ใครบอกว่าหลังจากการคลอดของมารดาทารกไม่สามารถมีได้เช่นก้นไฟฟ้าเส้นโค้งของผู้หญิงหลังคลอดสามารถมีเสน่ห์มากขึ้นเรียนรู้วิธีการสะโพกที่สวยงามด้วยกัน
หัวกระดูกอ่อนนั่งเรียบ:
นั่ง แต่ถามมหาวิทยาลัยนั่งไม่ดีไม่เพียง แต่กระดูกสันหลังร่างกายได้รับผลกระทบ, สะโพกจะเติบโตในช่วงเวลาและการเปลี่ยนรูป. ลำพองเหมือนคนอ่อนแอจะนั่งอยู่ในดันเก้าอี้ลาดเข้มข้นในปลายหางของกระดูกสันหลังที่มีผลในการไหลเวียนโลหิตไม่ดี อุปทานไม่เพียงพอของออกซิเจน. เก้าอี้เดียวที่จะนั่งอยู่ที่สามด้านหน้าของน้ำหนักตัวจะส่งผลให้ในกล่องเล็ก ๆ บนก้นนี้เป็นเวลานานจะเป็นสะโพกพิการเหนื่อยลง
ใช้เวลาเพียงเก้าอี้ 2/3 อยู่ในท่าทางที่ดีกลับตรงเก้าอี้ที่เต็มไป 2/3 ของอำนาจร่วมกันในก้นและต้นขา. เหนื่อยมากคิดว่ากลับเกี่ยวกับโปรดเลือกสนับสนุนอย่างเต็มที่เก้าอี้กลับมาแข็งแรง . พยายามที่จะผสานขาหลังเมื่อนั่งไม่ได้ที่จะเปิดขาก่อให้เกิดผลกระทบระยะยาวของรูปร่างกระดูกเชิงกรานลงเมื่อนั่งเขย่งมาถึงเส้นสะโพกจริงๆไม่มีขนาดเล็กพยายามที่จะไม่นั่งไขว่ห้างเป็นเวลานานหรือการไหลเวียนของเลือดไม่ดี วิกฤติจะเกิดขึ้น
ไม่ยืนเป็นเวลานาน:
อย่าคิดว่านานเกินไปจะใช้เวลาสะโพกไม่ดียืนอยู่ไม่มีปัญหา. ขายาวเกินไปเลือดนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายตั้งแต่ระยะไกลที่ไหลย้อนสามารถก่อให้เกิดอุปทานไม่เพียงพอของสะโพกออกซิเจนเผาผลาญไม่ดี แต่ยังทำให้ขาของคุณผลิต ปรากฏการณ์สยองขวัญของเส้นเลือดขอด!
levator Ani ให้กลับยกขาเป็นสถานะที่ดีมากหลังตรงหดท้องพูดถึงก๊าซแล้วรู้สึกการหดตัวของการกระทำทางทวารหนัก, การหดตัวของก้นสามารถทำได้แอบ. ใช้เวลานานความงามยืนให้แน่ใจว่าจะเกี่ยวกับการย้ายจากเวลา หลังจากทำขาเคลื่อนไหวยกอ้างอย่างน้อยภายในหนึ่งชั่วโมงที่จะขโมยไม่ว่างที่จะเป็นห้านาที Yo!
ลบนิสัยที่ไม่ดีของการสูบบุหรี่การดื่มไม่นอน:
ถ้าคุณคิดว่าการสูบบุหรี่ดื่มสุราอยู่ขึ้นปลายและความดันมากเกินไปและไม่จำเป็นต้องเรียกใช้สะโพกไม่มีอะไรจะทำอย่างไรกับสะโพกที่มีรูปทรงที่จะผิด! ผิด! ผิด! นิสัยที่ไม่ดีและความสัมพันธ์สะโพกรูปแน่นอนการไหลเวียนของเลือดไม่ดี, การเผาผลาญอาหาร ผ่อนคลายกล้ามเนื้อยากจนต้องการให้มีความอุดมสมบูรณ์กลมสะโพกฝัน!
อย่ากินอาหารที่หนัก:
แคลอรี่สูงความหวานสูงรสชาติหนักและอาหารที่ทันสมัยเป็นสาเหตุหลักของโรคอ้วนถ้าคุณไม่ชอบที่จะใช้มือด้วยตนเองก็เป็นเพียงธรรมชาติที่ไขมันจะสะสม
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ทางด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
