Если верхняя часть тела толстая, она будет жирной. В дополнение к животику животика вам нужно усилить руку, чтобы похудеть.
Идеальный размер змеиной руки для тела должен быть «равным», идеальная толщина взрослого самца должна быть между высотой (см) × 0,145-0,16.
Формирование плеча бабочки
Этот вид мяса поклонения, скорее всего, появится в давней семейной семье, которая часто смотрит на мобильные телефоны и играет в игры. Однако, бабочка не является простым накоплением жира. У нее много причин для ее формирования.
Жирный тип бабочки: есть два типа жировых бабочек. Один из них - это жирность рук, вызванных жиром, а другой - толстые руки, которые выглядят широко и узкими.
Ослабленная рука бабочки: если вы когда-либо ели слишком много диеты или долгое время принимаете антибиотики и другие наркотики, руки будут разбросаны. Нижняя часть большой руки будет казаться провисающей, мягкой и пушистой.
Осколок типа бабочки: если лимфатическая циркуляция верхней конечности не гладкая, вода остается на плече, образуя отек, в сочетании с плохой циркуляцией крови, медленным обменом веществ, рычаг бабочки выходит естественным образом.
Как тонкая рука?
Упражнение на растяжку
Десять пальцев пересекают ладонь и растягиваются вверх. В то же время талия может быть скручена влево и вправо. Когда тело скручивается дважды, руки опускаются, а упражнения повторяются, что не только уменьшает руку, но и делает ее красивой, достигая цели одного камня и двух птиц.
2. Метод отжимания
Отжимания - это хороший способ уменьшить размер ваших подмышечных мышц, но вы не можете делать это часто. Вы можете попрактиковаться в других вещах, уменьшающих руку. Если вы слишком часто отжимаете, вы можете развить мышцы.
3. Метод возврата назад
Подготовьте веревку или полотенце, руки за полотенцем (веревка), с одной стороны вниз, похожие на заднюю часть действия, тяните вверх и вниз сильно, есть хорошая польза для тонкой руки.
4. Йога
Исследования показали, что каждое движение йоги оказывает влияние на каждую часть тела, а йога может не только похудеть, но и создать идеальную осанку. Гантели: гантели оказывают хорошее влияние на тонкие руки, в зависимости от их реальной ситуации Выбор правильного веса гантели может делать все виды вещей, но побочный эффект заключается в том, что вы можете развить мышцы.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или сканирование QR-кода на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
