誰が電気ヒップの1ケースを持つことができない赤ちゃんの出生母親は、より魅力的な、産後の女性の曲線を言う！どのように最高の右下に一緒に学びましょう。
弱虫でまっすぐに座って傾斜します：
だけでなく、影響を受ける身体の背骨、悪い、腰が時間や変形の上に成長します。乱暴に弱虫のように座って、しかし座っ大学を尋ねたことは、血行不良が生じ、脊椎の末尾に集中椅子ランプ圧力に座るだろう酸素の供給が不十分な。体重のフロント第三に座っているだけの椅子は長い時間のために、この時臀部上の小さなボックスになりますが、疲れ変形腰ダウンになります。
椅子2/3だけ取るバックストレート、椅子が椅子バック強度をサポートする完全に選択してください、約バックだと思い、非常に疲れた。お尻と太ももに電力共有の2/3を満たし、良い姿勢であります。いない、脚がダウンして骨盤の形状の長期的な影響をもたらす開くために、座ったときに足をバックマージしようと、ヒップラインに来つま先に座ったときに、本当に何の小さな長い時間のためにあぐらをかいて座って、または血行不良しないようにしよう。ん、危機が表面に来ます。
長時間放置しないでください。
何の問題が立っていない、唯一の悪い腰がかかりますあまりにも長い間考えてはいけない。長すぎるスタンド、血液が逆流でリモートから容易ではない、酸素ヒップの供給不足、悪い新陳代謝を引き起こすだけでなく、あなたの足を作り出すことができます恐怖の静脈瘤！
肛門挙ギブ・バックレッグ・レイズガスを言及することは非常に良い状態、バックストレート、腹部の収縮があり、その後、肛門のアクションの収縮は、臀部の収縮が密かに行うことができます感じています。随時動き回るようにしてください、美しさを立って、長い時間をかけて、脚を持ち上げて1時間で少なくとも5分間盗んだ後にアクションを実行してください！
喫煙、飲酒、睡眠不足の悪い習慣を取り除く：
あなたは、ヒップ型とは何の関係も、腰を実行するために、喫煙、飲酒、遅くまで滞在し、あまりにも多くの圧力、および必要はありません、それは間違っている！間違った！間違った！悪い習慣やヒップ字型の関係絶対、血行不良、代謝、であろうと思われる場合悪い、筋肉のリラクゼーション、丸いお尻の豊富さを持って、夢見る！
重い食事を食べないでください：
高カロリー、高甘味、重い味、現代の食事は、肥満の主な原因です。手動の手を使用したくない場合は、脂肪が蓄積するのは当然です。
「メリットをもたらす：是非、体重を減らすべきだ」
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