Perdere peso è una carriera a lungo termine, si dovrebbe prestare attenzione alla dieta e all'esercizio fisico: se fai del tuo meglio nella dieta, dai un'occhiata alle diete consigliate qui sotto.
Porridge di patate dolci di mais
Materiale: farina di mais, patata dolce
Pratica: prendi 100 grammi di farina di mais e mescola con acqua fredda per fare una pasta, le patate dolci vengono lavate, sbucciate e tritate, l'acqua nella pentola viene bollita, messa in una farina di mais ben regolata, e poi le patate dolci tritate sono messe insieme in acqua. Continuate a mescolare per evitare che la farina di mais si attacchi al fondo della pentola.Quando si cucina, è meglio usare fuoco lento.Nel mezzo, è possibile aggiungere acqua fredda.Lo stato non è sottile ma spesso.
Riso alle castagne
Ingredienti: castagne, vino da cucina, sale, un po '.
Pratica: le castagne sbucciano l'endotelio, immergili con acqua salata per circa 30 minuti e metti il riso, cuocendo vino, acqua e castagne nella pentola per cucinare il riso.
Cavolo cieco
Ingredienti: 300 grammi di salvia, 1 feritoia (circa 10 pezzi) Ingredienti: pepe, polvere di alcali, sale, pollo, olio di sesamo e la quantità.
Pratica: 1 a 2 pentole di acqua calda nel trasferimento polvere di base, in una feritoia foglio impregnato fino al morbido, bianco di colore, rimuovere, lavare con acqua fredda dopo ripetutamente drenante feritoia, buccia in piccoli pezzi; Brassica juncea steli rimosso. porzioni e foglie vecchie, lavato, acqua spremuto, tagliato fine; pepe lavato, tagliato in piccolo cerchio, più 5 cucchiai di olio dalla coppa, pepe soffriggere stato aggiunto, mescolare nella juncea momento Brassica, ed infine nel Mescolare, aggiungere il condimento e mescolare bene.
Verdure fritte
Materiale: pelate castagne d'acqua, germogli di bambù a base di carne, castagne, torsoli di cavolo, gamberi, la quantità di mille Hong Ingredienti: olio vegetale commestibile, vino di riso, sale, glutammato monosodico, la quantità di amido.
Metodo: castagne d'acqua, pelate e affettate; in pentola bollente bollito germogli di bambù dopo il taglio pesce fuori (con una pentola di acqua fredda) di castagne cotte buccia, poi castagno carne tagliata a metà, gamberi e risciacquare con acqua pulita; cavolo steli. lavare tritate ;. Xianggan fetta padella mettere la coppa dell'olio (olio o troppi), versata in foglio di castagna d'acqua, torsoli di cavolo, germogli di bambù a base di carne di castagno e friggere, pezzi fritti e poi messo Xianggan, aggiungere il vino di riso, sale , mettere una piccola quantità di zuppa, aggiungere gamberi bruciando circa due minuti, aggiungere MSG, addensare padella.
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