否定的な感情が身体に注意を払うように、女性の小さな腹囲が増加しますが、また、あまりにも多くの圧力が、それ以外の場合は逆効果になりますああ!!：フランスの医療の専門家が見つかりました。
1、夕方に6時前に夕食を食べる
専門家は、就寝時には重量を得ることは容易ではない4時間前に夕食を食べて言うが、あなたはすでに人の小さなポットを持っている場合は、そう、就寝時に胃が消化するのに十分な時間を持つように、午後6時以前の前に夕食を手配したい空にあり腹部脂肪の蓄積が、それはまた、平らな腹を有していても良いことはありません。
2、中国医学薄い腹
中国医学フィジカルコンディショニング脂肪の代謝を促進することができます。あなたの体格は、末梢血液循環を促進するためにいくつかの賃金を開くために、中国医学の専門家に相談胃腸機能や伝統的な中国医学の発汗効果を調整してくださいには良い結果を持っていますが、と一致し、独自の憲法を選択するように注意を払うようにしてくださいます中国薬の薄い腹部の効果は良いでしょう！
3、海塩マッサージ
お風呂の後、海塩の一握りをつかむ、そして50周目、50周目、マッサージ、反時計回り、時計回りへそマッサージ腹部の周りに、そして彼の手をマッサージすることは難しい上下に50回を折ら。海の塩のボディは、廃棄物の排出を促進することができるだけでなく、脂肪の代謝を促進するために、とタイトな腹部デリケートなお肌は、1〜2ヶ月に密着するように、あなたが狭い腰ああを見つけるだろう、ミネラルで肌！
4、腹部呼吸
また、腹式呼吸の減量を導入する前に、腹式呼吸は実際にあるため腹式呼吸だけでなく、薄い下腹部は、消化管運動を刺激することができ、身体のスツールは、毎晩。腹部脂肪の燃焼を加速するために、よりを放出促進、テレビを見てソファの上の巣睡眠前にベッドに横たわっている場合や腹式呼吸の10分やってたとき：鼻遅い、重い呼吸、ゆっくりと腹部の膨らみ感を、数秒後に呼吸を生きてHOLD、ゆっくりと、口から腹部の気持ちを吐き出します地盤沈下の毎分注、腹式呼吸5-6回。腹部浮き沈みに集中する呼吸は、月の毎日が効果を見ることができます。
5、ベッドをオンにする
休止後脚、数秒を回転させながらビス、右側頭部及び上体、右に、わずかに曲がった脚部、頭部及び上体を左に回転されるバック近い床に、彼の胸に手、ベッドに横たわっ左脚に目を向け、あなたは微熱の腹部の発汗を感じるだろう、1〜2分間、このアクションを繰り返します。週に準拠し、細い腰の効果はすぐに見ることができます！また、ニコールの一見単純な行為であるといわれています秘密を維持するキッドマンマン素晴らしいボディ！
6、カルシウムを食べて寝る前に
大網脂肪、皮下脂肪や肥満によって引き起こされる皮下脂肪、血中脂肪脂肪、血中脂肪がひどい心血管疾患につながる、大網脂肪は胃の底に大きなポケットのようにぶら下がっている、余分な熱：3つのヒトの体脂肪があります。脂肪のポケットの中に蓄積し、著名な腹のウエストラインをしてみましょう。十分なカルシウム大網脂肪はすぐに溶解することができます。カルシウムは夜に最高の時間を吸収するので、就寝時のカルシウム補給されることができ、薄い下腹部が、牛乳を飲む寝る前に代わりに、カルシウムの牛乳は、タンパク質や中性脂肪を多く含んでいるため、体内の代謝が夜、ない消費で遅くなりますが、下腹部大きくします、賢明ではありません！
薄い腹を寝する傾向が7、
あなたが夜にあまりにも多くを食べる場合は、その背中は下腹部に背圧がほぼゼロであるので！単に眠って位置を変更すると、消化と循環システムを促進するために助けることができる、突然、バケツ腰や下腹部を形成し、腹部の周りの余分な脂肪の蓄積を行います代謝は、より多くのカロリーを燃やす！がちな睡眠の位置を迅速に、より腹部の脂肪、ウエスト、平らな腹を消費しますが、発生しやすい睡眠の位置に注意を払うことができ背骨に圧力をかけ、さらには呼吸困難を引き起こす、またはそれらの物理的な条件調整に依存します。
「メリットをもたらす：是非、体重を減らすべきだ」
あなたはスリムにしたいですか？月に8ポンドの減量計画を取得したいですか？
注意 '39減量フィットネスカレッジ ' ウェルマイクロチャネル番号（ID：paireliang又は二次元コードの上側を走査）し、次にキーワードを返します '21日 ' 9人の女の子はすぐにあなたを与える！
