프랑스 의학 전문가들은 다음과 같은 사실을 발견했습니다. 부정적인 감정으로 인해 여성의 하복부가 증가 할 수 있습니다! 따라서 신체 크기에주의하면서 너무 많이 스트레스를주지 마십시오. 그렇지 않으면 반동이 생깁니다.
1, 저녁 6시 전에 저녁 식사하기
전문가들은 취침 전 4 시간 동안 저녁 식사를 먹는다면 체중 증가가 쉽지 않다고 말하지만, 이미 작은 배가있는 경우 저녁 6시 이전에 저녁 식사를 준비하여 취침 시간이 끝나기 전에 위장을 완전히 소화 할 수 있습니다. 복부는 지방을 축적하지 않으며, 또한 평평한 하복부를 가질 수 있습니다.
2, 중국 의학 얇은 복부
중국 의학 육체적 인 조절, 당신의 체격은 말초 혈액 순환을 촉진하는 데 몇 지불을 열고 들어, 중국 의학의 실무자를 참조하십시오. 지방 신진 대사를 촉진 좋은 결과가있을 것이다 위장 기능과 중국의 전통 의학 땀 효과를 조절하지만, 그들의 자신의 헌법이 일치 선택에주의를 지불해야 할 수 있습니다 중국 의학의 얇은 복부 효과가 좋습니다!
3, 바다 소금 마사지
목욕 후 배꼽 마사지 복부를 시계 방향으로 주위에 50 바퀴, 50 바퀴를 바다 소금의 소수를 잡고 다음 마사지 반 시계 방향으로, 다음 위아래로 열심히 그의 손이 접혀 50 배를 마사지. 바다 소금 바디 폐기물의 배출을 촉진 할뿐만 아니라 지방 신진 대사를 촉진하기로 피부에 미네랄이 보충되고 복부 피부가 단단하고 컴팩트 해집니다 .1 ~ 2 개월 동안 허리가 작아집니다!
4, 복부 호흡
또한 도입 복식 호흡 체중 감량하기 전에 복식 호흡은 실제로 얇은 몸 의자가 더 배출 촉진, 위장 운동성을 자극 할뿐만 아니라 때문에 복식 호흡의 하복부는 소파 TV 시청에. 매일 밤 둥지를 복부 지방의 연소를 가속화 할 수 있습니다 잠들기 전에 침대에 누워하거나 복식 호흡의 십분 할 때 코 느리고 무거운 호흡을 천천히 복부 팽창의 느낌을, 몇 초 후 호흡을 살고 HOLD, 천천히, 입에서 복부의 느낌을 내쉬고 처진 : 복부에서 분당 5-6 회의 호흡에주의를 기울이십시오. 호흡 중에 복부의 기복에 초점을 맞 춥니 다. 매달 결과를보십시오.
5, 침대 켜기
침대에 누워 손을 가슴에 접혀 침대에 다시 다리가 약간 구부러진, 다리가 오른쪽으로 회전하는 동안 머리와 상체가 왼쪽으로 몇 초 동안 일시 중지, 머리와 상체가 오른쪽으로 두 번 돌려 다리를 왼쪽으로 돌린 후 1 ~ 2 분간 반복하면 복부에 약간의 열이 있고 땀을 흘릴 수 있습니다 .1 주일 간 얇은 허리의 효과가 곧 보일 것입니다.이 단순한 행동은 니코 키드먼은 그의 훌륭한 몸의 비밀을 유지합니다!
6, 칼슘 알약을 먹고 자러 가기 전에
세 사람의 체지방이 있습니다 대망 지방, 피하 지방과 비만으로 인한 피하 지방, 혈중 지방 지방, 혈중 지방이 끔찍한 심혈관 질환으로 이어질 것입니다, 대망 지방이 배의 바닥에 큰 주머니처럼 매달려, 과도한 열 그리고 주머니에 지방 축적, 허리 라인을 눈에 잘 띄는 배를 보자. 충분한 칼슘이 신속하게 용해 대망의 지방을 만들 수 있습니다. 칼슘은 밤에 가장 좋은 시간을 흡수하므로되어 취침 칼슘 보충 할 수있는 얇은 하복부,하지만 우유를 마시고 잠자리에 들기 전에 우유는 단백질과 중성 지방을 많이 포함하고 있기 때문에 대신 칼슘, 현명하지 않다, 신체의 신진 대사는 밤에 속도가 느려 아니라 소비하지만, 더 큰 복부 아래를 만들 것입니다!
7, 배 위에서 자고.
당신이 밤에 너무 많이 먹을 경우 하복부에 자신의 허리에 압력이 거의 제로! 간단하게 위치를 자고 변경하면 홍보하는 데 도움이 될 수 있습니다 소화와 순환 시스템이기 때문에, 자신의 허리가 갑자기 버킷 허리와 하복부를 형성, 복부 주위 과도한 지방 축적을 만들 것입니다 신진 대사, 더 많은 칼로리를 구울! 엎드린 수면 위치도 더 빨리 복부 지방, 허리, 평평한 배를 소비하지만, 척추에 압력을 넣어 것입니다 경향이 수면 위치에주의를 지불하고 있습니다 호흡 곤란, 또는 컨디션 조절에 따라 원인 .
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