Si la parte superior del cuerpo es gruesa, será grasa. Además de la panza del abdomen, debe fortalecer el brazo para perder peso.
El tamaño perfecto del brazo del cuerpo caliente de entretenimiento debe ser 'brazo igual', el espesor ideal del brazo adulto femenino debe estar entre la altura (cm) × 0.145 ~ 0.16.
Formación de brazo de mariposa
Este tipo de carne de adoración es más probable que aparezca en la familia de la oficina de larga data, que a menudo ver los teléfonos móviles y jugar juegos. Sin embargo, el brazo de la mariposa no es una simple acumulación de grasa. Tiene muchas razones para su formación.
Brazo de mariposa tipo grasa: Hay dos tipos de brazos de mariposa tipo grasa: uno es la gordura de los brazos causada por la grasa corporal y el otro son los brazos gruesos, que se ven anchos y angostos.
el brazo de mariposa relajado: Si alguna vez has estado en una dieta excesivamente fino y afilado, o el uso prolongado de antibióticos y otros medicamentos, los brazos se pondrá en marcha en este momento, el lado colgar & por debajo del brazo, la carne suelta desastre blanda.
mariposa brazo edematoso: Si la circulación linfática extremidad superior no es lisa, la retención de agua en el brazo, la formación de edema, junto con la mala circulación, el metabolismo lento, el brazo de mariposa salió de forma natural.
Cómo delgado brazo?
Ejercicio de estiramiento
Los dedos cruzados palmas hacia arriba tramo duro, y girar alrededor de la cintura puede, luego de torcerse dos veces alrededor del cuerpo para dejar las armas, repetir el ejercicio, por lo que no sólo puede reducir el brazo, sino también los Estados Unidos y la espalda, dos pájaros de los propósitos de un tiro.
2. Método de push-up
Las flexiones son una buena forma de reducir el tamaño de sus axilas, pero no puede hacerlo a menudo. Puede practicar con otras cosas que reducen los brazos. Si hace flexiones demasiado a menudo, puede desarrollar músculos.
3. Método de tiro hacia atrás
Prepare una soga o toalla, las manos detrás de la toalla (cuerda), una mano hacia abajo, similar a la parte posterior de la acción, tire hacia arriba y hacia abajo con fuerza, hay un buen beneficio para el brazo delgado.
4. Yoga
Los estudios han demostrado que cada movimiento de yoga tiene un impacto en cada parte del cuerpo. Practicar yoga no solo puede perder peso, sino también crear una postura perfecta. Mancuernas: las pesas tienen un buen efecto en los brazos delgados, de acuerdo con su situación real. Escoger la pesa de pesas adecuada puede hacer todo tipo de cosas, pero el efecto secundario es que puedes desarrollar músculos.
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