ज़ियाओबियन ने आज आपको 10 रूंचांग आहार व्यंजनों की सिफारिश की, ताकि आप आसानी से कब्ज की परेशानियों तक पहुंच सकें जब तक कि आप बिना चलते रहें
1. ताजा सूरजमुखी दलिया:
ताजा सब्जियों क्वाई 100 ग्राम, 50 ग्राम चावल क्वाई बर्तन धोए, ठीक अतिरिक्त ;. शुद्ध चावल दस्त, रिहाई बर्तन में कटौती, पानी दलिया जोड़ने, सूरजमुखी जब पकवान, एक बावर्ची, दो उबलते ले पकाया स्थानांतरित कर दिया। 1 दिन, 3 से 5 दिन गर्मी आंतों हो सकता है, ठंडा रक्त detoxification। संचित गर्मी, कसैले पेशाब, दस्त, रक्त मल में की वजह से आंत्रेतर कब्ज के लिए उपयुक्त, सूजन अवसाद और तरह निर्भर करता है।
2. यू Liren दलिया:
युली 10 ग्राम, चावल 100 ग्राम। युली, शुद्ध, कुचल, रिहाई पॉट का चयन करेंगे, डुबकी, काढ़े का रस के बाद, पानी जोड़ने के 5 से 10 मिनट में वृद्धि चावल उबला हुआ दलिया परोसें। के लिए एक दिन 2 से 3 दिन रेचक हो सकता है, अस्पष्ट शुष्क मल, dysuria, सूजन, सूजन (सिरोसिस), अंग शोफ के लिए उपयुक्त पानी सूजन।
3. माजि दलिया:
Asako रेन 20 ग्राम, चावल 100 ग्राम, चीनी की मात्रा। फुंसी रेन, शुद्ध चयन करेंगे बर्तन जारी, डुबकी, काढ़े का रस के बाद, पानी जोड़ने के 5 से 10 मिनट जब पके चावल दलिया, चीनी के लिए स्थानांतरित कर बढ़ाने के लिए, और उसके बाद एक बावर्ची, दो उबलते परोसें। 1 दिन, 3 से 5 दिन रेचक हो सकता है, गर्मी बुराई Shangyin के लिए उपयुक्त टॉनिक पौष्टिक, या फेराइट हुओ, जिन सख्त एक बड़े की वजह से सूखापन कब्ज, उदर का अंतर, मतली और उल्टी
4. केले दलिया:
2 केले, चावल 50 ग्राम, चीनी राशि केले के छिलके, वैकल्पिक शुद्ध, मैश अतिरिक्त, शुद्ध, रिहाई बर्तन परिशोध चावल ले लो, पानी दलिया, केला, चीनी जब पकाया, एक बावर्ची के लिए स्थानांतरित कर जोड़ने दो उबलते परोसें। 1 दिन, 3 से 5 दिन गर्मी आंतों, फेफड़ों हो सकता है और खून बह रहा बवासीर, शुष्क मल, फेफड़े, सूखापन खांसी, अतिपिपासा और नशे में, अधिजठर के लिए उपयुक्त खाँसी दर्द और इतने पर।
शहद (मधु खाना) दलिया:
चावल 50 ग्राम, शहद। चावल शुद्ध परिशोध, बर्तन में, जब पकाया, एक बावर्ची पानी दलिया, शहद के लिए स्थानांतरित कर जोड़ने के लिए, दो उबलते परोसें। 1 दिन, 3 से 5 दिन हो सकता है प्राथमिकताओं, फेफड़े और खाँसी, छोटे भोजन तिल्ली की कमी के लिए रेचक उपयुक्त में भरने थकान, पेट दर्द, खांसी फेफड़ों की कमी, खाँसी, या से कब्ज और तरह की वजह से, कमजोर तियानजिन हानि अधिक का कारण बना।
6. आलू दलिया:
आलू 100 ग्राम, चावल 50 ग्राम। आलू, खुली, धोया, टुकड़े, और बर्तन में चावल, पानी दलिया जोड़ें। 1 दिन, 3 से 5 दिन। प्लीहा Qi हो सकता है, विषाक्तता और रेचक। प्लीहा और पेट, कब्ज, बाल रोगी, थूक, आदि की कमी के कारण पेट दर्द के लिए लागू।
7. पालक के साथ तिल का तेल (तेल खाना):
250 ग्राम ताजा पालक, नमक, तिल का तेल। पालक अभ्यास धो, उबलते पानी के बर्तन तक, नमक जोड़ें, फिर बारे में 3 मिनट के लिए गर्म उबलते पानी में पालक, हटाने, तिल का तेल last.Mix जोड़ें। प्रभावी सब्जियां ।
8. तिल दलिया:
काले तिल राशि, की 100 ग्राम चावल। दृष्टिकोण, काले तिल धोने साफ, सूखे कुचलने तलना है प्रत्येक 30 ग्राम, सेवा के साथ चावल दलिया के 100 ग्राम ले रही है। प्रभावी खा लो।
9. खूबानी स्टू सिडनी:
खुबानी अभ्यास, 10 ग्राम, सिडनी 1, चीनी की 30 से 50 ग्राम है कटोरा के रिलीज के साथ, पानी की उचित मात्रा जोड़ने के लिए, भाप पकाया (1 घंटा) परोसें। मिर्च सूप, प्रभावी खाते हैं।
10 अंजीर शहद दलिया:
चावल की 50 ग्राम बर्तन में धोया जाएगा, पानी जोड़ने के लिए, 30 ग्राम गेंदों में दलिया अंजीर उबलते। स्थानांतरित शहद दलिया।
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