यदि आप बहुत ज्यादा खा लेते हैं, तो आपको वसा मिलेगा और चेहरे बड़ा हो जायेगा। इसी समय, यह चेहरे की त्वचा की समस्याएं पैदा करेगा। क्या चल रहा है? फिर नीचे देखें।
त्वचा के कोमल लोच और मुख्य रूप से दो प्रोटीन से संबंधित - इलास्टिन और कोलेजन सबसे वर्तमान अनुसंधान से और कोलेजन उत्पाद, स्वाभाविक रूप से सबसे परिचित परी तरह के बहुमत पर ली गई।
बाहरी उपयोग
कोलेजन की बात हो रही, ऐसा लगता है कि उनके मन में कोलेजन, कोलेजन मास्क के कई कैप्सूल बाहर पॉप होगा और इतने विज्ञापन पर, तथापि, कोलेजन प्रोटीन अणुओं भले ही यह भी सामना करने के लिए लागू किया त्वचा बाधा, त्वचा खराब अनुभव के माध्यम से पारित नहीं कर सकते।
मौखिक
और कोलेजन खाने, यह एक ही है। जो भी शरीर में प्रोटीन अभी भी एमिनो एसिड में भेदभाव रहित पेप्सिन polypeptides में विघटित हो जाएगा, तो, और अंततः एक प्रोटीन सामग्री में फिर से इकट्ठे हुए। प्रोटीन के रूप में चेहरा नहीं बन जाएगा कोलेजन पर, केवल आनंद लेना है, लेकिन संभावना अपेक्षाकृत छोटा है। वैसे यदि आप कोलेजन के पूरक के लिए trotters खाते हैं, छोटे से कोलेजन को अवशोषित करने के अलावा वहाँ बाहर वसा की एक बड़ी राशि है, है ना जब खरीद एक के बाद एक मिल एक।
खाओ और न ही तू काम नहीं करता है, हम हम में से एक पहले से तैयार कोलेजन का सामना करना अच्छा ध्यान रखना चाहिए। मूलरूप बोल, त्वचा और आहार की गुणवत्ता को बारीकी से जुड़े हुए हैं।
चीनी खाने से त्वचा को बदतर बना दिया जाएगा
मिठाई खाओ त्वचा को नुकसान होता है, और इस घटना के मासिक धर्म के दौरान महिलाओं में विशेष रूप से प्रमुख है। एक ग्लूकोज अणु और बांड के लिए प्रोटीन कोलेजन में बहुत ज्यादा चीनी परिणाम, इस तरह के चिपकने वाला त्वचा एक साथ चिपके रहते हैं उन्नत ग्लिकेशन के रूप में होगा उन्नत ग्लिकेशन अंत उत्पादों। इस सामग्री में त्वचा कठोर, झुर्रियों और धब्बे के गठन हो जाता है लोचदार फाइबर बनाता है।
क्या ग्लाइकोसिलेशन '?
यह कहने के लिए एक भयानक चीज की तरह लगता है। लोगों को बताने के लिए - ग्लिसोसिलेशन, बस डालिये, यदि रक्त में बहुत अधिक मुक्त चीनी अणु हो, तो एकाग्रता अधिक होती है, फिर अतिरिक्त चीनी अणु शरीर में स्वतंत्र रूप से चलते हैं और फिर एक अनजाने में 'चाल में निश्चित रूप से प्रोटीन से चिपक जाएगा, प्रोटीन विकृतीकरण कारण। अच्छा आकाश, प्रोटीन! कोलेजन!
चीनी अणुओं कोलेजन और glycated त्वचा डर्मिस की क्रॉस-लिंकिंग हो जाएगा, मूल कॉम्पैक्ट संरचना, कोलेजन की सफेद रंग सफेद के माध्यम से मूल रंग से विकृत किया जा सकता है के माध्यम से बादल छाए रहेंगे शर्करीकरण के बाद हो जाता है। जबकि टायरोसिनेस चीनी का सामना किया मेलेनिन के उत्पादन भी सक्रिय, चीनी का सेवन उपलब्ध कराने के भी मेलेनिन सामग्री के बराबर है।
लोग चीनी प्यार ताकि वह पीला त्वचा ग्लिकेशन ढीला घटना होने का खतरा है। यह भी की 'पीला चेहरा' की शुरुआत है।
कैसे एक स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए?
अधिक एंटीऑक्सीडेंट भोजन खाएं
एंटीऑक्सीडेंट खाद्य पदार्थ उम्र बढ़ने त्वचा धीमा कर सकते हैं और कोलेजन की अखंडता की रक्षा शरीर द्वारा अवशोषित कर लेता है, विभिन्न खाद्य पदार्थों ऐसे कैरोटीन (विटामिन ई) के रूप में विभिन्न एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव, है उन्मुक्ति वृद्धि कर सकते हैं, मुक्त कण को हटाने, उम्र बढ़ने डिग्री में देरी , catechins त्वचा की उम्र बढ़ने स्थगित कर सकते हैं, जबकि, त्वचा के लिए यूवी नुकसान को धीमा, तुम सब थोड़ा अलग एंटीऑक्सीडेंट खाद्य पदार्थ खा सकते हैं, अधिक फल खाने और अधिक सब्जियां खाते हैं, खाने के कम तला हुआ और सीख, कोला पेय नहीं हैं पीने, धूम्रपान बंद चीनी छोड़ने केवल पानी पीने '।
सूर्य संरक्षण का महत्व
चाहे बादल छाए रहेंगे या धूप, धूप से सुरक्षा के अपरिहार्य, सूरज की पराबैंगनी किरणों को बढ़ावा देना है, है भी अपेक्षाकृत वर्षा करने के लिए आसान त्वचा उम्र बढ़ने का मुख्य कारण, पराबैंगनी क्षति हमें रंजकता के लिए अतिसंवेदनशील बनाता है, उम्र बढ़ने समस्या को काटा गया है, इसलिए जब आप बाहर जाते हैं तो कम से कम एसपीएफ़ 255 सनस्क्रीन लगाने की सिफारिश की जाती है
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