والتدليك، والطرق التقليدية في الطب الصيني في الصين، وكان يستخدم للتخلص من قبل المرض، وتستخدم العديد من المنظمات الآن لانقاص وزنه، ثم تدليك تأثير التخسيس حقا؟ Xiaobian ننظر إلى أسفل.
هل هو تدليك جيد؟
التدليك هو وسيلة لانقاص الوزن، ويكون لها تأثير إيجابي على فقدان الوزن في. وهذا هو الحال أساسا لأن التدليك له لمسح خطوط الطول، وأعلن عن طريق الدم، وأجهزة تعمل على ضبط الجسم من كل أثر، ومن ثم يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم، بحيث يزيد الدهون إلى حرارة، وبالتالي تحقيق تخفيض في حالة تراكم الدهون، وتحقيق نهاية المطاف فقدان الوزن الأهداف.
على الرغم من أن التدليك له دور في فقدان الوزن ، إلا أنه يتأثر بالعديد من العوامل مثل طريقة التدليك ، ومدة التدليك ، ورعاية الحياة اليومية وما إلى ذلك ، لذلك ، إذا كنت ترغب في ضمان تأثير التخسيس ، يجب الانتباه إلى الطريقة والطريقة الصحيحة ، وضمان الدورات والأوقات الكافية. الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ، والدهون العالية ، وعدم ممارسة الرياضة وغيرها من العوامل التي تؤدي إلى السمنة ، والرعاية الصحية الجيدة.
تقنية التدليك الصحيحة لكل جزء:
من أجل منع بعض العواقب غير المرغوب فيها ، يصف ما يلي تقنيات التدليك الصحيحة لكل جزء:
(1) تدليك البطن لتنشيط حركات الأمعاء
العمل الأساسيات: الوركين اليدين (الإبهام في أربعة أصابع أخرى الجبهة)، 10 يشير إلى اللب في تدليك العجن في نفس إيقاع الجناح التدليك 20 مرة، ويمكن أن يكون تحفيز فعال النشاط تحوي من الأمعاء. مساعدة التغوط.
(2) تدليك دائري على شكل عقارب الساعة في البطن
نصائح العمل: حليب الجسم لاتخاذ المناسب في النخيل، والنخيل من مستحلب ارتفاع درجة حرارة درجة الحرارة وبدأ ينتشر من أيدي الخصر البطن السبابة، الإصبع الوسطى والبنصر من اللب إلى السرة كما اتجاه عقارب الساعة مركز الدائرة. كرر ذلك 10 مرات ، وبعد الانتهاء ، ستشعر بشعور مهدئ في بطنك ، وإذا لم تشعر به ، يمكنك إضافة الجاذبية.
(3) تدليك الخصر ، والمنحني S الخصر منحنى
العمل الأساسيات: الوركين اليدين (الإبهام في أربعة أصابع أخرى الجبهة)، يتحرك الإبهام إلى الأمام ببطء من الخصر (تذكر أن الثابت)، ومع الإبهام وأربعة أصابع من عجينة اللحم الخاصرة من أصابع الإبهام ، فإنه يشكل شعوراً بمنحنى القرع ، ويكرر 10 مرات.
(4) ادفع وعجن بكلتا يديك لتسريع تصريف نفايات المواد القديمة
نصائح العمل: جعل قبضة بكلتا يديه وضعت على جانبي السرة، ومن ثم أجبر على دفع ضد عظم العانة نقترح عليك أن تكرر 10 مرة أعلى في الحمام عندما تكون درجة حرارة الجسم، ويمكن تحقيق تأثير مضاعف أصحاب الأعمال ويمكن أيضا أن تكون مباشرة في فواصل من الوقت.!. أداء هذا التدليك في المقعد يمكن أن يحفز بشكل فعال عدم ممارسة الأعضاء الداخلية.
'أرسل الرفاه: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
أن تكون صحية لانقاص وزنه ذلك؟ ترغب في الحصول على الشهر بنسبة 8 كجم برنامج انقاص الوزن؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن عدد الجزئي حسنا قناة (ID: paireliang أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، والكلمات الرئيسية ثم العودة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
