امروز، آن زیبایی و عشق دختران لاغر توصیه یک میوه کاهش وزن خوب - پیتایا بیایید که تغذیه می تواند راه خود را به شکل مطبوع غذا خوردن!
بایگانی میوه اژدها
میوه اژدها نیز به عنوان میوه اژدها قرمز، میوه اژدها، میوه فرخنده شناخته شده است. میوه اژدها به دلیل خارج به نظر می رسد مثل یک مقیاس اژدها به نام آن مجموعه ای از مزایای استفاده از میوه ها و سبزیجات برای سلامت مواد غذایی سبز نه تنها دارای ارزش تغذیه ای بالا، طعم و مزه است بسیار عالی، و حاوی قند کمتر، کم کالری، کاهش وزن کاملا رضایت بخش است. قطعا به عنوان محبوب در مواد غذایی مناسب، قرن 21 نامیده می شود.
سه اثر اصلی میوه اژدها
1، اثر میوه اژدها از دست دادن وزن غنی از غنی از فیبر در رژیم غذایی در هر میوه اژدها 100G است شامل 1.9 گرم فیبر غذایی. فیبر غذایی نه تنها می تواند افزایش حس مردم از سیری، اما همچنین در معده از بسته بندی مواد غذایی، کاهش جذب بدن از چربی ، به طوری که برای رسیدن به هدف از کنترل وزن.
2، اثر سم زدایی میوه اژدها، سم زدایی غنی از آلبومین، می توانید به صورت خودکار با یک فلز سنگین از سموم و دفع می شود، سم زدایی، اثر سم زدایی خود را در ترکیب، اما همچنین دارای اثر حفاظتی در دیواره معده.
3. این اثر سفید شدن دارد. میوه اژدها غنی از ویتامین C است و دارای اثر سفید کننده بسیار خوبی است.
میوه اژدها با رژیم لاغری
رژیم لاغری - کیک برنج میوه اژدها
1. مواد: 1 میوه اژدها، 8 آبنوس، 150 گرم خیار، 200 گرم کیک برنج بلغور، مقدار عسل.
تمرین:
1. کل میوه اژدها به دو طرف تقسیم شده است. پالپ اژدها کاوش و برش داده شده و پوسته اژدهای پوست دست نخورده به عنوان یک ظرف برای استفاده قرار می گیرد.
2، Wumei رفت و هسته ای، پوست کنده و برش خیار؛
3، برش میوه اژدها، آبنوس، قطعات خیار و کیک برنج پرتقال با هم به پوست پیتایا ظرف، عسل اضافه کنید.
دستور غذا لاغری II سالاد میوه اژدها
ماده: 180 گرم میوه اژدها، 25 گرم سس سالاد لیمو، 50 گرم آب پرتقال.
تمرین:
1. پوست pitaya را از پوست بریزید، آن را به قطعات کوچک بریزید و آن را داخل ظرف قرار دهید.
2، آب پرتقال یخ زده در اطراف میوه اژدها؛
3، در نهایت ریختن سالاد لیمو، شما می توانید بخورید.
دستور العمل های نازک III Pitaya Simi
مواد: 1 میوه اژدها، 1 مانگو، مقدار مناسب ساگو، مقدار مناسب شیر، مقدار قند گرانول سفید
تمرین:
1 شیر شیرین با شکر، تا زمانی که شیر خنک است، سس گوجه فرنگی خشک شده را مخلوط کنید و هم بزنید؛
2. میوه اژدها به نصف کاهش می یابد، گوشت گاو می شود، نیمی از پوست pitaya به جای کاسه کوچک جایگزین می شود و مانگو پوست می شود.
3، میوه قارچ اژدها و انبه را در سس باغو بگذارید و خوب بشورید، از یک قاشق برای فرو رفتن به پوست اژدها، به یخچال و فریزر یخ زده، آن را از بین ببرید، زمانی که می خواهید بخورید.
دستور العمل نازک IV سوپ سیب میوه ای اژدها
مواد اولیه: 1 میوه اژدها، 1 گلابی سیدنی، 3 قارچ سفید، 3 قارچ خوراکی، مقدار کریستال شکر
تمرین:
1، قارچ سفید و قارچ خیس با آب پاک و تمیز؛
2. میوه اژدها گوشت و گلوله را می گیرد، پوسته میوه را برای استفاده می کشد؛
3، سیدنی پوست کنده و هسته ای؛
4، تمام مواد اولیه و سنگ قهوه را به مدت یک ساعت در یک خورش ترشی چینی قرار دهید.
5. شیرینی های خامه ای را در پوسته میوه اژدها قرار دهید.
میوه اژدها است بسیار غنی از مواد مغذی، اما آن را نیز یک مواد غذایی رژیم غذایی بسیار خوب است، برای زنان، تنها انتخاب، درصد قند کم آن است، موثر می تواند کمک به سوزاندن چربی، سرشار از پکتین می تواند بدن را کمک کند رطوبت زدایی، غنی از ویتامین ها به اندازه کافی برای تامین تغذیه مورد نیاز برای کاهش وزن است.
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
