Perder peso es una carrera a largo plazo. Se debe prestar atención a la dieta y el ejercicio. Si haces lo mejor en tu dieta, eche un vistazo a estas dietas recomendadas a continuación.
Gachas de camote de harina de maíz
Material: harina de maíz, camote
Practique: Tome 100 gramos de harina de maíz y mezcle con agua fría para hacer una pasta, batatas dulces, peladas y picadas, el agua en la olla se hierve, se coloca en una harina de maíz bien afinada, y luego las patatas dulces picadas se ponen en el agua. Siga revolviendo para evitar que la harina de maíz se pegue al fondo de la olla. Cuando cocine, lo mejor es usar fuego lento. En el medio, puede agregar agua fría. El estado no es fino sino grueso.
Arroz de Castaño
Ingredientes: Castaño, vino de cocina, sal, un poco.
Práctica: las castañas pelan el endotelio, remojan con agua salada durante aproximadamente 30 minutos. Pon arroz, vino de cocina, agua y castañas en la olla arrocera para hacer arroz.
Repollo ciego
Ingredientes: 300 g de salvia, 1 rejilla (alrededor de 10 piezas). Ingredientes: pimienta, polvo alcalino, sal, pollo, aceite de sésamo y la cantidad.
Práctica: 1 a 2 ollas de agua caliente en la transferencia de polvo de base, en una persiana de lámina empapado hasta que esté suave, de color blanco a color, eliminar, enjuague con agua fría después de drenar repetidamente rejilla, la cáscara en trozos pequeños; Brassica juncea sin tallos. las porciones y hojas viejas, lavado, exprimido agua, corte fino; pimienta lavó, se cortó en círculo pequeño, más 5 cucharadas de aceite de la sartén, se añadió pimienta rehogar, agitar en el momento Brassica juncea, y finalmente en el Sofreír, agregar aderezo y mezclar bien.
Vegetales fritos
Material: pelado castañas de agua, brotes de bambú carne, castañas, tallos de col, camarones, la cantidad de mil Hong Ingredientes: aceite vegetal comestible, vino de arroz, sal, glutamato monosódico, la cantidad de almidón.
Método: castañas de agua, peladas y cortadas; en los olla hirviendo hervido brotes de bambú después de cortar pez fuera (con una taza de agua fría) cáscara de castaña cocinado, a continuación, castaña corte de carne en un medio; camarones y enjuague con agua limpia; col tallos. lavar picado pan rebanada ;. Xianggan puso el cárter de aceite (aceite o demasiados), se vertió en hoja de castaña de agua, tallos de col, brotes de bambú carne castaña y freír, trozos fritos y luego se coloca Xianggan, añadir vino de arroz, la sal , Agregue una pequeña cantidad de agua de sopa, agregue los camarones y cocínelos durante unos dos minutos, agregue MSG y espese la sartén.
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