Massagem, métodos tradicionais de medicina chinesa na China, foi usado para se livrar de antes da doença, muitas organizações são agora usados para perder peso, em seguida, massageie efeito realmente emagrecimento isso? Xiaobian olhar para baixo.
Massagem de Emagrecimento útil,
A massagem é uma maneira de perder peso, ter um efeito positivo sobre a perda de peso. Isto é assim principalmente porque a massagem tem que limpar os meridianos, declarou através do sangue, órgãos funcionam para ajustar o corpo de cada efeito, e depois ajudar a promover o metabolismo do corpo, de modo que o excesso gordura em calor, conseguindo-se assim a redução no caso de acumulao de gordura, e, finalmente, atingir os objetivos de perda de peso.
Embora a massagem tenha um papel na perda de peso, ela é influenciada por muitos fatores, como método de massagem, duração da massagem, cuidados de vida diária, etc. Portanto, se você deseja garantir um efeito de massagem emagrecedora, você deve prestar atenção na maneira correta e no método e garantir que haja cursos e tempos suficientes. Alimentos com alto teor calórico e alto teor de gordura, falta de exercício e outros fatores que levam à obesidade, bons cuidados de saúde.
A técnica de massagem correta para cada parte:
Para evitar algumas conseqüências indesejáveis, o seguinte descreve as técnicas de massagem corretas para cada parte:
(1) massageie o abdômen para estimular os movimentos intestinais
Dicas de ação: mãos nos quadris (polegar na parte de trás, os outros quatro dedos na frente), com uma polpa de 10 dedos, massageie o lado do abdômen com massagem de amassar. Massageie o mesmo ritmo 20 vezes, pode efetivamente estimular movimentos intestinais e atividade, Ajuda à defecação.
(2) Massagem circular no sentido horário no abdômen
Dicas de ação: primeiro tome uma quantidade adequada de leite corporal na palma da sua mão. Aquecer sua loção com a temperatura da palma da mão e aplicá-la do seu abdômen até a cintura. Use o dedo indicador, a polpa dos dedos do meio e do anel e centre-se no umbigo para desenhar um círculo no sentido horário. Repita 10 vezes. Depois de terminar, você sentirá uma sensação calmante no abdômen. Se você não sentir isso, você pode adicionar a gravidade.
(3) Cintura de massagem, escultura cintura curva S
Fundamentos de ação: mãos nos quadris (polegares na parte de trás, os outros quatro dedos na frente), o polegar move-se lentamente para a frente da cintura (lembre-se de usar a força), então com o polegar e os outros quatro dedos pulp flancos Dos dedos do polegar, ele forma a sensação de uma curva de calabacinha, repetindo 10 vezes.
(4) Empurre e amasse com ambas as mãos para acelerar a descarga de materiais de resíduos antigos
Dicas de ação: coloque ambas as mãos nos lados do umbigo e, em seguida, empurre a força no osso púbico. Repita 10 vezes! Recomenda-se que você desempenhe uma temperatura de banho maior, o que pode conseguir um efeito multiplicador. Os trabalhadores de escritório também podem trabalhar diretamente durante as quebras de trabalho. Realizar esta massagem no assento pode efetivamente estimular a falta de exercício de órgãos internos.
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