La perte de poids est une entreprise à long terme, devrait accorder plus d'attention à l'alimentation et l'exercice, si vous le faites le meilleur dans l'alimentation, jetez un oeil ci-dessous ces recommandé manger.
Bouillie de patates douces à la farine de maïs
Matériel: farine de maïs, patate douce
Approche: Prendre 100 grammes de farine de maïs agité l'eau froide dans une pâte, hachée patates douces, pelées, bouillir l'eau du pot, ajouter une bonne semoule de maïs tune, pomme de terre, puis coupé dans l'eau en même temps, le besoin remuer la farine de maïs pour empêcher de coller au fond du pot. laisser mijoter le temps de cuisson la meilleure sélection, l'intermédiaire peut être un peu ajouté à l'eau froide, mais l'état maigre bien, mais épais.
Riz à la châtaigne
Matériaux: 35 grammes de riz ou de riz Ingrédients: châtaignes, le vin, le sel, un peu.
Pratique: endothelium châtaignes pelées, l'eau salée pendant environ 30 minutes du riz, du vin, châtaignes d'eau transformés en cuiseur à riz.
Chou aveugle
Ingrédients: 300g de sauge, 1 persienne (environ 10 morceaux) Ingrédients: poivre, poudre alcaline, sel, poulet, huile de sésame et la quantité.
Pratique: 1 à 2 pots d'eau chaude dans le transfert de poudre de base, en une lamelle en tôle trempé jusqu'à doux, blanc à la couleur, retirer, rincer à l'eau froide après persienne drainant à plusieurs reprises, le zeste en petits morceaux; Brassica juncea tiges enlevées. partie et les vieilles feuilles, lavé, pressé l'eau, coupe fine, poivre lavé, coupé en petit cercle, plus 5 cuillères à soupe d'huile de la poêle, faire revenir le poivre a été ajouté, incorporer le moment Brassica juncea, et enfin dans la Sauter, ajouter l'assaisonnement et bien mélanger.
Légumes frits
Matériel: châtaignes d'eau pelé, pousses de bambou viande, les châtaignes, les tiges de chou, de la crevette, la quantité d'un millier de Hong Ingrédients: huile végétale comestible, vin de riz, le sel, le glutamate monosodique, la quantité d'amidon.
Méthode: châtaignes d'eau, pelées et coupées en tranches, dans le pot d'ébullition pousses de bambou bouillie après découpage du poisson out (avec une casserole d'eau froide) de pelage cuit marron, puis châtaigne viande coupée en deux, les crevettes et les rincer à l'eau claire, le chou tiges. lavage tranche hachée ;. Xianggan casserole mettez le carter d'huile (huile ou trop), versé dans la feuille de châtaigne d'eau, les tiges de chou, les pousses de bambou viande de châtaigne et faire frire, des morceaux frits puis placés Xianggan, ajouter le vin de riz, sel , Ajouter une petite quantité d'eau de soupe, ajouter les crevettes à brûler pendant environ deux minutes, ajouter le MSG et épaissir la casserole.
«Envoyer le bien-être: Venez voir comment vous devez perdre du poids?
Voulez-vous mincir? Vous voulez obtenir un plan de perte de poids de 8 livres par mois?
Attention '39 Perte de poids Fitness College ' nombre de puits de canal micro (ID: paireliang ou le balayage de la face supérieure du code à deux dimensions), puis retourner des mots-clés '21 jours ' Neuf filles vous donnent immédiatement!
