ड्रैगन फल वास्तव में वजन कम कर सकते हैं | आहार स्लिमिंग + सौंदर्य के साथ

आज, यह सौंदर्य है और प्यार पतला लड़कियों एक अच्छा वजन घटाने फल की सलाह देते हैं - Pitaya के एक सुंदर आंकड़ा के लिए अपने रास्ते खा सकते हैं कि पोषण मिलता है!

Pitaya छोटे फ़ाइलों

ड्रैगन फल भी लाल अजगर फल, अजगर फल, शुभ फल के रूप में जाना जाता है। ड्रैगन फल क्योंकि बाहर नाम के एक अजगर तराजू की तरह दिखता है। यह एक हरे स्वास्थ्य भोजन न केवल एक उच्च पोषण महत्व है, स्वाद के लिए फल और सब्जियों के फायदे का एक सेट है उत्कृष्ट है, और होता है कम चीनी, कम कैलोरी, वजन घटाने परिणाम काफी संतोषजनक रहे हैं। निश्चित रूप से 21 वीं सदी के 'सही भोजन' में लोकप्रिय के रूप में कहा जा।

Pitaya के तीन प्रमुख प्रभाव

1, वजन घटाने अजगर फल के प्रभाव प्रति 100 ग्राम अजगर फल आहार फाइबर में अमीर में समृद्ध है आहार फाइबर का 1.9 ग्राम होता है। आहार फाइबर केवल तृप्ति के लोगों की भावना में वृद्धि नहीं कर सकते, लेकिन यह भी भोजन के पेट में लिपटे, वसा के शरीर की अवशोषण को कम वजन पर नियंत्रण के उद्देश्य के अच्छा मल उन्मूलन को प्राप्त करने के। भी।

2, अजगर फल detoxification की प्रभावकारिता,, एल्बुमिन में अमीर detoxification स्वचालित रूप से विषाक्त पदार्थों के एक भारी धातु और उनके उत्सर्जित, detoxification, detoxification प्रभाव से जोड़ा जा सकता है, लेकिन यह भी पेट की दीवार पर एक सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है।

3, एक सफेद प्रभाव अजगर फल विटामिन सी में समृद्ध है, यह एक अच्छा त्वचा सफेद प्रभाव पड़ता है है।

स्लिमिंग आहार के साथ ड्रैगन फल

Slimming पकाने की विधि - ड्रैगन फल चावल केक

1. सामग्री: 1 ड्रैगन फल, 8 आबादी, 150 ग्राम ककड़ी, 200 ग्राम चिपचिपा चावल केक, शहद की मात्रा।

अभ्यास:

1. पूरे ड्रैगन फल का दो पक्षों में काटा जाता है। ड्रैगन पल्प खुदाई और काटा जाता है, और बरकरार ड्रैगन की त्वचा को कंटेनर के उपयोग के लिए आरक्षित किया जाता है;

2, वुमी ने परमाणु, खुली और खीरे काट दिया;

3, ड्रैगन फल कटौती, आबनूस, ककड़ी के टुकड़े और चिपचिपा चावल के केक एक साथ ड्रैगन गड्ढे छील कंटेनर में, शहद जोड़ सकते हैं

Slimming नुस्खा द्वितीय अजगर फल सलाद

सामग्री: ड्रैगन फलों के 180 ग्राम, नींबू का सलाद ड्रेसिंग के 25 ग्राम, संतरे का रस के 50 ग्राम।

अभ्यास:

1. पिटिया को त्वचा से पील करें, उसे छोटे टुकड़ों में काट लें और इसे कंटेनर में डालें;

2, ड्रैगन फलों के चारों ओर बूंदा बांदी संतरे का रस;

3, अंत में नींबू का सलाद ड्रेसिंग डाला, आप खा सकते हैं

पतली व्यंजनों III पिटैया सिमी

सामग्री: 1 ड्रैगन फल, 1 आम, उचित मात्रा में सागो, दूध की उचित मात्रा, सफेद दानेदार चीनी की मात्रा

अभ्यास:

1, दूध के साथ उबला हुआ दूध, जब तक दूध ठंडा न हो, सूखा पकाया साबू ओस और हलचल जोड़ें;

2. ड्रैगन का फल आधे में काटा जाता है, मांस बाहर निकाल दिया जाता है, पीटाय की त्वचा का आधा छोटा कटोरा के बजाय बदल दिया जाता है, और आम खुली होती है;

3, सॅगो सॉस में अजगर फल और आम के गूदे, अच्छी तरह से हलचल, एक चम्मच का उपयोग ड्रैगन की त्वचा में डुबकी, फ्रिज के आइडेड में, जब आप खाना चाहते हैं तो इसे हटा दें

पतली पकाने की विधि चतुर्थ अजगर फल मीठे सूप

कच्ची सामग्री: 1 ड्रैगन फल, 1 सिडनी पीअर, 3 सफेद कवक, 3 खाद्य कवक, क्रिस्टल चीनी की मात्रा

अभ्यास:

1, सफेद कवक और साफ पानी और साफ के साथ भिगोने कवक;

2. ड्रैगन फल मांस और छर्रों लेता है, उपयोग के लिए फल खोल छोड़;

3, सिडनी छीलकर और संचित;

4, 1 घंटे के लिए स्टू बर्तन में चीनी स्टू में सभी कच्चे माल और रॉक शक्कर रखें;

5. एक ड्रेगन फलों के खोल में मसालेदार मक्खन रखें।

ड्रैगन फल बहुत पोषक है, और यह भी एक बहुत अच्छा आहार भोजन है। यह महिलाओं के लिए एक आदर्श विकल्प है। इसमें कम चीनी सामग्री होती है और यह प्रभावी रूप से वसा जलने में मदद कर सकती है। रिच पेक्टिन शरीर को मदद कर सकता है। विटामिन में अमीर विषाक्त पदार्थ, वजन घटाने के लिए आवश्यक पोषण प्रदान करने के लिए पर्याप्त है।

'लाभ भेजें: आओ और देखें कि आपको अपना वजन कम कैसे करना चाहिए?'

क्या आप स्लिम डाउन करना चाहते हैं? 8 पाउंड प्रति माह वजन घटाने की योजना प्राप्त करना चाहते हैं?

ध्यान दें '39 वजन घटाने स्वास्थ्य कॉलेज ' WeChat सार्वजनिक संख्या (आईडी: पेरेलिआंग या ऊपरी तरफ QR कोड स्कैन करें) और फिर कीवर्ड को जवाब दें '21 दिन' नौ लड़कियों ने आपको तुरंत दिया!