Aujourd'hui, jetons un coup d'œil: la recette intelligente d'Apple avec du lait vous aide à manger un ventre lisse en une semaine!
Quatre causes de graisse abdominale excessive
Raison 1: Mauvaises habitudes alimentaires
Mangez des aliments épicés ou dessert frit, un grand nombre de crises de boulimie ou de fumer, de boire et d'autres mauvaises habitudes, peut causer des troubles gastro-intestinaux, la détérioration du métabolisme. L'excès de graisse stockée dans la peau commencent généralement à fournir de l'énergie pour réguler la température du corps, jusqu'à ce que le tas de peau La graisse va seulement transférer aux organes internes.
Raison 2: Pression excessive
Les gens sous une énorme pression à long terme, ou un état de tension constante, la force de réaction parasympathique seront affectés, ce qui conduit à une augmentation rapide dans le cortex du corps, ce qui provoque l'accumulation de graisse viscérale.
Raison 3: Manque d'exercice
Lorsque vous réduisez la quantité d'exercice, le corps sera la force musculaire relativement faible, la force abdominale encore plus en raison de la nécessité de déféquer par l'action péristaltique de l'intestin, si les muscles abdominaux deviennent faibles, la faiblesse, les mouvements intestinaux aidera la pression abdominale Il affaiblit, provoque la constipation et provoque la formation de graisse abdominale.
Raison 4: Changements hormonaux
Âge moyen affecté par des changements dans la sécrétion d'hormones, les femmes après la ménopause, souvent en raison de changements dans la constitution, ce qui conduit à des troubles endocriniens, couplés à des niveaux d'activité réduite, le manque d'ajustement de l'humeur, il est facile de déséquilibre du pouvoir métabolique se produisent, ce qui est après la ménopause Les femmes sont sujettes à la cause principale de l'obésité abdominale.
Recettes hebdomadaires de régime de lait de pomme
| Jours | Régime d'un jour | Focus sur la perte de poids |
| Le premier jour | 5 à 6 pommes | Distribution moyenne, pas de boissons |
| Le lendemain | Babeurre aromatisé original ou lait écrémé environ 1 0 0 C C | Boire six fois par jour, ne pas manger d'autres aliments |
| Le troisième jour | Repas normal | Choisissez des plats hypocaloriques et hypocaloriques |
| Quatrième jour | Repas normal | Choisissez des plats hypocaloriques et hypocaloriques |
| Cinquième jour | 5 à 6 pommes | Distribution moyenne, pas de boissons |
| Le sixième jour | Babeurre aromatisé original ou lait écrémé environ 1 0 0 C C | Boire six fois par jour, ne pas manger d'autres aliments |
Jour 1: Préparez 5 ou 6 pommes C'est tout le poids de la diète du jour Vous ne pouvez manger que des pommes et ne rien manger pendant les trois repas Lorsque vous mangez des pommes, vous devriez mâcher dans une petite bouche et mâcher lentement. Veuillez noter que vous ne devez pas boire de lait ou d'autres boissons telles que le babeurre.
Jour 2: Préparer environ 1000 cc de babeurre ordinaire ou de lait écrémé, divisé en six repas, un repas par portion, six portions de lait ou de yaourt par jour et de l'eau potable au lieu du lait (lait et yogourt) Vous pouvez aussi boire ensemble.)
Les troisième et quatrième jours: Prenez un régime normal de trois repas et choisissez des plats hypocaloriques et hypocaloriques.
Jour 5: Prenez une recette pour manger des pommes.
Jour 6: Prendre une formule pour boire du lait ou du yaourt.
'Envoyer des avantages: Venez voir comment vous devriez perdre du poids?'
Voulez-vous mincir? Vous voulez obtenir un plan de perte de poids de 8 livres par mois?
Attention '39 Perte de poids Fitness College ' nombre de puits de canal micro (ID: paireliang ou le balayage de la face supérieure du code à deux dimensions), puis retourner des mots-clés '21 jours ' Neuf filles vous donnent immédiatement!
