Loi sur le lait de pomme: Ne perd que deux jours à chaque fois Les troisièmes / quatre jours reviennent à un régime normal, puis commencent deux jours.
Le premier jour: les deux livres d'Apple (environ cinq ou six, jusqu'à sept).
Note: Vous ne pouvez manger que des pommes toute la journée, ne pas boire d'eau, ne pas boire de yaourt, ne rien manger, ne manger que des pommes, laver les pommes quand vous mangez, puis lentement siroter et siroter.
Le lendemain: yogourt ou 1000ML de lait écrémé (moins de quatre livres) en soixante-sept parties égales, chacun un verre tout au long de la journée ne peut pas boire du lait, manger tout autres choses surtout pas même boire de l'eau soif seulement .... Vous pouvez boire du lait. (Vous pouvez également boire du lait et du yaourt en buvant, mais faites attention à la quantité)
Si vous ne le couvrez pas, vous perdrez trois à cinq livres en deux jours!
Principe: Le petit bégaiement d'Apple ralentit les affamés!
Je n'ai pas bu d'eau pendant deux jours et le yaourt du deuxième jour aurait arrêté l'absorption d'eau.
Si vous revenez à votre poids idéal, vous pouvez utiliser cette méthode à nouveau: le vrai régime au lait de pomme (au milieu, vous ne pouvez pas boire d'eau, vous ne pouvez pas mélanger pommes et lait, vous devez les manger séparément). C'est efficace et seulement deux jours à la fois, c'est facile d'y aller, pas facile à la violence!
Ce régime de lait de pomme a été publié dans un magazine médical et a certaines bases scientifiques.
Ne peut pas boire de l'eau, parce que si nous perdons du poids au cours de la consommation d'eau, le corps est certainement la première consommation de la consommation d'eau, sans consommer de l'eau dans le corps, jour de pomme sans eau, la réduction est essentiellement le corps de l'eau , le jour du lait, la réduction de l'eau de presque, il permettra de réduire la graisse.
Par conséquent, le jour Le lait est très important, ne peut pas boire de l'eau, et non pas à l'abri. Si le cycle plusieurs fois, le poids peut certainement vers le bas. Et ce serait perdre plus efficacement la graisse corporelle. Cette méthode peut être exécutée sur le week-end, comme la perte de poids de l'intestin une bonne façon. Si vous avez besoin beaucoup de perte de poids, peut être effectué une fois tous les deux jours.
Quand je coupe la pomme à manger beaucoup, environ un cinquième jour, la petite tête de l'homme pendant trois jours, parfois je mange la récupération, c'est-à-dire ne pas manger beaucoup de sentiment de trop manger, pas Exagéré Ces deux méthodes sont très appropriées pour de bons résultats.
Je buvais du lait quand pour l'eau, dans une bouteille, très soif de boire, je dois travailler avec une bouteille, la voiture va boire une petite bouche, non pas parce que je me sens personnellement soif de boire, l'estomac est pas quelque chose Ne s'adaptant pas, c'est désagréable.
Ou avez-vous pas faire, ne nous essayons de faire. De croire ce genre de choses à perdre du poids, payer un rendement total de combien d'un problème, il est pour son est le meilleur.
lait d'Apple cinq ou six fois je l'ai essayé, plus un total de vingt jours se rétablissent d'elle, moins bien, semble être environ huit livres.
Nous voulons perdre du poids, mais aussi de développer de bonnes habitudes alimentaires, et la récupération totale JM a demandé comment les manger je mets cette période de temps (lors de la désactivation de divers régime) habitudes alimentaires se résument comme suit ?:
1. Développer de bonnes habitudes alimentaires (toutes les boissons, les collations ne mangeront jamais)
2, le petit déjeuner est recommandé de manger: une tasse de lait, une tasse de lait ou de yogourt, les œufs, une boîte ou pain de blé entier + un demi-fruit (Mon petit déjeuner est généralement un demi-catty de lait, la farine d'avoine rouge, blé sans sucre ou tout Pain.) Rappelez-vous, le petit déjeuner est bon pour partager trois choses: il vaut mieux finir de manger.
3, manger un fruit environ 40 minutes avant le déjeuner et le dîner, (sans fruits et verre d'eau), avoir une condition pour boire un bol de soupe avant les deux repas (il est permis de boire plus de soupe, mais assurez-vous de
4, doivent manger des aliments de base à midi (une petite quantité, comme un repas ou un petit volume), manger plus de nourriture, manger moins de viande, les choses grasses essayer de ne pas manger, mettre moins d'huile de cuisson, moins de sel, Mais pour manger du poisson cuit à la vapeur ou à l'étuvée, ne mangez pas de friture, de viande, ne mangez jamais de viande grillée, de viande frite (loin de KFC, McDonald's)
Je mets généralement deux bols d'eau devant le sauté, et deux fois d'eau pendant la période de cuisson, je voudrais faire tomber de l'huile, chaque plat est huileux, même s'il est gênant, je peux développer une bonne habitude de manger lentement. Points pleins.
Il est important de mâcher la nourriture lentement, car cela prend beaucoup de temps et ingère beaucoup moins, si vous ne mangez pas beaucoup, vous vous sentirez rassasié.
5, le dîner est très important, d'abord manger autour de 17 heures est bon, (je dois manger avant 18 heures) le dernier ne peut pas dépasser 19 points, manger moins, plein cinq points, c'est, vous pouvez arrêter de manger affamé. (je ne mange pas la nourriture de base, manger des légumes) afin de perdre du poids pour manger moins de nourriture, et puis manger l'aliment de base, puis manger des légumes, puis des fruits plutôt que, après une période de temps complètement ne pas manger le dîner. (je recommande Le dîner devrait manger des fruits, ne peut pas complètement manger)
Si vous mangez de la viande, mieux vaut ne pas manger d'aliments de base.
Remarque: Au cours de la perte de poids doit recevoir de la vitamine (je mange 21 Jin il), lentement (vingt minutes en plus le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner, je mange un repas plus une demi-heure), toute la cuisine au moins une fois sur l'eau (collègue Me demandes-tu toujours si je n'ai aucun goût?
Mon régime de rétablissement est fondamentalement comme ceci:
Petit-déjeuner: lait, la farine d'avoine rouge + un morceau de pain de blé entier.
Déjeuner: deux petit bol de soupe (boisson avant les repas) + quelques morceaux de viande ou de poisson + un petit plat de légumes cuits à la vapeur.
Dîner: ne pas manger l'aliment de base de plus d'une morsure, ne pas manger quoi que ce soit après 19h00.
Une tomate ou une pomme avant chaque repas.
Note: Je vais utiliser de l'eau pour cuisiner deux fois.
Jour deux 21 Jin Il a ajouté des vitamines.
Levez-vous tôt avec un verre d'eau blanche ou de l'eau de miel.
Regardez de cette façon pour perdre du poids, c'est très excitant, alors ne manquez pas.Vous pouvez également avoir un corps mince, aussi longtemps que vous le faites.
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