Hoje, vamos dar uma olhada. O leite de maçã com uma mistura inteligente de receitas de perda de peso permite que você coma facilmente uma barriga lisa em uma semana!
Quatro causas de gordura abdominal excessiva
Razão 1: maus hábitos alimentares
Comer hábitos insalubres, como alimentos fritos ou sobremesas fritas, comer demais ou fumar e beber pode levar a distúrbios gastrointestinais e metabolismo fraco. O excesso de gordura geralmente é armazenado sob a pele para fornecer energia e regular a temperatura corporal até o próximo heap. A gordura só se transferirá para os órgãos internos.
Motivo 2: pressão excessiva
As pessoas que sofreram intensas pressões há muito tempo, ou que estão frequentemente em tensão, serão afetadas pela resposta parassimpática, resultando em um aumento rápido no córtex do corpo e subseqüente acumulação de gordura visceral.
Motivo 3: falta de exercício
Quando a quantidade de exercício é reduzida, a força muscular do corpo será relativamente fraca, e os músculos abdominais serão ainda mais elevados. Como a defecação precisa ser realizada através dos intestinos, se os músculos abdominais se tornarem fracos, a pressão do abdômen que ajudará a defecação será Isso enfraquece, causa constipação e faz com que a gordura abdominal se forme.
Motivo 4: mudanças hormonais
Afetados por mudanças na secreção hormonal, as mulheres freqüentemente sofrem alterações físicas durante a menopausa, resultando em transtornos endócrinos, diminuição da atividade e ajuste inadequado do humor. Isso pode facilmente causar distúrbios metabólicos. Esta é também a meia idade após a menopausa. As mulheres são propensas à principal causa de obesidade abdominal.
Receitas semanais da dieta de leite de maça
| Dias | Dieta de um dia | Foco de perda de peso |
| O primeiro dia | 5 a 6 maçãs | Distribuição média, sem bebidas |
| No dia seguinte | Soro de manteiga com sabor original ou leite desnatado cerca de 1 0 0 C C | Beba seis vezes por dia, não coma outros alimentos |
| O terceiro dia | Refeições normais | Escolha pratos com baixas calorias e baixas calorias |
| Quarto dia | Refeições normais | Escolha pratos com baixas calorias e baixas calorias |
| Quinto dia | 5 a 6 maçãs | Distribuição média, sem bebidas |
| O sexto dia | Soro de manteiga com sabor original ou leite desnatado cerca de 1 0 0 C C | Beba seis vezes por dia, não coma outros alimentos |
Dia 1: Prepare 5 ou 6 maçãs. Este é todo o peso da dieta do dia. Você só pode comer maçãs e não comer mais nada durante as três refeições. Quando você come maçãs, você deve mastigar em uma boca pequena e mastigar lentamente. Por favor, note que não deve beber leite ou outras bebidas, como o soro de leite coalhado.
Dia 2: Prepare aproximadamente 1000 cc de leite coalhado ou leite desnatado, dividido em seis refeições, um servindo cada refeição, seis porções de leite ou iogurte por dia e água potável em vez de leite (leite e iogurte) Você também pode beber juntos.)
No terceiro e quarto dias: tome uma dieta normal de três refeições. Escolha pratos com baixas calorias e baixas calorias.
Dia 5: tome uma receita para comer maçãs.
Dia 6: tome uma fórmula para beber leite ou iogurte.
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