چلو رقص کے فوائد پر نظر آتے ہیں؟ کونسی ملک نل رقص ہے؟
نل رقص کے فوائد
رقص اتارنے کے فوائد کے بارے میں سوچنے، مواصلات، صحت مند جسم کو بڑھانے، آسٹیوپوروسس کی روک تھام اور نفسیاتی اور اسی طرح ایڈجسٹ کرنا پڑتا ہے.
1، مشق سوچ
جب لوگ نل اور رقص کرتے ہیں، تو وہ اپنے دماغوں کو اپنی اپنی انگوٹھیوں کو کنٹرول کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں، خاص طور پر پاؤں کے مختلف حصوں کے تالے، جو لوگوں کی سوچ اور نفاذ کو بہتر بنا سکتے ہیں اور ان کی یادداشت کو بڑھانے میں مدد دیتے ہیں.
2، مواصلات کو بڑھانے
نل رقص کے لئے تمام عمر کے لوگوں رقص، ساٹھ کی دہائی اور بوڑھوں کو ستر کی نو عمر بچوں سے، ایک جوڑی جوتے پہنے، نل رقص ایک اجتماعی سرگرمی ہے کیونکہ ہاپ آپ، پرجوش متحرک اور خوش لات مار کر سکتے ہیں ایک مناسب ہے ، آپ کو یکجہتی محسوس کرنے اجتماعی، مثبت توانائی میں کر سکتے ہیں.
3، صحت مند جسم
کہاوت جاتا ہے، پرانے ٹانگوں پہلے بوڑھا آدمی، بلکہ برداشت مشترکہ مشق کا ھامیاجا لوگوں کی مشترکہ پوزیشن پر ٹیپ کرنے کی ہے: گھٹنوں، ٹخنوں، تمام مشترکہ لچک مشقوں کے لوگوں کی مدد کرنے کے قابل ہو جائے کرنے کے لئے گھٹنے مشترکہ سرگرمیوں کو انگلیوں سے.
اور بوڑھے کے لئے نل رقص، ورزش اور تفریح کا ایک بہت اچھی شکل ہے صرف فعال کے جوڑ نہیں، بلکہ ضرورت سے زیادہ پٹھوں میں نرمی کو روکنے کے لئے.
4، آسٹیوپوروسس کی روک تھام
غذا فٹنس کے علاوہ بالغوں کے کردار پر ٹیپ ایک قومی سماجی کھیل انسٹرکٹر وانگ یان کوچ کے مطابق، کم اعضاء پر بنیادی طور پر کودنا نل،، آسٹیوپوروسس کی روک تھام ہے، ٹورسو ایک عمودی دباؤ کی تشکیل، عمودی دباؤ ہڈیوں کا سبب بنتا ہے ایک تنگ رینج ترمیم کے اندر اندر، trabecular ہڈی کیونکہ rearrangement کے کنکال بدصورتی، بنیادی طور پر سیدھ اور گھنے trabecular ہڈی طرف آسٹیوپوروسس روکنے کے لئے کی ہڈی، اور تحریک انتظام trabecular denser کی، بدیا کا سبب بن سکتا ہے، آسٹیوپوروسس کی روک تھام میں مؤثر کردار ادا کرتا ہے.
5، نفسیاتی ایڈجسٹمنٹ
انسانی ذہنی سرگرمی کا رقص ریگولیشن ایک تیزی سے کشیدہ ماحول میں بھی مددگار ہے. بقا، بقا کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے ایک اعلی صحت کے اخراجات ادا کرنے کے لئے لوگوں کو مجبور. زیادہ سے زیادہ نفسیاتی خرابی کی شکایت، بے چینی، ڈپریشن، خبط کے طور پر ظاہر، کم خود اعتمادی اور سنویبرم پانچ پہلوؤں. پروفیسر لو یوآن شہر ان عوارض اور سماجی زندگی کی موجودگی کے قریب سے متعلق ہیں کہ زندگی کا، امیر مواد، بھڑکتی ہوئی جگہ، تیز رفتار کا ماحول رہنے والے زندگی کی رفتار رہنے کی کم ایمان رکھتے ہیں اور ہائی ٹیک لیکن یہ لوگوں کے جذبات کو آہستہ آہستہ اوکردوست ہوتا ہے، لہذا لامتناہی نفسیاتی مسائل ناقابل تسخیر مشکلات بننے ایک جدید، نل رقص ایک تیز رفتار لوگوں کو ایڈجسٹ، ایک اہم آلات کو زندگی کا جب ایک نئی رفتار کو اپنانے ہے جبکہ.
