Echemos un vistazo a los beneficios de tocar el baile ¿Qué país es el claqué?
Los beneficios del claqué
Los beneficios de saltarse la danza pueden ser ejercitar el pensamiento, mejorar la comunicación, el cuerpo saludable, prevenir la osteoporosis y ajustar psicológicamente y así sucesivamente.
1, ejercicio de pensar
Cuando las personas tocan y bailan, usan sus cerebros para controlar sus propias extremidades, especialmente los ritmos en varias partes de los pies, lo que puede mejorar el pensamiento y la coordinación de las personas y mejorar su memoria.
2, mejorar la comunicación
El claqué es un baile adecuado para personas de todas las edades, desde niños hasta 60-70 años, que usan un par de zapatos de baile, pueden expulsar la pasión, el movimiento y la felicidad. El claqué es una actividad colectiva. , puede hacer que las personas se integren en el colectivo, sientan la energía positiva de solidaridad y ayuda mutua.
3, cuerpo sano
Como dice el refrán, las piernas viejas son viejas y las articulaciones son las primeras en cargar. La danza del claqué es la posición de las articulaciones humanas: las rodillas, los tobillos, desde los dedos hasta las rodillas se pueden mover para ayudar a ejercitar la flexibilidad de las articulaciones.
El claqué es una muy buena forma de ejercicio y entretenimiento para las personas de mediana edad y personas mayores. No solo activa las articulaciones, sino que también evita que los músculos se relajen demasiado rápido.
4, prevenir la osteoporosis
Pulse sobre el papel de los adultos, además de aptitud de la dieta, es la prevención de la osteoporosis, de acuerdo con un instructor de deportes sociales seleccionador Wang Yan, toque para saltar principalmente en las extremidades inferiores, el torso formar una presión vertical, la presión vertical hace que los huesos dentro de un rango estrecho modificación, reordenamiento porque el hueso trabecular, el hueso para prevenir las deformidades esqueléticas, osteoporosis principalmente por la alineación y denso hueso trabecular, y puede hacer que el más denso trabecular arreglo de desplazamiento, ordenado, un efecto preventivo de la osteoporosis.
5, el ajuste psicológico
regulación de la danza de la actividad mental humana también es útil. La supervivencia en un entorno cada vez más tensa, obligando a la gente a pagar unos altos costos de salud para satisfacer las necesidades de supervivencia. trastorno psicológico Cada vez más, se manifiesta como ansiedad, depresión, manía, baja autoestima y la paranoia cinco aspectos. el profesor Lu ciudad de yuanes creen que la aparición de estos trastornos y la vida social están estrechamente relacionados, rico contenido de la vida, ardiente, estrechamiento del espacio, el ritmo de vida atmósfera de alta velocidad de estar, y alta tecnología, pero que hace que los sentimientos de las personas degradan poco a poco, los problemas psicológicos por lo que se convierten en un sinfín de dificultades insuperables un moderno, mientras que el baile del grifo es un pueblo de ritmo rápido ajustarse, adaptarse a un complemento importante cuando un nuevo ritmo de vida.
Zapatear en qué país
Broadway toque orígenes de baile de los Estados Unidos, cerca de un baile entre llano de la manera.
claqué es el nombre Inglés 'Tap Dance', TAP está aprovechando significa percusión, que se formó oficialmente en los 20 años de los Estados Unidos. Antes de esto, los inmigrantes irlandeses y los esclavos africanos a sus propios bailes populares entre los trajeron pedazo de noche de la tierra en los últimos años, los inmigrantes, entre esta gente bailan lentamente se fusionan para formar una nueva forma de danza - baile del grifo.
Bailar tap en el proceso de crecimiento, hay varios mismo momento los personajes --William Henry Lane es una gran bailarina ritmo Eva, él puso la danza africana intervenir a Irlanda reformulado, con énfasis en el ritmo y el choque de melodía. más adelante, tienen tres bases primaria de grifo básica bailarina de claqué, que Fenmei REY RASTUS BROWN, Bill Robinson, JOHN burbujas. Brown fundó una madura pasos de baile del grifo, su danza se caracteriza por pies planos en su mayoría forma, después de la dedicación ROBINSON aquí básicamente a crecer su propio baile, un dedo del pie nave levantada. y burbujas a continuación, crear una danza llamada CRAMPROLL, y su danza se caracteriza por el uso simultáneo de punta y el talón.
Tap dancing no es para la multitud
En primer lugar, los pacientes diabéticos son tabú practicar el claqué.
Debido a que los diabéticos en sí mismos carecen de azúcar en sus cuerpos, sus extremidades son propensas a la debilidad. Si se ven obligados a practicar el claqué, van a intensificar la enfermedad, que es perjudicial para la salud de los practicantes.
En segundo lugar, las personas con antecedentes de enfermedad cardíaca y presión arterial alta deben hacer lo que puedan.
Aunque el claqué puede ejercitar las piernas y los pies de las personas, tiene una gran cantidad de ejercicio y también es muy exigente en términos de ritmo y frecuencia. Por lo tanto, las personas que sufren de enfermedades cardíacas y presión arterial alta deben practicar basándose en el claqué. Su propia condición física, haga lo que pueda, no se apresure a mantener el ritmo y la velocidad de los demás.
En tercer lugar, los pacientes con reumatismo, artritis reumatoide y artritis no son aptos para practicar el claqué.
Debido a marque el ritmo y la intensidad es relativamente alta, para las articulaciones de las piernas practicantes requisitos son también más altos, si no hay enfermedad de las articulaciones, el ejercicio puede aprovechar todo el conjunto de actividades para ayudar a prevenir la enfermedad de las articulaciones, pero si ya sufren de articulaciones Si padece una enfermedad y luego practica el claqué, agravará los trastornos de las articulaciones.
'Enviar beneficios: ven a ver cómo debes perder peso'
¿Desea adelgazar? ¿Quiere obtener un plan de pérdida de peso de 8 libras por mes?
Atención '39 Weight Loss Fitness College ' número Bueno micro canal (ID: paireliang o escanear el lado superior de la código de dos dimensiones), y las palabras clave a continuación, volver '21 días ' Nueve chicas te dan de inmediato!
