Массаж, традиционная техника традиционной китайской медицины, был использован для устранения боли. Теперь он используется многими организациями для похудения. Таким образом, массаж действительно влияет на потерю веса?
Это хороший массаж?
Массажа - это способ похудеть, что положительно влияет на потерю веса. Причина этого заключается в том, что массаж оказывает влияние на выемку меридианов, обмен крови и регулирование функции различных органов человеческого тела, что, в свою очередь, способствует метаболизму тела и делает его излишним. Жир превращается в калории, что, в свою очередь, уменьшает накопление жира и в конечном итоге снижает вес.
Хотя массаж играет роль в потере веса, на него влияют многие факторы, такие как метод массажа, продолжительность массажа, ежедневный уход за жизнью и т. Д. Поэтому, если вы хотите обеспечить эффект потери веса от массажа, вы должны обратить внимание на правильный способ и метод и обеспечить достаточное количество курсов и времени. Высококалорийные, обезжиренные продукты, недостаток физических упражнений и другие факторы, которые приводят к ожирению, хорошему медицинскому обслуживанию.
Правильный метод массажа для каждой части:
Чтобы предотвратить некоторые нежелательные последствия, ниже описаны правильные методы массажа для каждой части:
(1) массировать живот, чтобы стимулировать движения кишечника
Советы по действию: Руки на бедрах (большой палец в спину, остальные четыре пальца спереди), с 10-мя пальцевой массой массажа в области живота с перемешивающим массажем. Массаж такого же ритма 20 раз, может эффективно стимулировать движение кишечника и активность, Помогите дефекации.
(2) Вращение по часовой стрелке в брюшной полости
Рекомендации по действию: сначала возьмите достаточное количество молока для тела на ладони. Согрейте свой лосьон с температурой ладони и нанесите его из живота в талию. Используйте указательный палец, пульпу средних и пальцев и центрируйте пупок, чтобы нарисовать круг по часовой стрелке. Повторите 10 раз. После того, как вы закончите, вы почувствуете успокаивающее чувство в животе. Если вы этого не почувствуете, вы можете добавить гравитацию.
(3) Массаж талии, скульптура талия S кривая
Необходимые действия: Руки на бедрах (большие пальцы в спину, остальные четыре пальца спереди), большой палец медленно перемещается вперед от талии (не забудьте использовать силу), затем большим и четырьмя пальцами боковые стенки Из пальцев большого пальца он формирует ощущение кривой тыквы, повторяя 10 раз.
(4) Нажмите и размяте обеими руками, чтобы ускорить выпуск старых отходов
Рекомендации по действию: Поместите обе руки по бокам пупка, затем решительно нажмите в направлении лобковой кости. Повторите 10 раз! Рекомендуется выполнять более высокую температуру ванны, что может привести к эффекту мультипликатора. Офисные работники также могут работать непосредственно во время перерывов. Выполнение этого массажа в сиденье может эффективно стимулировать отсутствие физических упражнений внутренних органов.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или сканирование QR-кода на верхней стороне), а затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
