کون کہتا ہے کہ بچے کی پیدائش ماں بجلی ہپ کے ایک کیس نہیں کر سکتے تھے، نفلی عورت کے منحنی خطوط زیادہ دلکش! میں کس طرح سب سے نیچے دائیں کرنے کے لئے ایک ساتھ مل کر سیکھیں.
کمزور میں براہ راست بیٹھ کر کرنے کے لئے مائل:
بیٹھو، لیکن پوچھا نشست کی ایک یونیورسٹی برا ہے، نہ صرف متاثرہ جسم ریڑھ کی ہڈی، کولہوں وقت اور اخترتی سے زیادہ. بیتہاشا کمزور غریب خون کی گردش کے نتیجے میں ریڑھ کی ہڈی کی دم آخر میں مرکوز ایک کرسی ریمپ پریشر میں بیٹھتے تھے، جیسے میں اضافہ ہو گا آکسیجن کی ناکافی فراہمی. جسم کے وزن کے سامنے تیسرے میں بیٹھنے کے لئے صرف کرسی ایک چھوٹا سا ایک طویل وقت کے نیچے تھکے درست شکل کولہوں ہو جائے گا کے لئے اس میں کولہوں پر باکس کے نتیجے میں.
صرف کرسی 2/3 اچھی کرنسی، پیٹھ سیدھی، کرسی 2/3 کولہوں اور رانوں میں شراکت اقتدار کے بھرا ہوا ہے لے. بہت تھکا ہوا، کے بارے میں واپس لگتا ہے، مکمل طور پر منتخب کریں، براہ مہربانی کرسی واپس طاقت کی حمایت پیچھے اگلا، دوسرا پیروں کو ملنے کے لئے جہاں تک ممکن ہو، کھلے ٹانگوں کو ایک طویل عرصے سے شرائط کی شکل پر اثر انداز نہ ہونے دیں؛ بیٹھ کر اور پیر کے پیروں پر، چھتوں کی قطار واقعی ایک چھوٹا سا ضمیمہ نہیں ہے. طویل ٹانگوں کو پار کرنے کی کوشش نہ کریں، یا خون کی گردش اچھی نہیں ہے. بحران کی سطح پر آ جائے گا.
طویل مدت کے لئے کھڑے نہ کریں:
بہت طویل صرف ایک برا ہپ لے جائے گا کے لئے نہیں لگتا، کوئی مسئلہ کھڑا ہو گیا. بہت طویل کھڑے ہو جاؤ، reflux پر دور دراز، آکسیجن ہپ، برا تحول کی ناکافی فراہمی کی وجہ سے ہو سکتا ہے کے بعد سے خون آسان نہیں ہے، لیکن یہ بھی آپ کے پیروں کی پیداوار بنانے ہولناکیوں کے varicose رگوں!
Levator اینی دے واپس ٹانگ اضافہ بہت اچھی ساکھ، پیٹھ سیدھی، پیٹ میں گیس کا ذکر کرنا سنکچن ہے، اس کے بعد محسوس مقعد کارروائی کے سنکچن، کولہوں کے سنکچن خفیہ طور پر کیا جا سکتا ہے. خوبصورتی کھڑے ایک طویل وقت لے لو، وقت سے وقت کے بارے میں منتقل کرنے کے لئے اس بات کا یقین، کم از کم ایک گھنٹے کے اندر اندر، ٹانگ لفٹ تحریک کر حوالہ دیا کے بعد پانچ منٹ یو ہونا مصروف چوری کرنے!
چھوڑ دھواں، پینے، بری عادت سو نہیں کرتے:
آپ کے خیال میں سگریٹ نوشی، شراب نوشی، دیر اور بہت زیادہ دباؤ رہنے، اور کولہوں کو چلانے کے لئے ضرورت نہیں ہے تو، کچھ بھی نہیں ہپ کے سائز کے ساتھ کیا کرنا ہے، کہ، بری عادت اور ہپ کے سائز کے تعلقات مطلق، غریب خون کی گردش، تحول غلط ہوگا! غلط! غلط! غریب پٹھوں میں نرمی، کثرت، کولہوں گول خواب دیکھنا ہے کرنا چاہتے ہیں!
بھاری کھانے کا ذائقہ کھانے نہ کریں:
ہائی کیلوری، ہائی میٹھی، بھاری ذائقہ، اور جدید غذا موٹائی کا بنیادی سبب ہیں. اگر آپ دستی ہاتھوں کا استعمال نہیں کرنا چاہتے ہیں تو یہ صرف قدرتی ہے کہ چربی جمع ہوجائے گی.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ ایک مہینے میں 8 پونڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا اوپر کی طرف QR کوڈ کو اسکین کریں) اور پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
