今日、それは美しさとスキニー女の子が良い減量のフルーツをお勧め大好き - ピタヤはのは、優雅な数字への道を食べることができる栄養を取得してみましょう！
ピタヤ小さなファイル
ドラゴンフルーツは、赤いドラゴンフルーツ、ドラゴンフルーツ、縁起の良い果物として知られている。ドラゴンフルーツを外という名前のドラゴンの鱗のように見えるので。それは緑の健康食品だけでなく、高い栄養価を持ち、味のための果物や野菜の利点のセットです。優れた、そしてより少ない砂糖が含まれ、低カロリー、減量の結果は非常に満足のいくものでは。間違いなく21世紀の「完全な食品」で人気と呼ばれます。
ピタヤの三の大効果
1、減量のドラゴンフルーツの効果は、100グラムのドラゴンフルーツあたりの食物繊維が豊富で豊富であることは食物繊維の1.9グラムが含まれています。食物繊維は満腹の人の感覚を高めるだけでなく、食品の胃の中に包まれ、脂肪の体内の吸収を減らすことができるだけでなく、体重コントロールの目的を達成する。また、良好な糞便排泄を。
2、解毒、解毒効果アルブミンに富んだドラゴンフルーツ、アルブミンは自動的に体の重金属毒素とその排泄、解毒、解毒効果と組み合わせることができますが、また胃の壁に特定の保護効果があります。
図3は、それが良い美白効果があり、美白効果のドラゴンフルーツはビタミンCが豊富に含まれています。
重さと美しさを失う減量ダイエットとドラゴンフルーツ
減量ダイエット - ドラゴンフルーツもち米ケーキ
1.材料：龍の果実1個、黒檀8個、キュウリ150g、もち米200g、蜂蜜の量。
練習：
1.ドラゴンフルーツを2つに切断する。ドラゴンパルプを掘削して切断し、そのままのドラゴンの殻を使用のための容器として確保する。
2、ウメイは核になり、皮をむき、キュウリを切った。
3、ドラゴンフルーツは、龍のピットの皮の容器に一緒に黒檀、キュウリのピースともち米の餅をカット、ハニー缶を追加します。
スリミングレシピIIドラゴンフルーツサラダ
材料：180グラムのドラゴンフルーツ、25グラムのレモンサラダドレッシング、50グラムのオレンジジュース。
練習：
1.ピタヤを皮から剥がし、小さなものに切り、容器に入れて使用する。
2、ドラゴンフルーツの周りにオレンジジュースを霧吹きにする。
3、最後にレモンサラダドレッシングを注いだ、あなたは食べることができます。
シンレシピIIIピタヤシミ
材質：1龍の果実、1マンゴー、適切な量のサゴ、適切な量のミルク、白い粒状の砂糖の量
練習：
1.茹でた牛乳に茹でミルクを加え、牛乳を冷やした後、脱水した調理済みのサゴを加えてよく混ぜる。
2.ドラゴンの果実を半分にカットし、肉を掘り出し、小鉢の代わりにピタヤの皮の半分を置き、マンゴーを剥がす。
3、竜の果物とサゴソースにマンゴーパルプ、よく炒め、冷凍冷蔵庫にドラゴンの肌に浸すためにスプーンを使用し、あなたが食べたいときにそれを削除します。
シンレシピIVドラゴンフルーツスウィートスープ
原材料：1龍フルーツ、1シドニー、3白カビ、3食用菌、結晶砂糖の量
練習：
1、白い真菌と真菌がきれいな水で浸され、きれいになる。
2.龍の果実は肉とペレットをとり、果実の殻を残す。
3、シドニーは皮をむくと心配した。
4、シチューシチューの中国のシチューにすべての原料と砂糖を1時間入れ、
5.煮込んだスイーツをドラゴンフルーツの殻に入れます。
ドラゴンフルーツは非常に栄養価が高く、ダイエット食品としても非常に優れています。女性には最高の選択肢です。糖度が低く、脂肪燃焼を効果的に助けることができます。解毒、ビタミンが豊富で、体重減少に必要な栄養を供給するのに十分です。
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