Se la parte superiore del corpo è spessa, sarà grassa.Inoltre alla pancia tummy, è necessario rafforzare il braccio per perdere peso.
La dimensione perfetta del braccio del corpo caldo di intrattenimento deve essere "uguale braccio", lo spessore del braccio della femmina adulto ideale deve essere compreso tra l'altezza (cm) × 0,145 ~ 0,16.
Formazione del braccio di farfalla
Questo genere di culto è più probabile che compaia nella famiglia di uffici di lunga data, che spesso guarda i telefoni cellulari e gioca, ma il braccio della farfalla non è un semplice accumulo di grasso, ma ha molte ragioni per la sua formazione.
Braccio a farfalla di tipo grasso: ci sono due tipi di bracci a farfalla di tipo grasso: uno è il grasso delle braccia causato dal grasso corporeo, l'altro le braccia spesse, che appaiono larghe e larghe.
Relaxed braccio farfalla: Se siete mai stati su una dieta eccessivamente sottile e appuntito, o prolungato uso di antibiotici e altri farmaci, le braccia sarà lanciato in questo momento, il lato si abbassa sotto il braccio, carne sciolto pasticcio pastoso.
Braccio a farfalla di tipo edema: Se la circolazione linfatica dell'arto superiore non è liscia, l'acqua rimane sul braccio superiore, formando edema, accoppiata a scarsa circolazione sanguigna, lento metabolismo, il braccio a farfalla esce naturalmente.
Come affinare il braccio?
Esercizio di stretching
Dita incrociate palme up tratto duro, e torsione intorno alla vita può, dopo torcendo due volte intorno al corpo per deporre le armi, ripetere l'esercizio, in modo non solo può ridurre il braccio, ma anche gli Stati Uniti e ritorno, due piccioni con finalità una fava.
2. Metodo push-up
Le flessioni sono un buon modo per ridurre le dimensioni delle ascelle, ma non puoi farlo spesso. Puoi esercitarti con altre cose che riducono il braccio. Se fai flessioni troppo spesso, potresti sviluppare muscoli.
3. Metodo di trazione posteriore
Preparare una corda o un asciugamano, le mani dietro l'asciugamano (corda), la mano verso il basso, simile alla parte posteriore dell'azione, tirare su e giù con forza, c'è un buon vantaggio per il braccio sottile.
4. Yoga
Gli studi hanno dimostrato che ogni movimento dello yoga colpisce ogni parte del corpo.Praticare lo yoga può non solo perdere peso, ma anche creare una postura perfetta Manubri: i manubri hanno un buon effetto sulle braccia sottili, in base alle loro condizioni reali. Scegliere il manubrio di peso giusto può fare ogni sorta di cose, ma l'effetto collaterale è che si possono sviluppare i muscoli.
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