Massage, traditionelle Methoden der chinesischen Medizin in China, wurde verwendet, der vor der Krankheit zu befreien, werden jetzt viele Organisationen verwendet, um Gewicht zu verlieren, dann Massage wirklich Schlankheitseffekt das? Xiaobian nach unten schauen.
Ist es eine gute Massage?
Massage ist ein Weg, um Gewicht zu verlieren, haben einen positiven Effekt auf den Gewichtsverlust in. Dies ist so, vor allem, weil die Massage der Meridiane löschen hat, erklärt durch Blut, Organe funktionieren, um die Körper der einzelnen Effekte einzustellen, und dann helfen, den Stoffwechsel des Körpers zu fördern, so dass der Überschuss Fett wird in Kalorien umgewandelt, was wiederum die Fettansammlung reduziert und letztendlich das Gewicht reduziert.
Obwohl Massage eine Rolle bei der Gewichtsabnahme spielt, wird sie durch viele Faktoren wie Massage, Massagedauer, tägliche Pflege, etc. beeinflusst. Deshalb, wenn Sie den Gewichtsverlust Effekt der Massage sicherstellen möchten, sollten Sie auf die richtige Art und Weise achten und genügend Kurse und Zeiten sicherstellen. Kalorienreiche, fettreiche Lebensmittel, Bewegungsmangel und andere Faktoren, die zu Fettleibigkeit führen, gute Gesundheitsversorgung.
Die richtige Massagetechnik für jeden Teil:
Um einige unerwünschte Folgen zu vermeiden, werden im Folgenden die richtigen Massagetechniken für jedes Teil beschrieben:
(1) massiere den Bauch, um den Stuhlgang zu stimulieren
Wesentliche Maßnahmen: Hüften Hände (Daumen in den anderen vier Fingern vorn), 10 beziehen sich auf Zellstoff in der Knetmassage im gleichen Rhythmus flankiert Massage 20-mal und kann effektiv die Peristaltik des Darms anregend sein. Hilfe Defäkation.
(2) im Uhrzeigersinn kreisförmige Massage im Bauch
Aktion Tipps: Körpermilch, angemessene in der Handfläche, die Handfläche der Emulsion die Temperatur Erwärmung und begann aus dem Bauch Taille Hände Zeigefinger, Mittelfinger und Ringfinger der Zellstoff bis zum Nabel als Zentrum Kreis Uhrzeigersinn zu verbreiten. Wiederholen Sie 10 mal. Nachdem Sie fertig sind, fühlen Sie ein beruhigendes Gefühl in Ihrem Bauch. Wenn Sie es nicht fühlen, können Sie die Schwerkraft hinzufügen.
(3) Massage Taille, Skulptur Taille S-Kurve
Action-Essentials: Hände auf den Hüften (Daumen in den Rücken, die anderen vier Finger in der Front), bewegen Sie den Daumen langsam von der Hüfte (erinnern Sie sich, Kraft zu verwenden), dann mit dem Daumen und den anderen vier Finger Fruchtfleisch Flanken Von den Fingern des Fingers formt es das Gefühl einer Kürbis-Kurve, die sich 10 Mal wiederholt.
(4) Drücken und kneten Sie mit beiden Händen, um die Entsorgung von alten Abfallstoffen zu beschleunigen
Aktionstipps: Legen Sie beide Hände auf die Seiten des Nabels und drücken Sie dann kräftig gegen die Schambeine.Wiederholen Sie 10 Mal! Es wird empfohlen, bei einer höheren Badtemperatur zu arbeiten, wodurch ein Multiplikatoreffekt erzielt werden kann. Die Durchführung dieser Massage im Sitz kann effektiv den Mangel an inneren Organen des Trainings anregen.
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