Abnehmen ist eine langfristige Karriere.Achtung sollte auf Diät und Bewegung geachtet werden.Wenn Sie das Beste in Ihrer Ernährung tun, werfen Sie einen Blick auf diese empfohlenen Diäten unten.
Maismehl Süßkartoffel Brei
Material: Maismehl, Süßkartoffel
Praxis: Man nehme 100 Gramm Maismehl und vermische es mit kaltem Wasser zu einer Paste, süße Kartoffeln werden gewaschen und geschält und gehackt, das Wasser im Topf wird gekocht, das Maismehl wird in eine gute Melodie gelegt und dann werden die Süßkartoffeln zusammen ins Wasser gegeben. Rühren Sie weiter, um zu verhindern, dass das Maismehl am Boden des Topfes klebt.Wenn Sie kochen, verwenden Sie am besten langsames Feuer.In der Mitte können Sie kaltes Wasser hinzufügen.Der Zustand ist nicht dünn sondern dick.
Kastanienreis
Zutaten: Kastanie, Kochwein, Salz, ein wenig.
Praxis: Kastanien schälen das Endothelium, tränken mit Salzwasser für etwa 30 Minuten.Reis, Kochen Wein, Wasser und Kastanien in den Reiskocher, um Reis zu machen.
Blindkohl
Zutaten: 300 g Salbei, 1 Jalousie (ca. 10 Stück) Zutaten: Pfeffer, Alkali-Pulver, Salz, Hühnchen, Sesamöl und die Menge.
Praktiken: 1 ~ 2 Töpfe mit heißem Wasser zum Auftauen des Alkali-Pulvers, einweichen in ein Stück Luftschlitz bis weich, bis die Farbe weiß wird, entfernen und wiederholt mit kaltem Wasser spülen.Nach dem Ablassen der Lüftungsgitter, in kleine Stücke schneiden; Die Blätter und die alten Blätter waschen, auspressen, das Wasser auspressen, in feines Pulver schneiden, den Pfeffer waschen, einen kleinen Kreis ausschneiden, 5 Esslöffel Öl aus der Ölpfanne geben, Pfeffer und Saute dazugeben, in den Schnee geben und kurz anbraten und dann hineingeben Rühren braten, würzen und gut vermischen.
Gebratenes Gemüse
Material: geschälte Wasserkastanien, Bambussprossen Fleisch, Kastanien, Kohlstrünke, Garnelen, die Menge von tausend Hong Zutaten: pflanzliches Speiseöl, Reiswein, Salz, Natriumglutamat, die Menge an Stärke.
Methode: Wasser Kastanien, geschält und in Scheiben geschnitten, in die kochende Topf gekocht Bambussprossen nach Fisch Aufschneiden out (mit einem Topf mit kaltem Wasser) kastanien gekocht Schal, dann Fleisch halbieren Kastanien, Garnelen und Spülen mit klaren Wasser, Kohl Stielen. waschen gehackte ;. Xianggan slice Wanne die Ölwanne gesetzt (Öl oder zu viele), in Wasser gegossen Kastanienblatt, Kohlstrünke, Bambussprossen kastanien Fleisch und Fischbrut, frittierte Stücke und dann Xianggan platziert, den Reis Wein, Salz setzen, eine kleine Menge Suppe, fügen Sie Garnelen etwa zwei Minuten brennen, fügen MSG, verdicken Pfanne.
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