जैसे-जैसे लोगों की कार्यशैली बदलती है, अधिक से अधिक लोग "बैठेपन" की आदत विकसित करते हैं: वे पूरे दिन काम पर अपने कुर्सियों से पकड़े जाते हैं, और काम के बाद सोफे पर झूठ बोलने के बाद जाने के लिए तैयार नहीं हैं। रहने की स्थिति लोगों के स्वास्थ्य को गंभीरता से ख़राब करती है। अचेतन, शरीर धीरे-धीरे कुछ बुरे बदलावों से गुज़रता है। अगर आप अपने शारीरिक नुकसान के लिए कदम नहीं उठाते हैं, तो आपकी शारीरिक स्थिति बदतर और बदतर हो जाएगी!
आसीन शरीर वास्तव में चुपचाप बदलता है!
आसीन शरीर वास्तव में चुपचाप बदलता है!
1, कमजोर हृदय समारोह
अध्ययनों से पता चला है कि अगर आप डेस्क पर कम से कम छह घंटे एक दिन खर्च करते हैं, तो हृदय रोग से पीड़ित लोगों की संभावना दो बार सामान्य है! तो आसीन है, तो शरीर में वसा का सेवन यह करने के लिए कम होगा की राशि यह दिल फैटी एसिड और कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने के लिए, दिल का दौरा और गतिहीन आसानी से कमी आई है दिल की दर के लिए नेतृत्व का खतरा बढ़, पूरे शरीर को स्वास्थ्य को प्रभावित करने। इसलिए, आम तौर पर आसान है जब से ज्यादा कुछ नहीं बाहर जाना और चारों ओर, व्यायाम चार दिन एक सप्ताह हर आंदोलन ले जाते हैं, करने के लिए 30 मिनट
2, आंख थकान
मोबाइल फोन, कंप्यूटर, ipad ...... अब एक अच्छी तरह से विकसित जानकारी उम्र, हर कोई फोन अपने हाथ है, हालांकि इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन पर एक बार आप अंधे नहीं होगा, लेकिन इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन पर एक लंबे समय तक नज़र घूर, रेटिना पर दबाव बढ़ाने के लिए जारी रहेगा यूवी स्क्रीन धीरे-धीरे अपनी आँखें, सूखी आंखें, थकान, प्रकाश की असहनीयता, फाड़ और अन्य लक्षणों, लेकिन यह भी एक गंभीर निकट दृष्टि, और यहां तक कि प्रेरित मोतियाबिंद। इसलिए होने का खतरा है, प्रत्येक को नष्ट कर देगा फोन खेलने के लिए है कि क्या, या कंप्यूटर को देखो, चाहिए हर 1 घंटे बंद देख हरी पत्तियों को देखने के लिए, अपनी आँखें आराम करो।
3, शरीर विकृति अलियासिंग
मानव शरीर एक चयापचय राज्य में हर दिन, व्यायाम विषाक्त पदार्थों के शरीर फ्लश में मदद करता है, वसा की खपत में मदद करता है, लेकिन अगर अक्सर आसीन, कम कैलोरी की खपत, शरीर के अंगों विषाक्त पदार्थों के शरीर से निकाला नहीं जा सकता है, वसा भी है जमा होना आसान है, इतने लंबे समय, वसा जमा हो, मोटापे के कारण, शरीर प्रभावित करते हैं।
4, कारण हड्डी रोग
कार्यालय श्रमिकों हर दिन एक ही स्थान बरकरार रखने के लिए, यह चक्कर आना, थकान, चक्कर आना, पीठ में दर्द, पैर, गर्दन कठोरता और अन्य समस्याओं से ग्रस्त है। इसके अलावा, आसीन समय, रीढ़ की हड्डी के निचले भाग में पूर्ण दबाव के शरीर के वजन, धनुषाकार या आसानी से हड्डी के लिए नेतृत्व ग्रीवा और काठ का रोग से प्रसार, रोग या पीड़ा की संभावना अधिक होगी।
5, जठरांत्र गतिशीलता में कमी आई है
गतिहीन, जठरांत्र समारोह भी खराब होगा, और जठरांत्र गतिशीलता एक बार गरीब, खाना खाने के प्रभावी पाचन नहीं होगा, शरीर बहुत अपच, सूजन, दस्त, पेट दर्द और अन्य जठरांत्र की संभावना है समस्याएं भी कब्ज, मुँहासे, आदि का कारण हो सकती हैं।
सब कुछ, एक गतिहीन जीवन शरीर को थोड़ी देर में बहुत नुकसान नहीं करता है, लेकिन समय के साथ, यह आपके समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा। यदि आप एक आसीन कार्यालय कार्यकर्ता हैं, तो आपको हमेशा काम के अंतराल को 'खड़ा होना' चाहिए। , कार्य के बाद, अधिक गतिविधियां, शारीरिक व्यायाम में भाग लेने के लिए समय लेना सबसे अच्छा है
