイモ、剥離、洗浄、ダイシング、及び鍋に米、水お粥を追加する。1日目、3〜5日。脾臓Qiがあってもよいです、解毒および下剤。脾臓および胃の欠損、便秘、小児水痘、痰などによって引き起こされる腹痛に適用される。
7.ほうれん草を入れたごま油（油揚げ）：
250グラム新鮮なほうれん草、塩、ごま油。ごま油last.Mixを追加、削除、その後、約3分間のホット沸騰水にほうれん草、塩を追加し、水の鍋を沸騰するまで、ほうれん草の練習を洗ってください。野菜効果。
8.ゴマのお粥：
黒ゴマの量、米の100グラム。アプローチ各サーブで30グラム、お粥の100グラムを取って、乾燥したクラッシュの稚魚、きれいな黒ゴマ洗浄である。効果的な食べます。
9.シドニーと北のアプリコットシチュー：
アプリコットの練習は、ボウルのリリースで、適量の水を加え、10グラム、シドニー1、砂糖の30〜50グラムで、スチーム調理（1時間）サーブ。チリスープ、効果的に食べます。
10.蜂蜜の粥：
米の50グラムは、30グラムのボールにお粥のイチジクを沸騰、水を加え、鍋に洗浄されます。蜂蜜のお粥を移しました。
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