مع تغير أساليب عمل الناس ، يتزايد عدد الأشخاص الذين يطورون عادة "لا يجلسون": يتم تثبيتها على كراسيهم طوال اليوم في العمل ، ويترددون في الانتقال على الأريكة بعد العمل. الظروف المعيشية تضر بصحة الناس بشكل خطير ، سيخضع الجسم تدريجيًا لبعض التغييرات السيئة ، وإذا لم تتخذ خطوات للتعويض عن خسارتك الجسدية ، فستصبح حالتك الجسدية أسوأ وأسوأ!
المستقرة في الواقع يتغير الجسم بهدوء!
المستقرة في الواقع يتغير الجسم بهدوء!
1 ، ضعف وظيفة القلب
لقد أوضحت الدراسات أنه إذا قضيت 6 ساعات في اليوم على مكتبك ، فمن المرجح أن يصاب الشخص بنوبة قلبية كشخص عادي! إذا كنت غير مستقر ، فإن جسمك سيستهلك القليل من الدهون. من السهل زيادة الأحماض الدهنية والكولسترول في القلب وزيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية ، حيث يمكن أن تؤدي النوبات المستقرة إلى خفض معدل ضربات القلب وتؤثر على الصحة العامة ، لذلك عادة ما تخرج وتجري ، وتمارس 4 أيام في الأسبوع ، في كل مرة تمارس فيها الرياضة. 30 دقيقة
2 ، تعب العين
الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر وأجهزة الآيباد ... في أيامنا هذه ، عصر المعلومات المتقدمة ، فكل شخص يحتفظ بهواتفه المحمولة ، وعلى الرغم من أن الشاشات الإلكترونية لن تغمضك على الفور ، إلا أن التحديق على الشاشة الإلكترونية على المدى الطويل سيزيد الضغط على الشبكية. تؤدي الأشعة فوق البنفسجية على الشاشة إلى تلف عينيك بشكل تدريجي ، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل جفاف العين ، والتعب ، والضياء ، والدموع ، وما إلى ذلك. قصر النظر العميق أو حتى إحداث الجلوكوما. لذلك ، سواء كنت تستخدم الهاتف المحمول أو تشاهد جهاز كمبيوتر ، يجب عليك شاهد المسافة على بعد ساعة ، ألقِ نظرة على الأوراق الخضراء وأسترخي عينيك.
3 ، تشوه الجسم التعرج
جسم الإنسان في حالة الأيض كل يوم، وممارسة يساعد على طرد السموم من الجسم، ويساعد على استهلاك الدهون، ولكن إذا غالبا المستقرة، وأقل استهلاك السعرات الحرارية، وغير قابلين للعزل أجزاء الجسم من الجسم من السموم والدهون أيضا فمن السهل أن تتراكم، وقتا طويلا، والدهون تتراكم، مما تسبب السمنة، وتؤثر على الجسم.
4 ، تسبب مرض العظام
العاملين في المكتب كل يوم للحفاظ على نفس الموقف، بل هو عرضة للالدوخة، والتعب، والدوخة، وآلام الظهر والساقين، وتصلب الرقبة وغيرها من المشاكل. وبالإضافة إلى ذلك، والوقت المستقرة، ووزن الجسم للضغط الكامل في الجزء السفلي من العمود الفقري، ويتقوس أو بسهولة أن يؤدي إلى العظام فإن احتمال انتشار أو المرض أو المعاناة من مرض سرطان عنق الرحم وأسفل الظهر تكون أعلى.
5، ضعفت حركية الجهاز الهضمي
المستقرة، وظيفة الجهاز الهضمي سوف تتدهور أيضا، وحركية الجهاز الهضمي مرة الفقيرة، وتناول الطعام لن يكون الهضم فعالة، والجسد هو عرضة للغاية لعسر الهضم والانتفاخ والإسهال وآلام البطن وغيرها من الجهاز الهضمي المشكلة، قد يكون هناك يسبب الإمساك، والبواسير وهلم جرا.
الكل في الكل، على الرغم من أن الجسم المستقرة وقت قصير لا تنتج الكثير من الضرر، ولكن مع مرور الوقت، وهناك سوف يؤثر دائما على صحتهم. إذا كنت العاملين في المكاتب المستقرة، وعادة ما يكون للاستفادة من الفجوة عمل "الوقوف" واليدين والقدمين المزيد من الأنشطة بعد العمل أفضل لأخذ الوقت للمشاركة في الرياضة.
