Wenn sich die Arbeitsweisen der Menschen ändern, entwickeln sich immer mehr Menschen die Gewohnheit, lange zu sitzen: Sie werden den ganzen Tag bei der Arbeit auf ihren Stühlen festgenagelt und zögern, sich nach der Arbeit auf dem Sofa zu bewegen. Die Lebensbedingungen beeinträchtigen ernsthaft die Gesundheit der Menschen.Unbewusst wird der Körper allmählich einige schlimme Veränderungen erfahren.Wenn Sie keine Schritte unternehmen, um Ihren körperlichen Verlust auszugleichen, wird Ihre körperliche Verfassung immer schlimmer werden!
Sitzend Der Körper ändert sich tatsächlich leise!
Sitzend Der Körper ändert sich tatsächlich leise!
1, schwache Herzfunktion
Studien haben gezeigt, dass, wenn Sie mindestens sechs Stunden pro Tag auf dem Schreibtisch verbringen, dann ist die Wahrscheinlichkeit von Menschen an einer Herzerkrankung leiden zweimal normal ist! Wenn sesshaft, dann ist die Menge an Körperfett wird dies weniger verbraucht werden es ist leicht, die Herz-Fettsäuren und Cholesterin und erhöht das Risiko von Herzinfarkt und sesshaften leicht führen zu einer verminderten Herzfrequenz zu erhöhen, den ganzen Körper Gesundheit. Daher in der Regel, wenn nichts anderes, als zu gehen und um, Übung vier Tage pro Woche bewegen, jede Bewegung 30 Minuten.
2, die Belastung der Augen
Mobiltelefone, Computer, iPad ... Heutzutage ist es ein Zeitalter der fortgeschrittenen Informationen: Jeder hält sein Mobiltelefon, obwohl elektronische Bildschirme nicht sofort blind werden, wenn man lange auf den elektronischen Bildschirm schaut, wird der Druck auf die Netzhaut weiter zunehmen. Ultraviolette Strahlen auf dem Bildschirm werden Ihre Augen nach und nach schädigen, was zu Symptomen wie trockene Augen, Müdigkeit, Photophobie, Tränen usw. führt.Sehr tiefere Kurzsichtigkeit oder sogar ein Glaukom induzieren.Es sollte also sein, ob es Handys spielt oder Computer schaut Sehen Sie die Entfernung eine Stunde später, werfen Sie einen Blick auf die grünen Blätter und entspannen Sie Ihre Augen.
3, Körper Deformation Aliasing
Der menschliche Körper in einem metabolischen Zustand jeden Tag, Übung, um den Körper von Giftstoffen hilft spülen, hilft Fettkonsum, aber wenn häufig sesshafter, weniger Kalorienverbrauch, Körperteile können nicht aus dem Körper Giftstoff entfernt werden, Fett ist auch es ist einfach, so lange ansammeln, wird Fett ansammeln, was zu Fettleibigkeit, beeinflusst den Körper.
4, verursachen Knochenerkrankungen
Büroangestellte Tag alle die gleiche Position zu halten, ist es anfällig für Schwindel, Müdigkeit, Schwindel, Rückenschmerzen, Beine, Nackensteifigkeit und andere Probleme. Darüber hinaus sesshafte Zeit, das Körpergewicht des vollen Drucks am unteren Ende der Wirbelsäule, gewölbt oder leicht zu Knochen führen Hyperplasie, zervikale Spondylose oder Lendenwirbelsäulenerkrankung sind ebenfalls wahrscheinlicher.
5, verringerte gastrointestinale Motilität
Wenn Sie sich längere Zeit nicht bewegen, verschlechtert sich Ihre gastrointestinale Funktion Wenn Ihre gastrointestinale Motilität schlecht ist, werden die Nahrungsmittel, die Sie essen, nicht effektiv verdaut, und Ihr Körper neigt zu Verdauungsstörungen, Blähungen, Durchfall, Bauchschmerzen usw. Ausgabe kann es zu Verstopfung, Hämorrhoiden und so weiter.
Alles in allem, obwohl eine kurze Zeit sesshaft Körper nicht viel Schaden, aber im Laufe der Zeit wird es immer Auswirkungen auf ihre Gesundheit. Wenn Sie sesshaft Büroangestellte sind, in der Regel den Vorteil dieser Arbeitsspalt nehmen ‚aufstehen‘ , Hände und Füße mehr Aktivitäten nach der Arbeit am besten für die Zeit im Sport teilnehmen nehmen.
