Vamos dar uma olhada nos benefícios de tocar a dança? Qual país é dança de torneira?
Os benefícios da dança de torneira
Os benefícios de saltar a dança podem ser exercitar o pensamento, melhorar a comunicação, o corpo saudável, prevenir a osteoporose e ajustar os efeitos psicológicos e assim por diante.
1, pensando no exercício
Quando as pessoas tocam e dançam, eles usam seus cérebros para controlar seus próprios membros, especialmente os ritmos em várias partes dos pés, o que pode melhorar o pensamento e a coordenação das pessoas e melhorar sua memória.
2, melhorar a comunicação
A dança do torneiro é uma dança para pessoas de todas as idades. De adolescentes para idosos de 60 ou 70 anos, coloque um par de sapatos de dança para expulsar paixão, movimento e felicidade. A dança de torneira é uma atividade coletiva. , podem ser integrados ao coletivo, sentir a energia positiva de solidariedade e ajuda mútua.
3, corpo saudável
Como diz o ditado, as pernas velhas são velhas e as articulações são as primeiras a suportar o peso. A dança do toucador é a posição das articulações humanas: joelhos, tornozelos, dos dedos dos pés aos joelhos podem se mover, ajudar a exercer a flexibilidade das articulações das pessoas.
A dança do tap é uma forma muito boa de fitness e entretenimento para as pessoas de meia idade e idosas. Não só ativa as articulações, mas também evita que os músculos se relaxem com muita rapidez.
4, prevenir a osteoporose
O efeito da dança de torneira em adultos é prevenir a osteoporose além da perda de peso e da construção corporal. De acordo com o treinador Wang Yan, um instrutor de esportes sociais de nível nacional, a dança de torneira é principalmente para as extremidades inferiores, formando uma pressão vertical positiva e a pressão positiva fará o esqueleto Uma pequena gama de deformação, rearranjo. Como o osso dentro do arranjo trabecular, para evitar a deformação óssea, solto principalmente pelo arranjo ordenado e osso trabecular denso, e o movimento pode promover o arranjo ósseo trabecular mais denso, mais puro, Reproduz um papel efetivo na prevenção da osteoporose.
5, ajuste psicológico
O ajuste da dança da atividade psicológica das pessoas também é útil. Em um ambiente de vida cada vez mais estressante, as pessoas são obrigadas a pagar uma grande quantidade de custos de saúde para atender às necessidades de sobrevivência. Mais e mais transtornos psicológicos, manifestados como ansiedade, depressão, arrogância, Os cinco aspectos da baixa auto-estima e da loucura delirante. O Prof. Lu Yuanzhen acredita que a ocorrência desses distúrbios está intimamente relacionada com a vida social, rica em conteúdo da vida, atmosfera viva feroz, estreitamento do espaço vivo e aumento do ritmo de vida. A alta tecnologia fez com que os sentimentos elevados das pessoas gradualmente degenerassem, e os problemas psicológicos intermináveis tornaram-se um obstáculo insuperável para as pessoas modernas. A dança de torneira acelerada é um importante meio auxiliar para que as pessoas se ajustem e se adaptem ao ritmo da nova vida.
Tap dance é qual país
Tap danças da Broadway nos Estados Unidos, uma dança de uma forma genial.
O nome inglês da dança de torneira é 'TAP DANCE'. TAP significa tocar. Formou-se formalmente nos Estados Unidos em 20 anos. Antes disso, migrantes irlandeses e escravos africanos trouxeram suas respectivas danças ao palco. Nos últimos anos, a terra de Pingyiyi estava no chão. Essas danças se fundiram lentamente para formar uma nova forma de dança - dança de torneiras.
Durante o crescimento da dança de torneira, existem várias figuras muito importantes - WILLIAM HENRY LANE é um grande dançarino de ritmo. Ele interpôs os passos de dança africana no gabarito irlandês, enfatizando o ritmo e o choque Melody. Mais tarde, havia três dançarinas de torneira que lançaram as bases da dança de torneira. Eles deram a luz a KING RASTUS BROWN, BILL ROBINSON e JOHN BUBBLES. BROWN começou um passo maduro de dança de torneira. Suas características de dança são principalmente pés planos. Na forma, o ROBINSON cresceu basicamente seu próprio passo de dança e elevou o ofício da ponta dos pés. Enquanto a BUBBLES criou um passo de dança chamado CRAMPROLL, seu estilo de dança é caracterizado pelo uso simultâneo da ponta dos pés e do calcanhar.
Dança de torneira não é para a multidão
Primeiro, os pacientes com diabetes são uma prática prática de tabu.
Como os próprios diabéticos têm falta de açúcar em seus corpos, seus membros são propensos a fraqueza. Se eles são forçados a praticar dança de torneira, eles irão intensificar a doença, o que prejudica a saúde dos praticantes.
Em segundo lugar, pessoas com história de doença cardíaca e hipertensão arterial devem fazer o que podem.
Embora a dança de torneiras possa exercer as pernas e os pés das pessoas, tem uma grande quantidade de exercício e também é muito exigente em termos de ritmo e freqüência. Portanto, as pessoas que sofrem de doenças cardíacas e hipertensão devem praticar com base em dança de torneira. Sua própria condição física, faça o que puder, não se apresente em manter o ritmo e a velocidade dos outros.
Em terceiro lugar, pacientes com reumatismo, artrite reumatóide e incapazes de praticar dança de torneira.
Uma vez que o ritmo e a intensidade da dança de torneira são relativamente elevados, os requisitos para as articulações das pernas do praticante também são elevados. Se a articulação não tem doença, praticar a dança de torneira pode fazer a articulação ter pleno exercício e ajudar a prevenir distúrbios das articulações, mas se tem relacionado à articulação Se você sofre de uma desordem e praticar dança de torneira, agravará distúrbios das articulações.
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