بیایید نگاهی به مزایای استفاده از رقص بکشیم؟ کدام کشور رقص شیر است؟
مزایای رقص شیر
مزایای از بین بردن رقص می تواند تفکر، ارتباطات، بدن سالم، جلوگیری از پوکی استخوان و تنظیم ذهنیت باشد.
1، تفکر ورزشی
هنگامی که مردم شیر و رقص می کنند، آنها از مغز خود برای کنترل اندام خود، به ویژه ریتم های مختلف در پاها استفاده می کنند، که می تواند تفکر و هماهنگی مردم و بهبود حافظه خود را بهبود بخشد.
2، ارتباطات را افزایش دهید
رقص شیر مناسب است برای مردم در تمام سنین هاپ رقص، از دهه شصت و هفتاد فرزند نوجوان به افراد مسن، پوشیدن یک جفت کفش، شما می توانید پا زدن پرشور، پویا و خوشحال به خاطر رقص شیر یک فعالیت جمعی است ، می تواند مردم را به اجتماع متصل کند، انرژی مثبت همبستگی و کمک متقابل را احساس کند.
3 بدن سالم
همانطور که می رود، پاها قدیمی برای اولین بار پیر مرد، بلکه تحمل فشار از مانور مشترک است که به شیر موقعیت مشترک مردم: زانو، مچ پا، از انگشتان پا تا فعالیت های مفصل زانو قادر به کمک به مردم از تمام حرکات انعطاف پذیری مفاصل.
و رقص شیر برای افراد مسن یک فرم بسیار خوبی از ورزش و سرگرمی است، نه تنها مفاصل فعال، بلکه برای جلوگیری از آرامش بیش از حد عضلانی است.
4، جلوگیری از پوکی استخوان
شیر بر روی نقش بزرگسالان علاوه بر تناسب اندام رژیم غذایی، پیشگیری از پوکی استخوان است، با توجه به اجتماعی مربی ورزش مربی وانگ یان ملی، شیر به پرش به بالا به طور عمده در اندام تحتانی، تنه به شکل یک فشار عمودی، فشار عمودی باعث استخوان در یک تغییر محدوده باریک، بازآرایی چون استخوان، استخوان برای جلوگیری از ناهنجاری های اسکلتی، پوکی استخوان به طور عمده توسط ترازی و استخوان متراکم، و ممکن است ترتیب جنبش متراکم تر ترابکولار، شسته و رفته می شود، یک اثر پیشگیرانه از پوکی استخوان است.
5، سازگاری روانی
مقررات رقص فعالیت های ذهنی انسان نیز مفید است. بقا در یک محیط به طور فزاینده تنش، مردم را مجبور به پرداخت هزینه های سلامت بالا برای دیدار با نیازهای بقای بیشتر و بیشتر روانی اختلال، آشکار اضطراب، افسردگی، شیدایی، عزت نفس پایین و پارانویا پنج جنبه. شهر یوان استاد لو بر این باورند که وقوع این اختلالات و زندگی اجتماعی هستند از نزدیک مرتبط، محتوای غنی از زندگی، فروزان، از تنگ شدن فضا، سرعت زندگی جو با سرعت بالا زندگی زندگی می کنند، و با تکنولوژی بالا اما باعث می شود احساسات مردم به تدریج کاهش یابد، مشکلات روانی بنابراین بی پایان تبدیل مشکلات غیر قابل عبور مدرن، در حالی که رقص شیر است مردم به سرعت گام تنظیم، انطباق با یک مکمل مهم است که سرعت جدیدی از زندگی.
ضربه بزنید رقص که کشور
برادوی شیر ریشه رقص از ایالات متحده آمریکا، نزدیک به یک رقص ساده مد.
رقص شیر است نام انگلیسی: رقص، شیر است ضربه زدن به معنای سازهای کوبه ای، آن را رسما در 20 سال از ایالات متحده تشکیل شد پیش از این.، مهاجران ایرلندی و بردگان آفریقایی به رقص محلی خود را در میان آورده قطعه شب از زمین در سال های اخیر، مهاجران، در میان این قوم رقص به آرامی فیوز به شکل یک شکل جدید از رقص - رقص روی ضربه بزنید.
رقص شیر در فرایند رشد، چند لحظه ای وجود دارد شخصیت های --WILLIAM هنری لین یک رقصنده ریتم بزرگ حوا است، او را رقص آفریقایی مداخله به ایرلند را jigged، با تاکید بر ریتم و شوک از ملودی. بعد، آنها سه پایه و اساس اولیه شیر پایه رقص رقصنده، که Fenmei KING RASTUS BROWN، بیل رابینسون، جان حباب. BROWN تاسیس بالغ مراحل رقص شیر، رقص خود را با پا عمدتا مسطح مشخص شکل، پس از فداکاری رابینسون در اینجا اساسا رشد رقص خود، پا هنر و صنعت مطرح شده است. و سپس حباب رقص به نام CRAMPROLL ایجاد، و رقص خود را با استفاده همزمان از پنجه و پاشنه است.
هنوز رقص برای جمعیت شیر نیست
اول، منع در بیماران مبتلا به دیابت رقص تمرین ضربه بزنید.
از آن جا که افراد مبتلا به دیابت خود قند را در بدن خود ندارند، اندامشان مستعد ضعف هستند. اگر آنها مجبور به تمرین رقص شیر می شوند، بیماری را تشدید می کنند که به سلامت تمرین کننده آسیب می رساند.
دوم، افراد مبتلا به بیماری های قلبی و فشار خون بالا باید آنچه را که می توانند انجام دهند.
اگر چه رقص شیر می تواند پاها و پاها را تمرین کند، ورزش زیادی را انجام می دهد و از لحاظ ریتم و فرکانس نیز بسیار دشوار است. بنابراین افراد مبتلا به بیماری های قلبی و فشار خون بالا باید براساس رقص شیری عمل کنند. شرایط فیزیکی خودتان، انجام آنچه که می توانید، عجله نکنید تا ریتم و سرعت دیگران را حفظ کنید.
سوم، بیماران مبتلا به روماتیسم، آرتریت روماتوئید و آرتریت مناسب برای تمرین رقص شیر است.
با توجه به ضربه بزنید ریتم و شدت نسبتا بالا است، برای مفاصل پزشکان پای مورد نیاز نیز بیشتر، اگر هیچ بیماری های مشترک، ورزش می تواند کامل مشترک از فعالیت ها برای کمک به جلوگیری از بیماری های مشترک ضربه بزنید، اما اگر شما در حال حاضر از مشترک رنج می برند اگر از یک بیماری رنج می برید و سپس رقص شیر را تمرین می کنید، اختلالات مفصلی را تشدید می کند.
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن کد QR در سمت بالا) و سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
