今日は、一見してみましょう。Appleの賢明なミルクレシピは、1週間で滑らかな腹を食べるのに役立ちます！
過剰な腹部脂肪の4つの原因
理由1：悪い食生活
過度の喫煙や飲酒は、胃腸障害や代謝不良を引き起こす可能性があります。余分な脂肪は通常、皮膚の下に蓄えられ、エネルギーを供給し、次のヒープまで体温を調節します。脂肪は内部器官に移すだけです。
理由2：過度の圧力
長期間強い圧力を受けている人や緊張している人は、副交感神経反応の影響を受け、体の皮質が急速に増加し、その後に内臓脂肪が蓄積します。
理由3：運動不足
腹部の筋肉が弱くなった場合、運動量を削減すると、体が比較的弱い筋力、なおさらので、腸の蠕動作用を介して排便する必要性の腹部の強さになり、弱点は、腸の動きが腹圧を助けます腹部脂肪の形成につながる、フォームの便秘を弱めました。
理由4：ホルモンの変化
代謝力の不均衡が発生する中年のホルモン分泌の変化、閉経後の女性の影響を受けては、しばしば減少した活性レベルで結合された内分泌疾患につながる憲法の変化、、、気分調整の不足のために、それは簡単であり、これは閉経後です腹部肥満、女性がする傾向がある主な理由。
アップルミルクダイエットウィークリーレシピ
| 日数 | 1日の食事 | 体重減少の焦点 |
| 最初の日 | リンゴ5〜6個 | 平均的な分布、飲み物なし |
| 翌日 | オリジナル風味のバターミルクまたはスキムミルク約1 0℃ | 1日6回飲む、他の食べ物は食べない |
| 3日目 | 普通の食事 | 低カロリー、低カロリーの料理を選択する |
| 4日目 | 普通の食事 | 低カロリー、低カロリーの料理を選択する |
| 5日目 | リンゴ5〜6個 | 平均的な分布、飲み物なし |
| 6日目 | オリジナル風味のバターミルクまたはスキムミルク約1 0℃ | 1日6回飲む、他の食べ物は食べない |
1日目：5または6のリンゴを準備するこれはすべての日の食事の重量です。3つの食事の中でリンゴを食べるだけで食べることはできません。牛乳やバターミルクなどの飲み物を飲まないでください。
次の日：ヨーグルトやスキムミルクの代わりに牛乳（牛乳とヨーグルトの水を飲んで、牛乳やヨーグルト6回を食べることができる日を飲む毎食の6食コンポーネントに分け、1000ccに約平野準備します一緒に飲むこともできます。）
第三及び第四日目：通常の三度の食事1日の食事を取って、低カロリー、低カロリーの料理を選択する必要があります。
5日目：リンゴを食べるためのレシピをとりましょう。
6日目：ミルクまたはヨーグルトを飲むための式を取る。
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