جیسا کہ لوگوں کے کام کی طرز تبدیل ہوتی ہے، زیادہ سے زیادہ لوگ "بے پناہ" کی عادت کو فروغ دیتے ہیں: وہ روزانہ کام کرتے ہیں اور ان کی کرسیاں پر کام کرتے ہیں. زندہ حالات لوگوں کی صحت کو سنجیدگی سے سنبھالتے ہیں. بے شک، جسم آہستہ آہستہ کچھ خراب تبدیلیوں سے گریز کرے گا. اگر آپ اپنے جسمانی نقصان کے لۓ اقدامات نہیں اٹھاتے تو آپ کی جسمانی حالت خراب ہو جائے گی.
سینٹریری جسم دراصل خاموشی سے تبدیلیاں کرتا ہے!
سینٹریری جسم دراصل خاموشی سے تبدیلیاں کرتا ہے!
1، کمزور دل کی تقریب
علوم کہ آپ کے ڈیسک پر کم از کم چھ گھنٹے ایک دن میں خرچ کرتا ہوں، تو دل کی بیماری میں مبتلا لوگوں کے امکانات دو بار عام بات ہے! ظاہر کیا ہے گتہین ہیں، تو جسم میں چربی بسم اس کے لئے کم ہو جائے گا کی رقم اس سے زیادہ کچھ نہیں باہر جاؤ اور ارد گرد، ورزش چار دن ایک ہفتے کے ہر تحریک منتقل، کو جب دل فیٹی ایسڈ اور کولیسٹرول، دل کا دورہ اور گتہین آسانی سے کمی واقع ہوئی دل کی شرح کی قیادت کر کے خطرے میں اضافہ، پورے جسم کی صحت کو متاثر کرنے والے، عام طور پر اضافہ کرنے کے لئے. لہذا آسان ہے 30 منٹ.
2، eyestrain کے
موبائل فونز، کمپیوٹر، آئی پیڈ ...... اب ایک اچھی طرح ترقی یافتہ معلومات کی عمر، ہر کوئی ان کے ہاتھوں فون ہے الیکٹرانک سکرین پر ایک بار تم اندھے نہیں کریں گے، لیکن الیکٹرانک سکرین پر ایک طویل مدتی نظر گھور، ریٹنا پر دباؤ بڑھانے کے لئے جاری رہے گی، اگرچہ ہے UV سکرین آہستہ آہستہ آپ کی آنکھوں، خشک آنکھوں، تھکاوٹ، photophobia کے، پھاڑنا اور دیگر علامات، بلکہ ایک سنگین myopia کے، اور یہاں تک افزائی گلوکوما. لہذا شکار فون کھیلنے کے لئے چاہے، ہونا چاہئے ہر ایک کو تباہ کریں گے، یا کمپیوٹر کی طرف دیکھو ہر 1 گھنٹے بند کر سبز پتیوں کو دیکھنے کے لئے، آپ کی آنکھوں کو آرام.
3، لقب دینا مسخ شخصیت
انسانی جسم ایک میٹابولک ریاست میں ہر دن، ورزش ٹاکسن کے جسم کو فلش میں مدد ملتی ہے، چربی کی کھپت میں مدد ملتی ہے، لیکن اکثر گتہین، کم کیلوری کی کھپت، جسم کے حصوں ٹاکسن کے جسم سے خارج نہیں کیا جا سکتا ہے تو، چربی بھی ہے یہ جمع کرنے کے لئے آسان ہے، اتنی دیر، چربی، جمع موٹاپا باعث، جسم متاثر کرے گا.
4، ہڈی کی بیماری کا باعث بن
دفتر کے کارکنوں ہر روز ایک ہی پوزیشن کو برقرار رکھنے کے لئے، یہ چکر آنا، تھکاوٹ، چکر آنا، کمر درد، ٹانگوں، گردن stiffness اور دیگر مسائل کا شکار ہے. اس کے علاوہ، گتہین وقت، ریڑھ کی ہڈی کے نچلے حصے میں مکمل دباؤ کے جسم کے وزن، بنانے arched یا آسانی ہڈی کی قیادت کریں گریوا اور lumbar بیماری سے پھیلاؤ، بیماری یا تکلیف کے امکانات زیادہ ہو جائے گا.
5، معدے کی گتشیلتا کو کمزور
گتہین، معدے کی تقریب میں بھی بگڑ جائیں گے، اور معدے کی گتشیلتا ایک بار غریب، مؤثر عمل انہضام نہیں ہوگا کھانا کھاتے، جسم اجیرن، اپھارہ، اسہال، پیٹ میں درد اور دیگر معدے کا شکار ہے مسائل بھی قبضہ، مںہاسی، وغیرہ کی وجہ سے ہوسکتے ہیں.
سب کے سب، ایک مختصر وقت گتہین جسم زیادہ نقصان پیدا نہیں کرتا ہے، اگرچہ، لیکن وقت کے ساتھ ساتھ، وہاں ہمیشہ ان کی صحت کو متاثر کرے گا. آپ گتہین دفتر کے کارکنوں رکھتے ہیں، عام طور پر کام کر رہے ہیں فرق کا فائدہ اٹھانے کی ہے 'کھڑے ہو جاؤ' ، زیادہ سرگرمیوں، کام کے بعد، جسمانی ورزش میں حصہ لینے کا وقت بہتر ہے.
