人々の作業スタイルが変わるにつれ、職場で一日中椅子に釘付けになり、仕事後にソファーに横たわって移動することには消極的です。あなたの肉体的損失を埋め合わせるための措置を取らないと、体調が悪くなり、悪化します。
座り心地は静かに変わります！
座り心地は静かに変わります！
1、弱い心機能
研究によると、1日に6時間以上あなたの机の上で過ごすと、その人は普通の人の心臓発作を2倍発症する可能性があることが示されています！心臓の脂肪酸やコレステロールを増やし、心臓発作の危険性を高めるのは簡単です。鎮静痙攣は心拍数を低下させ、一般的な健康状態に影響を与える可能性があるため、通常、外出して歩き、運動するたびに週に4日運動します。 30分。
2、目の疲れ
携帯電話、コンピュータ、iPadは......今、よく発達した情報化時代で、誰もが一度に電子画面では、盲目にするが、電子画面での長期的な表情を見つめてませんが、網膜が上の圧力を増加し続ける、彼らの手の携帯電話でありますUV画面が徐々にドライアイ、疲れ、羞明、流涙などの症状だけでなく、深刻な近視、さらには緑内障になりやすい、あなたの目を破壊します。そのため、携帯電話を再生したり、コンピュータを見ているかどうか、各べき1時間ほどの距離を見て、緑の葉を見て、あなたの目をリラックスしてください。
3、ボディ変形エイリアシング
毎日、運動が体内から毒素を洗い流すのに役立ちます代謝状態で人間の体は、脂肪の消費に役立ちますが、多くの場合、定住、少ないカロリー消費量、体の部分は、毒素の体内から削除されないことがあれば、脂肪もあります積み重なりやすいです。長期的には、脂肪が蓄積し、肥満を引き起こし、あなたの体に影響を与えます。
4、骨疾患を引き起こす
簡単にアーチ型やオフィスワーカー同じ位置を保つために、毎日、それはめまい、疲労感、めまい、腰痛、足、首の凝りやその他の問題になりやすいです。また、座りがちな時間、背骨の下部に完全な圧力の体重は、骨につながります過形成、頚部脊椎症、または腰部疾患もまた起こりやすい。
5、胃腸運動性の低下
胃腸の運動が悪いと、食べ物が消化されにくくなり、体の消化不良、鼓脹、下痢、腹痛などが起こりやすくなります。問題はまた、便秘、座瘡などを引き起こす可能性があります
すべての場合、座り心地の良い人生は短時間で身体に大きなダメージを与えませんが、健康に影響します。 、より多くの活動、仕事の後で、それは物理的な運動に参加する時間を取ることが最善です。
