มังกรผลไม้จริงๆสามารถลดน้ำหนัก | กับอาหารลดน้ำหนัก + ความงาม

วันนี้มันเป็นความงามและความรักของสาวผอมแนะนำผลไม้ลดน้ำหนักที่ดี - พิทยา Let 's ได้รับสารอาหารที่สามารถกินทางของพวกเขาจะเป็นตัวเลขที่สง่างาม!

ไฟล์เล็กพิทยา

แก้วมังกรยังเป็นที่รู้จักแก้วมังกรสีแดงแก้วมังกรผลไม้มงคล. แก้วมังกรเพราะนอกดูเหมือนเกล็ดมังกรชื่อ. มันเป็นชุดของข้อได้เปรียบของผักและผลไม้เป็นอาหารเพื่อสุขภาพสีเขียวไม่เพียง แต่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงรสชาติ ที่ยอดเยี่ยมและมีน้ำตาลน้อยต่ำแคลอรี่, ผลการลดน้ำหนักเป็นที่น่าพอใจมาก. แน่นอนจะเรียกว่าเป็นที่นิยมใน 'อาหารที่สมบูรณ์แบบ' ศตวรรษที่ 21

สามผลกระทบที่สำคัญของพิทยา

1 ผลของผลไม้สูญเสียน้ำหนักมังกรอุดมไปด้วยอุดมไปด้วยใยอาหารต่อผลไม้ 100 กรัมมังกรมี 1.9 กรัมใยอาหาร. ใยอาหารสามารถไม่เพียง แต่เพิ่มความรู้สึกของผู้คนของความเต็มอิ่ม แต่ยังห่อในกระเพาะอาหารของอาหารที่ลดการดูดซึมของร่างกายของไขมัน เพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ของการควบคุมน้ำหนัก. นอกจากนี้ยังมีการกำจัดอุจจาระที่ดี

2 ประสิทธิภาพของการล้างพิษผลไม้มังกรล้างพิษที่อุดมไปด้วยโปรตีนชนิดหนึ่งที่สามารถนำมารวมกันโดยอัตโนมัติด้วยโลหะหนักของสารพิษและของพวกเขาขับออกมาล้างพิษล้างพิษผลกระทบ แต่ยังมีผลต่อการป้องกันบนผนังกระเพาะอาหาร

3 มีการฟอกสีผลไม้ผลมังกรอุดมไปด้วยวิตามินซีก็มีผิวที่ดีผิวขาวใส

ผลไม้มังกรกับอาหารลดน้ำหนัก

อาหารลดน้ำหนัก - ผลไม้เค้กข้าวเหนียวมังกร

1. วัสดุ: ผลไม้มังกร 1 ใบ, ไม้มะเกลือ 8 ชิ้น, แตงกวา 150 กรัม, เค้กข้าวเหนียว 200 กรัม, น้ำผึ้ง

การปฏิบัติ:

1. ผลของมังกรทั้งหมดถูกตัดเป็นสองด้านเยื่อกระดาษมังกรจะถูกขุดขึ้นและตัดและเปลือกของมังกรที่ยังคงสภาพเดิมถูกสงวนไว้เป็นภาชนะสำหรับใช้งาน

2, Wumei ไปนิวเคลียร์ปอกเปลือกและตัดแตงกวา;

3, ผลไม้มังกรตัด, ไม้มะเกลือ, ชิ้นแตงกวาและเค้กข้าวเหนียวเข้าด้วยกันในภาชนะบรรจุเปลือกมังกรเพิ่มน้ำผึ้งสามารถ

สลิมมิ่งสลัดสูตรสลัดมังกร 2

วัสดุ: มังกร 180 กรัม, น้ำสลัดมะนาว 25 กรัม, น้ำส้ม 50 กรัม

การปฏิบัติ:

1. ลอกแป้งออกจากผิวหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ลงในภาชนะเพื่อใช้

2, น้ำส้มคั้นรอบผลไม้มังกร;

3 ในที่สุดเทน้ำสลัดมะนาวคุณสามารถกิน

สูตรผอม 3 Pitaya Simi

วัสดุ: ผลไม้มังกร 1 ผลมะม่วง 1 รสสาคูปริมาณที่เหมาะสมของนมปริมาณน้ำตาลทรายสีขาว

การปฏิบัติ:

1 นมต้มกับน้ำตาลจนนมเย็นให้เพิ่มน้ำซุปส้ม soda สุกและผสมดี;

2. ผลของมังกรถูกตัดเป็นครึ่งเนื้อจะขุดออกครึ่งหนึ่งของผิวพิธายาจะถูกแทนที่ด้วยชามขนาดเล็กและมะม่วงจะปอกเปลือก

3, ผลไม้มังกรและเยื่อมะม่วงลงในซอสสาคูและคนให้เข้ากันให้ใช้ช้อนตักลงไปในผิวพิทนายาลงในตู้เย็นเย็นทิ้งเอาไว้เมื่อคุณต้องการกิน

สูตรผัดบางมังกร 4 ซุปหวานมังกร

วัตถุดิบ: ผลไม้มังกร 1 ก้อน, ซิดนีย์ 1 ลูก, เชื้อราสีขาว 3 ชนิด, เชื้อราที่กินได้ 3 ชนิด, ปริมาณน้ำตาลคริสตัล

การปฏิบัติ:

1 เชื้อราและเชื้อราสีขาวแช่ด้วยน้ำสะอาดและทำความสะอาด;

2. ผลไม้มังกรนำเนื้อและเม็ดออกจากเปลือกผลไม้เพื่อใช้

3, ซิดนีย์ปอกเปลือกและ cored;

4 ใส่วัตถุดิบทั้งหมดและน้ำตาลหินลงในสตูว์จีนในหม้อตุ๋นเป็นเวลา 1 ชั่วโมง;

5. วางเค้กที่ห้อยในเปลือกมังกร

แก้วมังกรมีมากอุดมไปด้วยสารอาหาร แต่มันก็ยังเป็นอาหารที่รับประทานอาหารที่ดีมากสำหรับผู้หญิงที่เป็นตัวเลือกเพียงปริมาณน้ำตาลต่ำอย่างมีประสิทธิภาพสามารถช่วยเผาผลาญไขมันที่อุดมไปด้วยเพกตินสามารถช่วยให้ร่างกาย การล้างพิษที่อุดมไปด้วยวิตามินก็เพียงพอที่จะให้คุณค่าทางโภชนาการที่จำเป็นในการลดน้ำหนัก

'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'

คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?

ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ทางด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!