esperti medici francesi trovati: emozioni negative aumenteranno piccola circonferenza addominale di una donna in modo da prestare attenzione al corpo, ma anche non troppa pressione, ma altrimenti sarà controproducente Oh !!
1, cenare prima delle 6 di sera
Gli esperti dicono che mangiando la cena di quattro ore prima di andare a dormire non è facile aumentare di peso, ma se si dispone già di un vasetto di persone, potrebbe desiderare di organizzare la cena prima che il precedente di 6:00, in modo che lo stomaco di andare a letto ha il tempo sufficiente per digerire, lo svuotamento, in modo accumulo di grasso addominale non sarà, ma può anche avere un ventre piatto.
2, addome sottile medicina cinese
La medicina cinese condizionamento fisico può promuovere il metabolismo dei grassi. Si prega di consultare la medicina cinese, per il vostro fisico aprire alcune pay per promuovere la circolazione del sangue periferico, regolare le funzioni gastrointestinali e tradizionale effetto medicina cinese sudorazione avrà buoni risultati, ma essere sicuri di prestare attenzione a scegliere la propria costituzione in linea con la Il sottile effetto addominale della medicina cinese sarà buono !!
3, massaggio al sale marino
Dopo il bagno, prendere una manciata di sale marino, intorno all'ombelico massaggio addome in senso orario 50 giri, 50 giri e poi in senso antiorario di massaggio, quindi massaggiare le mani incrociate 50 volte su e giù duro. Mar corpo di sale può favorire lo scarico di rifiuti, ma anche per promuovere il metabolismo dei grassi, come La pelle è ricca di minerali e la pelle addominale è compatta e compatta, per 1-2 mesi scoprirai che la tua vita è più piccola!
4, respirazione addominale
Prima di perdita di peso respirazione addominale anche introdotto, la respirazione addominale può effettivamente sottile basso addome, non solo a causa della respirazione addominale in grado di stimolare la motilità gastrointestinale, promuovendo lo sgabello corpo scarico di più per accelerare la combustione del grasso addominale. Ogni notte, nido sul divano a guardare la TV quando si trovava a letto prima di dormire o quando fare dieci minuti di respirazione addominale: il naso lento e pesante di respirazione, sensazione di rigonfiamento addominale lentamente, HOLD respirazione vivere dopo pochi secondi, poi espirate lentamente dalla bocca, sensazione di addominali subsidenza Nota per minuto, la respirazione addominale 5-6 volte. respirare a concentrarsi sugli alti e bassi addome, ogni giorno per un mese sarà in grado di vedere l'effetto.
5, accendendo il letto
Distesi sul letto, le mani piegate sul petto, sul letto, le gambe leggermente piegate, la testa e la parte superiore del corpo verso sinistra, mentre le gambe girano a destra, si fermano per alcuni secondi, la testa e la parte superiore del corpo girano a destra, il doppio La gamba è girata a sinistra Ripeti questo movimento per 1 ~ 2 minuti, sentirai una leggera febbre e il sudore nell'addome, attaccherai alla settimana e la vita sottile sarà visibile presto! Si dice che questo movimento apparentemente semplice sia anche Niko. Kidman mantiene il segreto del suo meraviglioso corpo!
6, prima di andare a letto a mangiare compresse di calcio
Ci sono tre grasso del corpo umano: il grasso omentale, grasso sottocutaneo e grasso sottocutaneo causato da obesità, il sangue grasso grasso, grassi nel sangue porterà a malattie cardiovascolari terribile, grasso omentale è appeso come una grande tasca nella parte inferiore dello stomaco, il calore in eccesso e l'accumulo di grasso nella tasca, lasciare che le linee di vita ventre prominente. adeguato apporto di calcio può rendere il grasso omentale rapidamente dissolto. il calcio viene assorbito meglio il tempo di notte, in modo da andare a dormire la supplementazione di calcio può sottile basso addome, ma prima di andare a letto a bere il latte invece di calcio non è saggio, perché il latte contiene un sacco di proteine e grassi neutri, il metabolismo del corpo rallenta durante la notte, non il consumo, ma renderà il basso addome più grande!
7, incline a dormire pancia sottile
Se si mangia troppo durante la notte, le spalle si fanno l'accumulo di grasso in eccesso intorno all'addome, formando una vita secchio e basso addome improvvisamente, perché la loro pressione spalle al basso addome è quasi zero! Semplicemente cambiando posizione di sonno può contribuire a promuovere sistema di digestione e la circolazione metabolismo, bruciare più calorie! posizione di riposo prona può consumare più grasso addominale, in vita, ventre piatto in fretta, ma fare attenzione alla posizione di riposo prona metterà pressione sulla colonna vertebrale, e anche causare difficoltà di respirazione, o in base alla loro regolazione condizione fisica .
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