چه کسی می گوید مادر تولد نوزاد است که می تواند یک مورد از هیپ برق را نداشته باشند، منحنی زن پس از زایمان است جذاب تر! بدانید با هم چگونه به بهترین سمت راست پایین.
راست غضروف نشسته به صورت منفرد:
نشسته است، اما خواسته دانشگاه نشسته بد است، نه تنها ستون فقرات بدن را تحت تاثیر، باسن رشد خواهد کرد در طول زمان و تغییر شکل. شدید مثل بنیه را در یک فشار صندلی رمپ متمرکز در پایان دم از ستون فقرات نشستن، و در نتیجه گردش خون ضعیف، عرضه ناکافی اکسیژن. تنها صندلی به نشستن در سوم مقابل از وزن بدن در یک جعبه کوچک بر روی باسن در این برای یک مدت طولانی خواهد بود باسن تغییر شکل خسته پایین منجر خواهد شد.
فقط صندلی 02/03 است وضعیت خوب، پشت صاف، صندلی را پر 2/3 از تقسیم قدرت در باسن و ران است. خیلی خسته ام، فکر می کنم در مورد تماس، لطفا انتخاب کنید به طور کامل پشتیبانی پشتی صندلی قدرت . سعی کنید به ادغام تماس پاها در هنگام نشستن، برای باز کردن ساق پا اثرات طولانی مدت از شکل لگن پایین در برخواهد داشت؛ هنگام نشستن نوک پا راه رفتن می آیند به خط باسن واقعا هیچ کوچک را امتحان کنید نه به نشستن چهار زانو برای مدت زمان طولانی، و یا گردش خون ضعیف. بحران سطح خواهد داشت.
برای مدت طولانی ایستاده نباشید:
هنوز برای مدت زمان طولانی تنها یک ران بد را فکر نمی کنم، ایستاده بود بدون مشکل. پایه بیش از حد طولانی، خون است آسان نیست، زیرا از راه دور در ریفلاکس، می توانید تامین نامناسب ران اکسیژن، سوخت و ساز بدن باعث بد اما پاهای خود را تولید نیز پدیده ترسناک وریدهای واریسی!
لواتور آنی دادن ICC در جایگاه بسیار خوبی، پشت صاف، انقباض شکم به ذکر گاز است، پس از آن احساس انقباض عمل مقعد، انقباض باسن می تواند مخفیانه انجام می شود. نگاهی به زمان طولانی ایستاده زیبایی، لازم است تا در مورد حرکت از زمان به زمان، اقدام پس از بلند کردن پا و حداقل 5 دقیقه در 1 ساعت سرقت کنید!
عادت های بد برای سیگار کشیدن، نوشیدن، خوابیدن را حذف کنید:
اگر شما فکر می کنم که سیگار کشیدن، نوشیدن، ماندن تا دیر وقت و فشار بیش از حد، و لازم نیست که برای اجرای باسن، هیچ ربطی به باسن شکل، که اشتباه خواهد بود! اشتباه است! اشتباه است! عادات بد و رابطه باسن شکل مطلق، گردش خون ضعیف، متابولیسم، آرامش عضلات ضعیف، می خواهم به فراوانی گرد باسن، خواب!
یک رژیم غذایی سنگین نکنید:
کالری بالا، شیرینی عالی، طعم سنگین و رژیم های مدرن علت اصلی چاقی است. اگر دوست ندارید از دست های دستی استفاده کنید، طبیعی است که چربی جمع شود.
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
