Werfen wir einen Blick darauf: Die Milch von Apple mit einer intelligenten Mischung von Gewichtsverlust-Rezepten ermöglicht es Ihnen, in einer Woche einen glatten Bauch zu essen!
Vier Ursachen für übermäßiges Bauchfett
Grund 1: Schlechte Essgewohnheiten
Essen ungesunde Gewohnheiten wie gebratene scharfe Speisen oder Desserts, übermäßiges Essen oder starkes Rauchen und Trinken kann zu Magen-Darm-Störungen und schlechten Stoffwechsel führen.Überschuss Fett wird in der Regel unter der Haut gespeichert, um Energie zu liefern und die Körpertemperatur bis zum nächsten Haufen zu regulieren. Fett wird nur auf innere Organe übertragen.
Grund 2: Übermäßiger Druck
Menschen, die lange Zeit unter starkem Druck standen oder häufig unter Spannung stehen, werden von der parasympathischen Reaktion betroffen sein, was zu einem raschen Anstieg der Körperrinde und einer nachfolgenden Ansammlung von viszeralem Fett führt.
Grund 3: Bewegungsmangel
Wenn die Menge der Übung zu reduzieren, wird der Körper relativ schwache Muskelkraft sein, Bauch-Stärke noch mehr wegen der Notwendigkeit, durch die Peristaltik des Darms Darm zu entleeren, wenn die Bauchmuskeln schwach werden, Schwäche, wird Druck im Bauchraum Bewegungen Darm helfen abgeschwächter Form Verstopfung, was zur Bildung von Bauchfett führt.
Grund 4: Hormonelle Veränderungen
Mittleres Alter durch Veränderungen in der Hormonausschüttung betroffen, Frauen nach der Menopause, oft aufgrund von Änderungen in der Verfassung, zu Störungen des endokrinen System führen, bei gleichzeitigem Reduzierung Aktivitätsniveau, fehlende Stimmung Einstellung, ist es leicht zu metabolischer Energie Ungleichgewichte auftreten, und dies ist nach der Menopause abdominale Fettleibigkeit sind die Hauptursache Frauen neigen zu.
Apple-Milch-Diät-wöchentliche Rezepte
| Tage | Eintagesdiät | Gewichtsverlust Fokus |
| Der erste Tag | 5 bis 6 Äpfel | Durchschnittliche Verteilung, keine Getränke |
| Der nächste Tag | Original aromatisierte Buttermilch oder Magermilch ca. 1 0 0 C C | Trinken Sie sechs Mal am Tag, essen Sie keine anderen Lebensmittel |
| Der dritte Tag | Normale Mahlzeiten | Wählen Sie kalorienarme, kalorienarme Gerichte |
| Vierter Tag | Normale Mahlzeiten | Wählen Sie kalorienarme, kalorienarme Gerichte |
| Fünfter Tag | 5 bis 6 Äpfel | Durchschnittliche Verteilung, keine Getränke |
| Der sechste Tag | Original aromatisierte Buttermilch oder Magermilch ca. 1 0 0 C C | Trinken Sie sechs Mal am Tag, essen Sie keine anderen Lebensmittel |
Tag 1: Bereiten Sie 5 oder 6 Äpfel vor.Das ist das ganze Gewicht der täglichen Ernährung.Sie können nur Äpfel essen und nichts während der drei Mahlzeiten essen.Wenn Sie Äpfel essen, sollten Sie in einem kleinen Mund kauen und langsam kauen. Bitte beachten Sie, dass Sie keine Milch oder andere Getränke wie Buttermilch trinken dürfen.
Tag 2: Bereiten Sie ungefähr 1000cc einfache Buttermilch oder Magermilch vor, die in sechs Mahlzeiten, eine Portion jede Mahlzeit, sechs Portionen Milch oder Joghurt pro Tag und Trinkwasser statt Milch (Milch und Joghurt) unterteilt ist. Sie können auch zusammen trinken.)
Am dritten und vierten Tag: Nehmen Sie eine normale Drei-Mahlzeiten-Diät und wählen Sie kalorienarme, kalorienarme Gerichte.
Tag 5: Nehmen Sie ein Rezept für das Essen von Äpfeln.
Tag 6: Nehmen Sie eine Formel zum Trinken von Milch oder Joghurt.
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