如何消灭象腿与不完美腿型? 一起看看以下的美腿瘦腿方法, 让你速成美腿.
1, 使用美体紧肤乳
大腿赘肉炒红了腿部抽脂手术, 但是就连整形医生也承认, 吸脂手术并不能减少蜂窝组织. 而对抗蜂窝组织最好的武器是含有微A酸的美体乳, 它真的可以让肌肤变紧. 涂抹美体乳时, 一定要配合按摩手法, 按摩能够帮助身体排出淋巴毒素, 消除淋巴循环不畅引起的浮肿, 所以这就是身体乳为什么都会教你如何把乳霜揉进皮肤里.
2, 宅在家也能瘦
这招非常适合守着电视当沙发土豆的人, 在看电视的时候, 保持大腿与小腿呈90度做好, 将家里最薄的抱枕夹在小腿中间, 然后缓缓抬高小腿, 抬至最高处保持不动. 主要要保持伸直膝盖同时加紧小腿, 这样停留尽量长的时间就能有效燃烧脂肪, 这可是日本御宅族最流行的燃脂方法.
3, 利用最佳燃脂期
经期结束后的一周是最该珍惜的燃脂福利期. 在此期间, 由于身体激素的变化, 你的身体分解脂肪的能力会比平时提高两倍, 此时多做一些腿部运动, 会大大提高燃烧腿部脂肪的效率. 为了达到更好的燃脂效果, 在运动过程中最好用鼻子呼吸, 可以充分刺激神经系统, 防止身体进入无氧运动状态, 提高脂肪燃烧效率, 同时也能延长运动
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