Perder peso é um negócio de longo prazo. A atenção deve ser dada à dieta e ao exercício. Se você faz o melhor da dieta, veja estas dietas recomendadas abaixo.
Maçã com batata doce
Material: Farinha de milho, batata doce
Prática: tome 100 gramas de farinha de milho e misture com água fria para fazer uma pasta, batatas-doces lavadas, descascadas e picadas, a água na panela é fervida, colocada em uma farinha de milho bem-definida e depois as batatas doces picadas são colocadas na água juntas. Mantenha mexendo para evitar que a farinha de milho cola no fundo da panela. Ao cozinhar, é melhor usar fogo lento. No meio, você pode adicionar água fria. O estado não é delgado, mas grosso.
Arroz castanho
Ingredientes: Castanha, cozinhando vinho, sal, um pouco.
Prática: as castanhas descascam o endotélio, mergulhe com água salgada por cerca de 30 minutos. Coloque arroz, cozinhar vinho, água e castanhas na panela de arroz para fazer arroz.
Repolho cego
Ingredientes: 300g de sálvia, 1 persiana (cerca de 10 peças). Ingredientes: pimenta, pó alcalino, sal, frango, óleo de gergelim e a quantidade.
Práticas: 1 ~ 2 vasos de água quente para descongelar o pó alcalino, mergulhe em um pedaço de lava embebido até ficar macio, até que a cor seja branca, remova e enxágue repetidamente com água fria. Depois de drenar a persiana, descasque em pedaços pequenos; Lave as folhas e as folhas velhas, aperte, aperte a água, corte em pó fino, lave a pimenta, corte um pequeno círculo, adicione 5 colheres de sopa de óleo da panela de óleo, adicione pimenta e refogue, coloque a neve e mexa por um tempo e, finalmente, coloque-a Stir fritar, adicionar tempero e misturar bem.
Legumes fritos
Ingredientes: codornas descascadas, carne de bambu de inverno, castanha, caule de repolho chinês, camarão, 1000 kg cada. Ingredientes: óleo puro, vinho de arroz, sal, glutamato monossódico, amido, quantidade apropriada.
Práticas: Descasque as fatias de Wolfberry, depois que os rebentos de bambu são cortados, coloque-os em uma panela de água fervente e remova-os (com uma panela de água fria). Cozinhe a castanha e descasque a casca, depois corte a carne de castanha ao meio; O camarão é enxaguado com água limpa; Lavar e cortar, cortado e seco. Calor em um wok (a quantidade de óleo não deve ser demais). Despeje as cebolas, os talos chineses de repolho, os rebentos de bambu e a castanha. Junte as fatias secas e adicione o vinho de arroz e o sal. Adicione uma pequena quantidade de água de sopa, adicione camarão e cozinhe por cerca de dois minutos, adicione MSG e engrossar a panela.
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