ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของฝรั่งเศสได้ค้นพบว่า: อารมณ์เชิงลบสามารถทำให้ท้องของสตรีลดลงได้ดังนั้นในขณะที่ให้ความสนใจกับร่างกายอย่าเครียดมากเกินไปมิฉะนั้นจะมีผลเสีย!
1 กินข้าวเย็นก่อน 6 โมงเย็น
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการรับประทานอาหารเย็นไม่สะดวกใน 4 ชั่วโมงก่อนเข้านอนอย่างไรก็ตามหากคุณมีหน้าท้องเล็ก ๆ คุณอาจต้องการจัดเตรียมอาหารเย็นก่อน 6 โมงเย็นเพื่อให้กระเพาะอาหารของคุณสามารถย่อยอาหารได้เต็มที่ก่อนนอนและว่างเปล่า ช่องท้องไม่สะสมไขมันก็อาจมีช่องท้องลดลงได้
2, ยาจีนบางท้อง
การแพทย์แผนจีนเครื่องทางกายภาพสามารถส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน. โปรดปรึกษาผู้ปฏิบัติงานการแพทย์แผนจีนสำหรับร่างกายของคุณเปิดจ่ายไม่กี่ที่จะส่งเสริมการไหลเวียนเลือด, ควบคุมการทำงานของระบบทางเดินอาหารและผลกระทบการแพทย์แผนจีนเหงื่อออกแบบดั้งเดิมจะมีผลดี แต่ต้องแน่ใจว่าให้ความสนใจที่จะเลือกรัฐธรรมนูญของตัวเองสอดคล้องกับ ผลข้างเคียงบางของยาจีนจะดี !!
3 นวดเกลือทะเล
หลังจากอาบน้ำแล้วให้หยิบเกลือทะเลนวดท้องน้อย 50 ครั้งตามเข็มนาฬิการอบสะดือนวด 50 ครั้งทวนเข็มนาฬิกาจากนั้นนวดมือให้เข้าด้วยกันและนวด 50 ครั้งเกลือทะเลส่งเสริมการขับถ่ายของร่างกายและส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน ผิวจะเติมเต็มด้วยแร่ธาตุและผิวหน้าท้องแน่นและกระชับเป็นเวลา 1-2 เดือนคุณจะพบว่าเอวของคุณเล็กลง!
4, การหายใจในช่องท้อง
ก่อนที่จะยังแนะนำการสูญเสียน้ำหนักหายใจท้องหายใจท้องสามารถจริงบางช่องท้องลดลงไม่เพียงเพราะการหายใจท้องสามารถกระตุ้นการเคลื่อนไหวทางเดินอาหารส่งเสริมอุจจาระร่างกายปล่อยมากขึ้นเพื่อเร่งการเผาผลาญไขมันหน้าท้อง. ทุกคืนทำรังอยู่บนโซฟาดูทีวี เมื่อนอนอยู่บนเตียงก่อนนอนหรือเมื่อจะทำสิบนาทีของการหายใจท้อง: จมูกช้าและหนักหายใจความรู้สึกของกระพุ้งท้องช้าถือหายใจมีชีวิตอยู่หลังจากไม่กี่วินาทีแล้วค่อยๆหายใจออกจากปาก, ความรู้สึกของช่องท้อง หมายเหตุการทรุดตัวต่อนาทีหายใจท้อง 5-6 ครั้ง. หายใจมุ่งเน้นไปที่อัพหน้าท้องและดาวน์ทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือนจะสามารถที่จะเห็นผล
5 เตียงยิมนาสติกเปิด
นอนบนเตียงมือพับบนหน้าอกกลับบนเตียงขางอเล็กน้อยหัวและส่วนบนของร่างกายไปทางซ้ายในขณะที่ขาเลี้ยวไปทางขวาหยุดชั่วคราวไม่กี่วินาทีหัวและร่างกายส่วนบนหันไปทางขวาคู่ เลี้ยวขาไปทางซ้ายทำซ้ำการกระทำนี้เป็นเวลา 1 ~ 2 นาทีคุณจะรู้สึกไข้เล็กน้อยในช่องท้องและเหงื่อเป็นเวลา 1 สัปดาห์เอวบาง ๆ จะปรากฏในเร็ว ๆ นี้ได้มีการกล่าวกันว่าการกระทำที่เรียบง่ายและเรียบง่ายเช่นนี้คือ Nicole คิดแมนรักษาความลับของร่างกายที่ยอดเยี่ยมของเขา!
6 ก่อนนอนกินแคลเซียมเม็ด
มีสามไขมันในร่างกายของมนุษย์คือไขมัน omental ไขมันใต้ผิวหนังและไขมันใต้ผิวหนังที่เกิดจากโรคอ้วน, ไขมันในเลือดไขมันไขมันในเลือดจะนำไปสู่โรคหัวใจและหลอดเลือดที่น่ากลัวไขมัน omental ถูกแขวนเช่นกระเป๋าขนาดใหญ่ในด้านล่างของกระเพาะอาหาร, ความร้อนส่วนเกิน และการสะสมไขมันในกระเป๋าให้เส้นเอวหน้าท้องที่โดดเด่น. แคลเซียมเพียงพอสามารถทำให้ไขมัน omental ละลายอย่างรวดเร็ว. แคลเซียมถูกดูดซึมได้เวลาที่ดีที่สุดในเวลากลางคืนดังนั้นการเสริมแคลเซียมก่อนนอนสามารถบางช่องท้องลดลง แต่ก่อนที่จะไปนอนให้ดื่มนม แทนของแคลเซียมจะไม่ฉลาดเพราะนมมีจำนวนมากของโปรตีนและไขมันที่เป็นกลาง, การเผาผลาญอาหารของร่างกายช้าลงในเวลากลางคืนไม่ได้บริโภค แต่จะทำให้ช่องท้องลดลงขนาดใหญ่!
7 มีแนวโน้มที่จะนอนหลับท้องบาง
ถ้าคุณกินมากเกินไปในเวลากลางคืนหลังของพวกเขาจะทำให้เกิดการสะสมไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้องไว้เอวถังและช่องท้องลดลงอย่างกระทันหันเพราะดันหลังของพวกเขาบนท้องลดลงเกือบเป็นศูนย์! เพียงแค่เปลี่ยนตำแหน่งการนอนหลับสามารถช่วยในการส่งเสริมการย่อยอาหารและการไหลเวียนของระบบ การเผาผลาญอาหารเผาผลาญแคลอรีมาก! ตำแหน่งการนอนหลับมีแนวโน้มที่สามารถใช้ไขมันในช่องท้องมากขึ้นเอวหน้าท้องแบนได้อย่างรวดเร็ว แต่ให้ความสนใจกับตำแหน่งการนอนหลับมีแนวโน้มที่จะสร้างแรงกดดันต่อกระดูกสันหลังและยังทำให้หายใจลำบากหรือขึ้นอยู่กับการปรับสภาพร่างกายของพวกเขา .
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ทางด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
