دعونا نلقي نظرة على فوائد التنصت على الرقص؟ أي بلد يرقص؟
فوائد الرقص الصنبور
يمكن أن تكون فوائد تخطي الرقص ممارسة التفكير ، وتعزيز الاتصال ، والجسم السليم ، ومنع هشاشة العظام وتنظيم العقلية.
1 ، وممارسة التفكير
عندما ينقر الناس ويرقصون ، يستخدمون أدمغتهم للسيطرة على أطرافهم ، خاصة إيقاعات أجزاء مختلفة من القدم ، والتي يمكن أن تحسن تفكير الناس وتنسيقهم وتزيد من ذاكرتهم.
2 ، وتعزيز التواصل
الاستفادة من الرقص هو مناسبة للناس من جميع الأعمار هوب والرقص، ومن الستينات والسبعينات من الأطفال سن المراهقة لكبار السن، وارتداء زوج من الأحذية، يمكنك ركلة عاطفي، حيوية وسعيدة لأن الصنبور الرقص هو النشاط الجماعي ، يمكنك جعل في الجماعية، الطاقة الإيجابية أن يشعر التضامن.
3 ، جسم صحي
كما يقول المثل، الساقين القديمة أول رجل يبلغ من العمر، ولكن تحمل أيضا العبء الأكبر من التدريبات المشتركة هو للاستفادة من موقف مشترك الناس: الركبتين، والكاحلين، من أصابع القدم إلى الأنشطة المشتركة في الركبة لتكون قادرة على مساعدة الناس من جميع تمارين مرونة المفاصل.
ورقصة للمسنين هو شكل جيد للغاية من ممارسة الرياضة والترفيه، وليس فقط المفاصل النشطة، ولكن أيضا لمنع الإفراط في استرخاء العضلات.
4 ، ومنع هشاشة العظام
اضغط على دور الكبار بالإضافة إلى النظام الغذائي لياقة بدنية، هو الوقاية من مرض هشاشة العظام، وفقا لالاجتماعية مدرب الرياضية المدرب الوطني وانغ يان، انقر لتقفز بشكل رئيسي على الأطراف السفلية والجذع تشكيل ضغط الرأسي، والضغط الرأسي يسبب العظام ضمن تعديل نطاق ضيق، إعادة ترتيب لعظم التربيقي، والعظام للوقاية من تشوهات الهيكل العظمي وهشاشة العظام بشكل رئيسي من قبل المحاذاة وكثافة العظام التربيقية، وقد يؤدي إلى تربيقية كثافة ترتيب الحركة، أنيق، تأثير وقائي من مرض هشاشة العظام.
5، والتكيف النفسي
تنظيم رقصة النشاط العقلي البشري هو أيضا مفيدة. البقاء على قيد الحياة في بيئة متوترة على نحو متزايد، مما اضطر الناس لدفع تكاليف الرعاية الصحية عالية لتلبية احتياجات البقاء على قيد الحياة. المزيد والمزيد النفسي اضطراب، والذي تجلى مثل القلق والاكتئاب والهوس، تدني احترام الذات وجنون العظمة خمسة جوانب أستاذ لو يوان بلدة يعتقد أن وقوع هذه الاضطرابات والحياة الاجتماعية ترتبط ارتباطا وثيقا، والمحتوى الغني للحياة، اشتعلت فيه النيران، وتضييق الفضاء، فإن وتيرة الحياة جو عالية السرعة المعيشة، و التكنولوجيا العالية ولكنه يجعل مشاعر الناس تتدهور تدريجيا، مشاكل نفسية لا نهاية لها حتى تصبح صعوبات لا يمكن التغلب عليها الحديثة، في حين الحنفية الرقص هو شخص سريع الخطى ضبط، والتكيف مع مساعد مهم عند وتيرة جديدة للحياة.
في أي بلد ترقص؟
اضغط رقصات من برودواي في الولايات المتحدة ، رقصة من الأزياء لطيف.
الاسم الإنجليزي لرقصة الحنفية هو "TAP DANCE" ، وتعني كلمة TAP التنصت ، فقد تم تشكيلها رسمياً في الولايات المتحدة خلال 20 عامًا ، وقبل ذلك ، قام المهاجرون الأيرلنديون والعبيد الأفارقة بجلب رقصاتهم الخاصة إلى المسرح. في السنوات القليلة الماضية ، كانت أرض Pingyiyi على الأرض ، وقد اندمجت هذه الرقصات تدريجياً لتشكل رقصة رقصة جديدة.
الاستفادة من الرقص في عملية النمو، وهناك العديد من اللحظة الأحرف --WILLIAM HENRY LANE هو إيقاع راقص كبيرة حواء، على حد تعبيره الرقص الأفريقي بالتدخل لأيرلندا jigged، مع التركيز على الإيقاع وصدمة من اللحن. في وقت لاحق، لديهم ثلاثة الأساس الرئيسي للالأساسي الصنبور راقصة رقصة الذي Fenmei KING RASTUS BROWN، BILL روبنسون، JOHN فقاعات. BROWN أسس ناضجة خطوات الرقص الحنفية، ويتميز الرقص له أقدام مسطحة في الغالب شكل، بعد التفاني روبنسون تنمو هنا أساسا الرقص الخاصة بها، حرفة رفع إصبع القدم. وفقاعات ثم خلق رقصة تسمى CRAMPROLL، ويتميز الرقص على يد الاستخدام المتزامن لاصبع القدم والكعب.
لا الاستفادة من الرقص للجمهور
أولا، موانع في المرضى الذين يعانون من مرض السكري الرقص ممارسة الصنبور.
ولأن مرضى السكر أنفسهم يفتقرون إلى السكر في أجسادهم ، فإن أطرافهم معرضة للضعف ، وإذا كانوا مجبرين على ممارسة الرقص ، فإنهم سيكثفون المرض ويضرون بصحة الممارسين.
ثانياً ، يجب على الأشخاص الذين لديهم تاريخ من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم أن يفعلوا ما بوسعهم.
على الرغم من أن رقصة الصنبور يمكن أن تمارس ساقيها وقدميها ، إلا أنها تتمتع بقدر كبير من التمرين ، كما أنها تتطلب الكثير من حيث الإيقاع والتردد ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم أن يمارسوا الرقص على أساس الحنفية. حالتك البدنية الخاصة ، افعل ما تستطيع ، لا تتعجل في مواكبة إيقاع وسرعة الآخرين.
الثالث ، المرضى الذين يعانون من الروماتيزم والتهاب المفاصل الروماتويدي ، وغير صالحة لممارسة الرقص الصنبور.
نظرا للاستفادة من إيقاع وكثافة عالية نسبيا، لالمفاصل الممارسين الساق متطلبات أعلى أيضا، إذا لم يكن مرض المفاصل، ويمكن ممارسة الاستفادة من كامل مفصل من الأنشطة للمساعدة على منع مرض المفاصل، ولكن إذا كنت تعاني بالفعل من مفصل المرض، وممارسة الاستفادة من الرقص، ولكن سيزيد مرض المفاصل.
'أرسل الرفاه: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
أن تكون صحية لانقاص وزنه ذلك؟ ترغب في الحصول على الشهر بنسبة 8 كجم برنامج انقاص الوزن؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن عدد الجزئي حسنا قناة (ID: paireliang أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، والكلمات الرئيسية ثم العودة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