کیا ملک نل رقص ہے؟
ریاستہائے متحدہ امریکہ میں براڈ وے سے رقص، جینل فیشن کے ایک رقص کو ٹیپ کریں.
نل رقص کا انگریزی نام 'ٹیپ ڈانس' ہے. ٹیپ کا مطلب یہ ہے کہ یہ 20 سالوں میں امریکہ میں رسمی طور پر قائم کیا گیا تھا. اس سے پہلے، آئیرش کے تارکین وطن اور افریقی غلاموں نے اپنے رقص کو اس مرحلے میں لے لیا. گزشتہ چند سالوں میں، پنگائیائی زمین زمین پر تھا. آہستہ آہستہ ایک نیا رقص فارم بنانے کے لئے ان رقصوں سے مل کر رقص.
ترقی کے عمل میں رقص تھپتھپائیں، کئی لمحے سے ہیں حروف --WILLIAM HENRY لین ایک عظیم تال نرتکی ہے حوا، انہوں نے افریقی رقص مداخلت آئرلینڈ jigged کرنے ڈال تال اور مقابلے جھٹکا زور دیتے میلوڈی. بعد میں، وہ جو Fenmei KING RASTUS BROWN، بل رابنسن، JOHN بلبلے. Brown نے ایک بالغ نل رقص اقدامات کی بنیاد رکھی بنیادی نل رقص نل رقاصہ، کے تین بنیادی بنیاد ہے، اس کے رقص میں زیادہ تر فلیٹ پاؤں کی طرف سے خصوصیات ہے شکل، لگن بعد رابنسن یہاں بنیادی طور پر ان کے اپنے رقص، ایک کرافٹ اٹھایا پیر اگاتے ہیں. اور بلبلی پھر CRAMPROLL نامی ایک رقص کی تخلیق، اور اپنے رقص پیر اور ہیل کے بیک وقت استعمال کی خاصیت ہے.
بھیڑ کے لئے رقص نل نہ کریں
سب سے پہلے، ذیابیطس پریکٹس نل کے رقص کے ساتھ مریضوں میں contraindication.
ذیابیطس کی وجہ سے جسم خود چینی کی کمی، اور اس وجہ سے آسانی کمزوری کمزوری اعضاء ہے، نل رقص کی مشق کرنے پر مجبور کیا، تو یہ حالت، اچھی سے جسمانی نقصان کے پریکٹیشنرز کے لئے بڑھا گے.
دوسرا، دل کی بیماری اور ہائی بلڈ پریشر کی تاریخ کے ساتھ لوگوں کو یہ کرنا ضروری ہے کہ وہ کیا کر سکتے ہیں.
ورزش لوگوں کی ٹانگوں اور پاؤں اور دیگر حصوں، لیکن ورزش کے اس نسبتا بڑی رقم، نل کر سکتے ہیں اگرچہ بلکہ تال اور تعدد کی ضروریات ہیں کے لئے بہت زیادہ ہے. لہذا، دل کی بیماری اور ہائی بلڈ پریشر، جب نل رقص کی مشق میں مبتلا افراد، پر مبنی ہونا چاہئے آپ کی اپنی جسمانی حالت، آپ کیا کر سکتے ہیں، دوسروں کی تال اور رفتار سے رکھنے کے لئے جلدی نہ کریں.
تیسری، گٹھیا، اور رمیٹی سندشوت، نل کی مشق کے لئے موزوں نہیں ہیں.
تال نل کرنے کے لئے کی وجہ سے اور شدت پریکٹیشنرز ٹانگ جوڑوں کے لیے نسبتا زیادہ ہے ضروریات بھی زیادہ ہیں، کوئی مشترکہ بیماری ہے تو، ورزش مشترکہ بیماری کی روک تھام میں مدد کے لئے سرگرمیوں کا مشترکہ مکمل نل کر سکتے ہیں، لیکن اگر آپ پہلے سے ہی مشترکہ میں مبتلا ہے تو بیماری، پریکٹس نل رقص، لیکن مشترکہ بیماری میں اضافہ ہوگا.
': دیکھیں اگر آپ وزن کم کرنا چاہئے کہ کس طرح آو فلاحی بھیجیں؟'
وزن اسے کھونا صحت مند ہونا؟ 8 کلو وزن میں کمی کے پروگرام کی طرف مہینہ حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' ویسے مائیکرو چینل نمبر (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری جانب سکیننگ)، اور پھر واپس آ جائیں مطلوبہ الفاظ '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
