Französisch medizinischen Experten gefunden: negative Emotionen wird eine Frau die kleine Bauchumfang zu erhöhen, so achten Sie auf den Körper, sondern auch nicht zu viel Druck, aber sonst wird es kontraproduktiv sein Oh !!
1, Abendessen vor 6 Uhr am Abend
Experten sagen, zu Abend zu essen vier Stunden vor dem Zubettgehen nicht leicht, Gewicht zu gewinnen, aber wenn man schon einen kleinen Topf von Menschen hat, wünschen können vor der früher von 06.00 Abendessen zu arrangieren, so dass der Magen vor dem Zubettgehen ausreichend Zeit hat, um zu verdauen, Entleeren, so Ansammlung von Bauchfett wird nicht, es kann auch einen flachen Bauch hat.
2, chinesische Medizin dünnen Bauch
Chinesische Medizin körperliche Konditionierung kann den Fettstoffwechsel fördern. Bitte konsultiert Chinesische Medizin Praktiker, für Ihren Körper ein paar Pay öffnen, um periphere Blutzirkulation zu fördern, Magen-Darm-Funktionen und die traditionelle chinesische Medizin Schwitzen Wirkung reguliert gute Ergebnisse haben, aber sicher sein, darauf zu achten, ihre eigene Verfassung im Einklang mit der wählen chinesische Medizin dünnen Bauch-Effekt gut sein Oh !!
3, Meersalz Massage
Nach dem Bad, eine Handvoll Meersalz greifen, um den Nabel Massage Bauch im Uhrzeigersinn 50 Runden, 50 Runden und dann gegen den Uhrzeigersinn massieren, dann Massage seine Hände gefaltet 50 mal nach oben und unten hart. Seesalz Körper die Beseitigung von Abfällen fördern, sondern auch den Fettstoffwechsel zu fördern, wie Haut mit Mineralien, so dass der Bauch empfindliche Haut fest, sich an 1-2 Monate, werden Sie feststellen, eine schmale Taille Oh!
4, Bauchatmung
Bevor auch Bauchatmung Gewichtsverlust eingeführt, kann Bauchatmung tatsächlich dünn der Unterbauch, nicht nur wegen der Bauchatmung gastrointestinale Motilität stimulieren kann, die Förderung der Körper Stuhl mehr entladen, um die Verbrennung von Bauchfett zu beschleunigen. Jede Nacht, Nest auf dem Sofa vor dem Fernseher wenn im Bett vor dem schlafen liegt oder wenn 10 Minuten von Bauchatmung zu tun: Nase langsam und schweres Atmen, Gefühl des Bauch Beule langsam, HOLD Atmung nach wenigen Sekunden leben, dann atmen Sie langsam aus dem Mund, das Gefühl des Bauches Absacken: Achten Sie auf 5-6 Atemzüge pro Minute im Bauchbereich.Focus auf die Höhen und Tiefen des Bauches beim Atmen.Sehen Sie Ergebnisse jeden Monat.
5, Das Bett anmachen
Auf dem Bett liegend, die Hände auf der Brust gefaltet, zurück auf dem Bett, Beine leicht gebeugt, Kopf und Oberkörper nach links, während die Beine nach rechts drehen, für ein paar Sekunden innehalten, Kopf und Oberkörper nach rechts drehen, doppelt Drehen Sie das Bein nach links, wiederholen Sie diese Aktion für 1 ~ 2 Minuten, Sie werden ein leichtes Fieber im Bauch und Schwitzen spüren.Für eine Woche wird der dünne Taillen-Effekt bald sichtbar sein! Es wird gesagt, dass diese scheinbar einfache Aktion auch Niko ist Kidman pflegt das Geheimnis seines wundervollen Körpers!
6, bevor Sie zu Bett gehen, um Kalziumtabletten zu essen
Es gibt drei menschliches Körperfett: omental Fett, subkutanes Fett und subkutanes Fett verursacht durch Übergewicht, Blutfett Fett, Blut, Fett zu schrecklichen kardiovaskulären Erkrankungen führen, omental Fett ist wie eine große Tasche im Boden des Magens hängen, überschüssige Wärme und Fettansammlung in der Tasche, lassen Sie die Taille Linien prominenten Bauch. ausreichendes Versorgung mit Kalzium omental Fett kann schnell gelöst. Calcium wird am beste Zeit in der Nacht aufgenommen, so Schlafenszeit Calcium-Supplementierung kann dünnen Unterbauch, aber vor dem Schlafengehen, Milch zu trinken Es ist nicht klug, Kalziumtabletten zu ersetzen, denn Milch enthält viel Eiweiß und neutrales Fett, und der Stoffwechsel des menschlichen Körpers in der Nacht verlangsamt sich und wird nicht konsumiert, sondern vergrößert den Unterbauch!
7, schlafend auf dem Bauch
Wenn Sie in der Nacht zu viel zu essen, wird ihr Rücken überschüssige Fettansammlung um den Bauch zu machen, einen Eimer Taille und Unterbauch plötzlich bilden, weil ihr Rücken Druck auf dem Unterleib ist fast Null! Durch einfaches Ändern Schlafposition kann helfen, die Verdauung und Kreislauf-System zu fördern Stoffwechsel, mehr Kalorien verbrennen! die anfällig Schlafposition Bauchfett mehr verbrauchen kann, Taille, flachen Bauch schnell, aber die Aufmerksamkeit auf die anfällig Schlafposition zahlen, Druck auf der Wirbelsäule gelegt und sogar dazu führen, Schwierigkeiten beim atmen, oder in Abhängigkeit von ihrer körperlichen Verfassung Einstellung .
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