मालिश, चीन में चीनी दवा के पारंपरिक तरीकों, बीमारी से पहले, कई संगठनों अब अपना वजन कम करने के लिए इस्तेमाल कर रहे हैं से छुटकारा पाने के लिए इस्तेमाल किया गया था, तो वास्तव में स्लिमिंग प्रभाव की मालिश यह? Xiaobian नीचे देखो।
क्या यह एक अच्छी मालिश है?
मालिश के लिए वजन कम करने के लिए एक तरह से, में वजन घटाने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह इसलिए मुख्य रूप से मालिश शिरोबिंदु स्पष्ट करने के लिए नहीं है, क्योंकि है, रक्त के माध्यम से की घोषणा की, अंगों प्रत्येक प्रभाव के शरीर समायोजित करने के लिए, और फिर से काम शरीर की चयापचय बढ़ावा देने में मदद करें, ताकि अतिरिक्त गर्मी में वसा, इस प्रकार वसा जमा के मामले में कमी को प्राप्त है, और अंततः वजन घटाने लक्ष्यों को प्राप्त करने।
हालांकि मालिश के वजन घटाने में भूमिका निभाई जाती है, लेकिन यह मालिश विधि, मालिश की अवधि, दैनिक जीवन देखभाल आदि जैसी कई कारकों से प्रभावित होती है। इसलिए, यदि आप स्लिमिंग प्रभाव सुनिश्चित करना चाहते हैं, तो आपको सही तरीके से ध्यान देना चाहिए और पर्याप्त पाठ्यक्रम और समय सुनिश्चित करना चाहिए। उच्च कैलोरी, उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ, व्यायाम की कमी और मोटापे का कारण बनने वाले अन्य कारक, अच्छे स्वास्थ्य देखभाल
प्रत्येक भाग के लिए सही मालिश तकनीक:
कुछ अवांछनीय परिणामों को रोकने के लिए, निम्नलिखित प्रत्येक भाग के लिए सही मालिश तकनीकों का वर्णन करता है:
(1) मल को आंदोलन को उत्तेजित करने के लिए पेट की मालिश करें
कार्रवाई आवश्यक: कूल्हों हाथ (अन्य चार उंगलियों सामने अंगूठे), 10 में एक ही लय पार्श्व मालिश 20 बार में फेंटना मालिश में लुगदी को संदर्भित करता है, और प्रभावी ढंग से आंतों के क्रमिक वृत्तों में सिकुड़नेवाला गतिविधि उत्तेजक हो सकता है। मदद शौच।
(2) पेट की मालिश दक्षिणावर्त सर्कल में
कार्रवाई सुझाव: शरीर दूध हथेली में उचित ले, पायस तापमान वार्मिंग की हथेली और केंद्र चक्र घड़ी की दिशा के रूप में नाभि के पेट कमर हाथ तर्जनी, मध्यमा उंगली और लुगदी की अनामिका से प्रसार शुरू करने के लिए। 10 बार दोहराएँ। पेट सुखदायक भावना महसूस होगा करने के बाद। यदि आपको लगता है कुछ भी नहीं ताकत बढ़ाने कर सकते हैं।
(3) कमर, मूर्तिकला कमर वक्र एस की मालिश
कार्रवाई आवश्यक: कूल्हों हाथ (अन्य चार उंगलियों सामने अंगूठे), अंगूठे कमर से धीरे-धीरे आगे बढ़ता है (हार्ड करना ना भूलें), और अंगूठे के साथ और पार्श्व मांस गूदे के चार उंगलियों उठाया। लुगदी के अंगूठे है, कमर लौकी आकार वक्र की भावना, 10 बार दोहराया गया।
(4) दोनों हाथों से Tuirou मुट्ठी, पुराने अपशिष्ट पदार्थ में तेजी से छुट्टी दे दी
कार्रवाई सुझाव: जब शरीर का तापमान, एक गुणक प्रभाव व्यापार मालिकों भी समय की टूटता में सीधे हो सकता है प्राप्त कर सकते हैं बनाने के लिए दोनों हाथों नाभि के दोनों किनारों पर रखा, और फिर जघन हड्डी के खिलाफ पुश करने के लिए मजबूर कर दिया के साथ एक मुट्ठी सुझाव है कि आप स्नान में 10 गुना ज्यादा दोहराएँ।!। इस मालिश कार्रवाई अपनी सीटों में किए गए, व्यायाम की कमी को प्रभावी ढंग से आंतरिक अंगों को प्रोत्साहित कर सकते हैं।
'लाभ भेजें: आओ और देखें कि आपको अपना वजन कम कैसे करना चाहिए?'
क्या आप स्लिम डाउन करना चाहते हैं? 8 पाउंड प्रति माह वजन घटाने की योजना प्राप्त करना चाहते हैं?
ध्यान दें '39 वजन घटाने स्वास्थ्य कॉलेज ' WeChat सार्वजनिक संख्या (आईडी: पेरेलिआंग या ऊपरी तरफ QR कोड स्कैन करें) और फिर कीवर्ड को जवाब दें '21 दिन' नौ लड़कियों आप तुरंत दे!
